開車族夏季防暑小常識普及

時間：2022-07-28 10:37:13 常識

開車族夏季防暑小常識普及

　　夏季經常開車的同志們，趕緊看過來，學一學夏季防暑小常識，這樣減少一些不必要的事情發生了，下面小編整理了開車族夏季防暑小常識，供大家參考，希望對你們有幫助。

開車族夏季防暑小常識普及

　　開車族夏季防暑小常識【1】

　　1、避開高溫時段

　　利用早晚涼爽時段開車，盡量避開中午前后的高溫。午間盡量休息，蓄養體力，保證行車時有充足的精力。行車中如感到困倦，應及時停車，適當休息一會兒，待頭腦清醒后再繼續開車，確保行車安全。

　　2、實在要出門，最好備好防曬用品

　　夏日開車出門記得要備好防曬用具。在10點至16點之間烈日下行車時，一定要做好防護工作，如戴太陽鏡(但不宜戴顏色太深的，以免造成速度感覺失真)，最好涂抹防曬霜(尤其是女士)，穿淺色的`衣服和透氣性好的棉花及聚酯合成的衣物。

　　3、隨車準備著防暑降溫藥箱

　　防暑降溫藥品，如風油精、十滴水等一定要備在車里，以應急之用。

　　(1)風油精　清涼止痛，能驅風止癢。

　　(2)金銀花露　清熱解毒，主要治療暑熱口渴、瘡癤等。

　　(3)十滴水　可以祛暑辟穢，健胃驅風。可用于因傷暑而發生的頭暈、惡心、嘔吐、煩躁、腹痛和胃腸不適等癥狀。

　　1.防止發動機過熱，加強對發動機冷卻系統的檢查、保養，及時清除水箱中的水垢。當水溫超過100℃時，應在蔭涼處停車降溫，讓發動機怠速運轉，并掀開發動機罩以利散熱。

　　2.防止電瓶缺水，夏季氣溫高，蓄電池電解液中的水分蒸發快，應經常檢查蓄電池內液面高度，并及時添加蒸餾水。以保證正常的液面高度(一般為1015mm)和電解液密度(夏季一般為1.24)，保證蓄電池處于良好的工作狀態。

　　3.防止車胎爆裂，行駛前應適當降低車胎氣壓。若行車中胎溫過高時，應及時將車停于蔭涼處休息降溫，切勿采用潑冷水的辦法降溫，否則易使胎層拉裂;也不得采用放氣的'方法降溫降壓，否則胎溫胎壓還會繼續上升。

　　4.防止疲勞駕駛，夏季氣溫高，駕駛員睡眠不足，行車中容易疲勞磕睡。因此，出車前應注意休息，保證充足的睡眠。當行車中感到疲勞、打哈欠、手足無力等疲勞征兆時，應立即停車休息，或用冷水淋洗頭面，活動四肢，待精力恢復、頭腦清醒后再行車。

　　5.防止遇水涉險，行駛過程中，如果遇到橋洞下，或者路面積水，請先停車查看，確保發動機不會進水的情況下再前行，如果積水過深，就停車熄火等待，如果車廂進水，請及時棄車逃生。

　　6.防止高熱中暑：夏季日照強、氣溫高，駕駛員流汗多，精力消耗大，易發生中暑。為預防中暑，駕駛員在出車前和行車途中應避免食用辛辣油膩食物，多食用新鮮蔬菜，多飲用清涼飲料，并注意補充鹽分。要隨車攜帶水壺和毛巾，并備帶人丹、十滴水等防暑藥物;保持駕駛室內通風良好，途中注意休息。

　　7.防止汽車自燃，出行前一定要檢查一下車輛的高、低壓線路是否短路或老化，插頭是否松動，蓄電池是否處在正常工作狀態，油路是否有漏油等。在車內配備滅火器并熟練掌握操作方法以防意外。

　　1、喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時飲水，不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。

　　2、多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的.上乘食品。

　　3、喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。

　　4、多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

　　5、多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中的食物，降低膽固醇;南瓜補中益氣，消炎止痛。

　　6、留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。

　　7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

　　8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發量不多的人。

　　9、及時散熱：當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。

　　10、保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。

　　11、慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。

　　12、穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

　　13、多洗澡：幫汗水離開人體。

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