普通話考試命題說話題目

時間：2025-11-04 15:25:31 銀鳳普通話

普通話考試命題說話題目

　　親愛的考生們，普通話考試的命題說話環節即將開始。這是展示你語言表達能力的重要時刻。請圍繞給定題目，自然流暢地表達，發音準確、用詞恰當、語句通順。用你的聲音展現普通話的魅力，相信自己，發揮出最佳水平，讓我們一起開啟這場語言之旅。

普通話考試命題說話題目

　　普通話水平測試最后一題為命題說話（30 分，限時3分鐘），總共 50 個話題。測試的時候從 50 個話題中隨機抽取兩個。考生從抽到的兩個話題中任選一個進行說話測試即可。

　　以下是 50 個命題說話題目匯總：

　　1. 我的一天

　　2. 老師

　　3. 珍貴的禮物

　　4. 假日生活

　　5. 我喜愛的植物

　　6. 我的理想（或愿望）

　　7. 過去的一年

　　8. 朋友

　　9. 童年生活

　　10. 我的興趣愛好

　　11. 家鄉（或熟悉的地方）

　　12. 我喜歡的季節（或天氣）

　　13. 印象深刻的書籍（或報刊）

　　14. 難忘的旅行

　　15. 我喜愛的美食

　　16. 我所在學校（或公司、團隊、其他機構）

　　17. 尊敬的人

　　18. 我喜愛的動物

　　19. 我了解的地域文化（或風俗）

　　20. 體育運動的樂趣

　　21. 讓我快樂的事情

　　22. 我喜歡的節日

　　23. 我欣賞的歷史人物

　　24. 勞動的體會

　　25. 我喜歡的職業（或專業）

　　26. 向往的地方

　　27. 讓我感動的事情

　　28. 我喜愛的藝術形式

　　29. 我了解的十二生肖

　　30. 學習普通話（或其他語言）的體會

　　31. 家庭對個人成長的影響

　　32. 生活中的誠信

　　33. 談服飾

　　34. 自律與我

　　35. 對終身學習的看法

　　36. 談談衛生與健康

　　37. 對環境保護的認識

　　38. 談社會公德（或職業道德）

　　39. 對團隊精神的理解

　　40. 談中國傳統文化

　　41. 科技發展與社會生活

　　42. 談個人修養

　　43. 對幸福的理解

　　44. 如何保持良好的心態

　　45. 對垃圾分類的認識

　　46. 網絡時代的生活

　　47. 對美的看法

　　48. 談傳統美德

　　49. 對親情（或友情、愛情）的理解

　　50. 小家、大家與國家

　　我喜歡的節日

　　我選擇的命題說話的題目是，我喜歡的節日。國慶節是中國最重要的節日之一，也是全國人民共同慶祝的節日。在這個特別的日子里，我們能夠感受到濃濃的愛國情懷與歡樂的氛圍，同時也會激發出一顆想旅游的心。國慶節是一個非常熱鬧的節日。每當這個時候，全國各地都會舉行各種慶祝活動，比如升旗儀式、游行表演、文藝演出等等。這些活動都非常精彩。而且在每個整周年的時候，都會舉辦閱兵儀式。每當哪個國慶節有閱兵儀式的時候，我和媽媽都會早早坐在電視機旁，等待著閱兵儀式的開幕。隨著領導人的問候語結束，說道：閱兵儀式開始。看著那些各種各樣的先進武器，我們不得不感嘆國家的強大與背后艱辛的付出。也同樣讓我們感覺到民族的自豪與驕傲。國慶節也是一個非常重要的家庭團聚時刻。在這個普天同慶的節日里，很多人會回家與家人團聚，一起享受美食、聊天、玩游戲等等。這種家庭團聚的氛圍非常溫馨，讓人們感受到了家庭的重要性和親情的溫暖。我們可以一起去戶外活動。幾家人在一起，開上車去某個郊外，搭上帳篷，擺好烤架，閑談的人閑談，喜歡釣魚的人去河邊釣魚，孩子在郊外的曠地上玩耍，年輕的在河邊捕魚捕蝦，捕到釣到了什么，都拿回來燒烤一番，盡情感受著國慶節帶來的美好；也可以去公園玩耍，趁著風和日麗的天氣，在公園的草坪上放風箏、騎自行車環繞某個湖泊等等。這樣不僅可以鍛煉身體，還可以享受大自然的美景，讓心情變得更加愉悅。這樣的話也豐富了自己。除了以上兩點之外，國慶節假期還是一個非常適合旅游的時機，國慶節通常有一星期的長假。很多人會選擇利用這個假期去旅游，感受不同地方的文化和風景。可以去北京看看天安門廣場的升旗儀式、看看故宮博物院的文物歷史、看看萬里長城的壯闊等，感受北京的人文歷史；也同樣可以去西安看看的秦始皇兵馬俑、古城墻等歷史遺跡，感受西安的風土人情；還可以去沿海的城市，享受海灘度假的樂趣。國慶節的假期讓很多上班勞累的人有一個舒舒服服的休息時機，希望大家在這個節日里都能度過一個愉快而難忘的時光！

　　我欣賞的歷史人物

　　我選擇的命題說話的題目是，我欣賞的歷史人物。中國歷史上出了很多有名的歷史人物，他們中有心懷天下的名臣，有虛懷若谷的學者，有足智多謀的軍師，也有驍勇善戰的戰士…… 他們在歷史的畫卷中，留下了屬于自己的濃墨重彩的一筆。下面我將說一說我欣賞的歷史人物。在唐朝有一位偉大的詩人，他被世人稱為“詩仙 ”這個人就是李白。一個人被冠以“仙 ” 的名號，可見他的不凡。“舉杯邀明月，對飲成三人 ”，在月下自己飲酒，卻說是與三人對飲，別人喝酒是和人喝，他卻和月亮、和自己的影子喝，足見他的與眾不同。李白的一生可以用起起落落來形容，當他被皇帝選中召進宮時，寫下了“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人 ”。讀這句詩，彷佛真的能聽到他高興、得意的笑聲，除此之外還有他的自信。但是，人之不如意十之八九，在得到任用后，他的瀟灑肆意惹怒了朝中的其他官員，于是群臣向皇帝進獻讒言，皇帝也疏遠了他。后來李白離開了朝堂，但是這并沒有完全打散他的志氣，“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海 ”，他相信終有一天，他還會掃清全部困難，讓他的才華、志氣能夠展現和抒發。除了抒發的志向、報復，李白還對別的事務的描寫、刻畫也另讀者感受頗深。比如他寫的“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情 ”，桃花潭的潭水有千尺深，反正也沒有汪倫和詩人的感情深，李白運用了夸張的手法，巧妙的把與友人的感情描述了出來，雖辭藻并不華麗，卻讓人感覺自然恰當，沒有什么不妥的地方。李白不僅僅是一位詩人，他還是一個劍客。早年，他曾有過一段仗劍走天涯的時光，只一人，一把劍，就踏上旅途。這種瀟灑和豁達無法不讓人羨慕。他在《蜀道難》一詩中，寫了他旅途中的一些景物，但是并不完全時寫實的，也發揮了他自己的想象。“朝避猛虎，夕避長蛇；磨牙吮血，殺人如麻 ”，在這句詩中，李白發揮了自己的想象，把路途的困難，前途的擔憂充分表現了出來。這可能就是他浪漫主義的體現吧。這就是我欣賞的歷史人物，偉大的詩人——李白。

　　勞動的體會

　　我選擇的命題說話的題目是，勞動的體會。在五一勞動節的時候，我參加了一個志愿者活動，活動內容是幫助社區的清潔工叔叔阿姨們工作一天。集合的時間是凌晨五點，但我提前半個小時就到集合的地方了，因為我經常在家里幫助媽媽做家務，我覺得勞動沒什么難的，頂多就是累一點，還能鍛煉身體。過了一會志愿者們全都到齊了，活動的組織者讓我們兩個人一組，給每個組都分配了不同區域的任務。分配好任務之后，給我們發了工作服，我和我的伙伴就往我們負責的那塊區域去了，我們到那之后，發現清潔工叔叔阿姨們早就到了，聽他們說，他們凌晨三四點就要起來上班，真的太辛苦了。說完叔叔阿姨們便帶著我們先去認識了清潔工具，我才發現原來清潔工具有那么多種，然后我們就開始了勞動的一天。我們的任務是清掃社區的街道，我一開始就在那隨意地掃著，覺得把顯眼的垃圾掃完就行了，但阿姨指出了我的錯誤，她說別看這是一項簡單的工作，但清潔之后的結果是有要求的，她開始教我應該怎么正確的掃，還教我應該怎么正確的將垃圾分類，清潔完畢之后，垃圾應該要投放到哪里。沒想到，這看上去簡單的清潔街道，竟然有這么多的學問，我當時就覺得清潔工叔叔阿姨們每天的工作真的太辛苦了。那天天氣雖然不熱，但我還沒掃一會兒就已經汗流浹背了。到了傍晚好不容易結束了一天的勞動工作，可把我累壞了，回到家，就喝了好多好多水，吃了一大碗飯，晚上很早就睡著了。這次的活動雖然很累，但結束之后，看到街道上干干凈凈，一點垃圾也沒有，我的心里滿滿的都是成就感。當然讓我感觸最深的還是叔叔阿姨們每天的辛勤的工作，每天看上去漂漂亮亮、干干凈凈的環境是他們付出了多少汗水創造的。我希望大家都能夠從自己做起，約束自己的行為，不要亂丟垃圾，愛護叔叔阿姨們的勞動成果，保護環境。

　　我喜歡的職業（或專業）

　　我選擇的命題說話的題目是，我喜歡的職業（或專業）。在人生的道路上，我們都會面臨選擇職業的問題。對我而言，我一直對教師行業充滿熱情。這個職業不僅能夠幫助他人成長，還能讓我在實踐中不斷提升自己。我喜歡教師這個職業的原因之一是它具有深遠的社會影響。教育是人類文明進步的重要基石，通過教育，我們可以培養出一代又一代的有才干、有道德、有責任感的人才。在中國傳統文化中，孔子曾說：“教書育人，行之以德 ”，這正是我對教育職業的理解。我希望通過自己的努力，為社會培養出更多優秀的人才，為國家的發展貢獻自己的力量。我喜歡教師這個職業的另一個原因是它能夠滿足我對知識的渴望。作為一名教師，我可以不斷地學習新知識、新技能，不斷提高自己的專業素養。在這個過程中，我可以將自己的見解和經驗傳授給學生，同時也可以從他們身上學到很多新的知識和想法。這種學術上的交流和互動，使我感到無比充實和快樂。然而，在追求我喜歡的教師這個職業的過程中，我也遇到了一些挑戰。首先，教師這個職業需要長時間的投入和辛勤的努力。為了提高自己的教育教學能力，我需要不斷地參加培訓課程、閱讀專業書籍、觀摩優秀教師的教學方法等。這些都需要付出大量的時間和精力。此外，教師這個職業還需要具備良好的溝通能力和人際關系處理能力。有時候，我們需要面對不同性格的學生和家長，需要耐心地傾聽他們的需求和意見，解決各種問題。這對于我這樣一個性格比較內向的人來說，確實是一種挑戰。盡管面臨諸多困難，但我始終堅持著自己的信念，努力實現自己的夢想。在這個過程中，我收獲了很多寶貴的經驗和教訓。我學會了如何與人溝通和協作。通過不斷地參與教學活動、與同事交流經驗，我逐漸克服了自己的溝通障礙，提高了自己的團隊協作能力。我學會了如何關注學生的個體差異。每個學生都有自己的特點和需求，作為教師，我們需要因材施教，關注每一個學生的進步。我還學會了如何在困難面前保持堅定的信念。教育事業的道路并不平坦，但只要我們堅定信念，勇往直前，就一定能夠克服一切困難。

　　向往的地方

　　我選擇的命題說話的題目是，向往的地方。我最向往的地方是青島。好幾年前就說要去青島旅游，后來因為種種原因，最終都沒有去成。我生于內陸，所以向往所有沿海城市，但是在我耳邊經常提起的就是青島。都說青島冬暖夏涼，青島以它獨特的地理環境和氣候吸引著各國游客來避暑游玩。在我看來，最適合去青島的日子，就是夏天。夏天天氣炎熱，我們可以在大海中暢游，或將自己埋在沙土中，感受著絲絲涼爽的細沙滲透肌膚，或在沙灘上撐起一把遮陽傘，涂上防曬乳，來一場日光浴，充分享受著大自然帶來的快樂。最重要的是在八九月份，那時候正是海水退潮的時節，各種各樣的小海貨開始出沒在沙灘上、碎石堆中。因此我們可以穿上膠鞋，提上鐵桶，全副武裝去趕海。我也正是這個原因，才如此心心念念去青島。雖然我沒有去過，但是我經常在視頻平臺里看趕海，石頭底下的花蟹，小水灘里的海魚，藏在沙子里的蟶子，還有瓶子里面時有出沒的章魚。我感覺哪天當我真正踏上這片區域時，我可以從早上趕海到晚上，不吃不喝不睡覺。當然，去青島也不能只想著趕海，青島也有其他可以游玩的地方。青島不僅海美，園林也美。中山公園、世紀公園、五四廣場…… 這些充滿靈秀與魅力，飽經歷史滄桑的建筑，讓每一位游客都流連忘返。青島的自然風光是其最大的特色之一。這里有著著名的八大關風景區，還有著許多美麗的海灘和海島，如石老人、小魚山、金沙灘等等。在這里，你可以感受到大海的壯闊和寧靜，也可以享受到各種水上運動和海鮮美食的誘惑。此外，青島還是中國啤酒的發源地之一，有著豐富的啤酒文化和歷史傳承，如青島啤酒博物館、青島國際啤酒節等等。在這些地方，你可以了解到啤酒的制作過程和歷史背景，品嘗到正宗的青島啤酒和其他美酒佳釀。青島還有著悠久的歷史文化。這里有許多古老的建筑和文化遺產，如德國風情街、棧橋、天后宮等等。這些建筑都有著獨特的風格和歷史背景，是了解中國近代史和歐洲文化交流的重要場所。此外，青島還有著許多藝術展覽館和博物館，如青島市博物館、中國海洋博物館等等。這些館藏品豐富多彩、展陳精美，是了解中國歷史和文化的重要場所。

　　讓我感動的事情

　　我選擇的命題說話的題目是，讓我感動的事情。我們常常會因為某個人、某件事而感動，有一件事就令我非常感動，它雖不是發生在我自己身上的，但卻令我印象深刻。令我感動的事就是二零二一感動中國十大人物之一張桂梅的事跡。張桂梅是一名共產黨員，在云南工作時，她了解到很多農村貧困家庭無法供子女上學的遭遇，這些貧困家庭的孩子很難走出大山擺脫貧困，這使張桂梅心里很難受。于是，張桂梅便希望辦一所免費的女子高中，要這些孩子有書讀，有學上，她決心通過辦學校搞教育來幫助山區解決貧困問題。張桂梅四處奔波籌集資金，最終在許多人的努力下，終于在二零零八年成立了華坪女子高級中學，供貧困家庭的孩子讀書。辦學十二年來，已經先后有一千八百多名女孩從大山走走出去，成為了各行各業的從業者，為社會做貢獻。張桂梅的華坪女子高級中學越辦越好，而張桂梅卻因為多年的辛勞而累倒了，近二十年來，張桂梅患上了十多種疾病，雙手也都纏上了繃帶，但她依然堅持自己的教學崗位，覺得自己仍能為孩子們做更多。張桂梅這種無私奉獻、一心為公的偉大精神令我感動。在辦學遇到挫折和困難時，她沒有絲毫放棄的年頭，一直咬牙堅持，為了孩子們的上學夢而拼盡全力；在學校發展越來越好時，她不顧病痛依然堅守在教學一線，為孩子們傳授知識；在張桂梅獲得感動中國十大人物的榮譽后，她始終不忘初心，回到孩子們的身邊，守護著孩子們的夢想。張桂梅的頒獎詞是“爛漫的山花中，我們發現你。自然擊你以風雪，你報之以歌唱。命運置你于危崖，你饋人間以芬芳。不懼碾作塵，無意苦爭春，以怒放的生命，向世界表達倔強。你是崖畔的桂，雪中的梅。”張桂梅質樸而偉大的愿望，高潔的品質，無私奉獻的精神令我感動，她的事跡使我堅定了努力學習提升自己，奉獻社會的信念。

　　我喜愛的藝術形式

　　我選擇的命題說話的題目是，我喜愛的藝術形式。我喜愛的藝術形式是音樂。音樂是一種藝術形式和文化活動，它通過聲音的組合來傳達情感、思想和故事。音樂的基本要素包括強弱、調性、時長、音色等。這些基本要素可以通過不同的方式組合起來，形成各種不同的音樂形式。現在的人們，常常背負著各種問題和壓力整天灰頭土臉的生活，而音樂，正是讓他們恢復往日鮮活的一劑良藥。首先，我們來談談節奏。節奏是音樂的基礎，它是音樂中最基本的元素之一。節奏可以讓人們感受到音樂的節拍和速度，從而引導聽眾跟隨音樂的節奏跳舞或唱歌。在不同的音樂類型中，節奏的形式也有所不同。例如，流行音樂通常采用快速的節奏，而古典音樂則更加注重復雜的節奏變化。其次，曲調也是音樂中非常重要的一個因素。音樂的曲調是指一段旋律或和聲中音高的變化。它可以是上升、下降、跳躍等不同的變化方式，也可以是連續的音符序列。它可以讓人們感受到音樂的情感和情緒。曲調可以是簡單的旋律，也可以是非常復雜的和聲和旋律的結合體。不同的音樂類型有不同的曲調特點。例如，民族音樂通常采用簡單而優美的曲調流行音樂通常使用簡單明快的旋律和和聲，以吸引聽眾的注意力；而古典音樂則使用復雜的旋律和和聲，以展現作曲家的技巧和藝術水平。除了節奏和曲調之外，和聲也是音樂中非常重要的一個因素。和聲是指不同樂器或聲音同時發出的聲音的組合。和聲可以讓人們感受到音樂的層次感和豐富度。在不同的音樂類型中，和聲的形式也有所不同。最后，力度和速度也是音樂中非常重要的因素。在演奏樂器或歌唱時所使用的力度大小，也就是聲音的強弱程度。例如，在彈奏鋼琴時，如果手指用力按下琴鍵，就會產生比較響亮的聲音；而如果手指輕輕觸碰琴鍵，就會產生柔和的聲音。同樣地，在演唱歌曲時，歌手可以通過調整嗓音的高低和力度來表達不同的情感和意境。速度則是指音樂中各個音符之間的時間間隔和節奏快慢。例如，在進行快速的鼓點演奏時，每個節拍的時間間隔會比較短，節奏也會比較緊湊；而在進行緩慢的抒情演奏時，每個節拍的時間間隔會比較長，節奏也會比較寬松。音樂作為一種藝術形式，已經伴隨著人類的歷史數千年。我們應該把中華五千年的音樂文化不斷地發揚廣大，讓各民族的傳統音樂呈現出獨具特色的藝術風采。

　　我了解的十二生肖

　　我選擇的命題說話的題目是，我了解的十二生肖。“子鼠丑牛寅虎卯兔，辰龍巳蛇午馬未羊，申猴酉雞戌狗亥豬 ”，關于十二生肖的口訣，很多人都耳熟能詳，十二生肖就像我們的姓氏一樣，自我們一出生就伴隨著我們，經常會有人不問年紀而直接問屬相來判斷他人的年歲。十二生肖的故事中有很多精彩的片段，例如在動物們通過比賽爭奪屬相位置和排序時，老鼠跑得慢便請求好心的牛捎一段路，誰知到達目的地時，狡猾的老鼠跳下牛的背，投機取巧得到第一名。還有本來貓和狗是好朋友，貓讓狗比賽開始時叫醒自己，誰知狗將此事拋諸腦后，害的貓沒能成為十二生肖，貓狗之間因此變得水火不容。這些精彩的民間故事使得屬相的故事充滿了趣味性。但事實上，屬相的來源有很多種說法，有星宿說、圖騰說、外來說等，我認為圖騰說最為可信，世界上有很多地方都有原始的圖騰信仰，中華文化中也有很多。十二生肖中除了龍是想象出來的，其他動物都是日常生活中常見的，其中可以分成兩類，一類是六畜，指馬牛羊雞狗豬，是與百姓生活息息相關的動物，另一類是六獸，指鼠虎兔龍蛇猴，是在一定程度上影響先民的生活，使得先民心生畏懼的動物。十二生肖也延伸出了很多中國特色的文化，例如先民會在春天鞭春牛，又稱“打春 ”，意在勸民農耕；人們認為老虎能保護剛出生的孩子，便制作虎頭帽、虎頭鞋給孩子穿戴，來保護孩子平安健康長大；人們還認為雞能辟邪，于是在婚嫁時需要以雞為禮，在結婚時保佑新婚夫妻；自古以來豬就是重要的祭品，并且代表著長壽，同樣在舉辦婚禮時，男方給女方的豬肉和豬蹄分量越重就代表越看重這門親事。十二生肖與中國先民的生活密不可分，是中華文化中十分重要的部分。現在，與十二生肖相關的傳統習俗很多都已經被人們淡忘，人們更多的是在春節期間通過生肖表達祝福和喜悅，但是生肖文化仍然是我們民族的瑰寶。

　　學習普通話（或其他語言）的體會

　　我選擇的命題說話的題目是，學習普通話（或其他語言）的體會。作為一名中國人，不僅要掌握漢語，更需要為了拓寬眼界，學習更多的語言，使自己變優秀，我接觸的第二語言就是英語。我是從小學三年級開始學習英文的，到如今大學畢業了，英文還只是略懂一二，如果真的能把第二語言學會，對它有深刻的理解，并能學以致用那就真的太棒了。小學英語課本中的英文對話練習讓我記憶深刻，英文老師常常帶著我們一起讀，當時每天都要求我們背一小段，在課堂上和同學們一起模仿對話場景，其中有些固定搭配和話術都能夠潛移默化的影響我們，我想在未來有機會出國旅游的話，這些都能夠用得上。我平時還喜歡聽英文歌，愛看美劇和英劇，所以在聽音樂和追劇的時候我也可以接觸到英文這方面的學習，相比死記硬背我更喜歡在玩中學，比較放松和舒服。音樂的旋律和電影的畫面可以讓我加深對一個單詞或一句話的印象。學習英文的道路還是很漫長的，因為不是自己的母語，一旦中途放棄、長期不去鞏固和回憶就容易忘記。能說一口流利的英文并不是一件簡單的事情，對語言的學習更不能三心二意，不能說今天想學英語，明天又想學法語、德語、西班牙語，這樣就不太能完全掌握一門語言，因為他和母語是完全不同的，需要從零開始。不過我們中國對于英文的普及和學習，是非常有利于我們掌握英文這門外語的，英語從小學開始就被作為一門課程納入到義務教育中，但是學生更多的只是停留在書寫和答題的層面上，其實除了應付考試，真正要學會的本領是“說 ”，我就把聽英文歌和看英文電影作為學習的機會，當我學進去的時候，會發現一些固定搭配和許多一詞多義的單詞，都是非常有趣的。英語是國際語言，當我們在生活中遇到需要幫助的到外國友人，或者當我們出國旅游的時候，要是可以非常流利的使用英語與別人交流，那會方便很多，而且我覺得掌握一門外國語言是一件很厲害的事情。

　　家庭對個人成長的影響

　　我選擇的命題說話的題目是，家庭對個人成長的影響。“家長是孩子的第一任老師 ”，家庭對個人有著深刻的影響，這種影響具有基礎性，同時，人的一生都離不開家庭，不可避免的受到家庭的影響，因此，這種印象具有普遍性、持續性。家庭對人的影響是體現在方方面面的。首先，家庭對個人成長的影響體現在生活習慣上。家庭成員的舉止行為、為人處世的方法、生活的習慣等都會對孩子產生潛移默化的影響。例如，在氛圍和諧的家庭中長大的孩子往往會表現出為人熱心和善，待人謙遜有禮；如果家庭中長期充斥著爭吵，則可能讓孩子表現出過度內向或者極度暴躁。

　　由此可見，良好的家庭氛圍會對個人的成長起到積極的作用，而惡劣的家庭氛圍則會對個人的成長起到消極阻礙的作用。其次，家庭對個人成長的影響體現在個人品德中。父母是孩子的榜樣，例如，父母遵守交通規則，不闖紅燈，孩子就會以遵守交通規則作為自己的標準。這一點點小事也能反映出，在良好家風的熏陶下，一個人能夠更好地按社會的要求發展，德智體美勞全面共同進步，成長為一個優秀的社會公民；反之，在不注重個人素質教育的家庭氛圍中，孩子可能會養成不好的習慣，長大后也難以成為一個對社會有用的人。最后，家庭對個人成長的影響體現在個人發展中。從小受到良好的家庭教育，被家人優秀的行為舉措感染，有利于個人樹立崇高的理想目標，在心里種下未來理想的種子；有利于個人增強戰勝困難的決心，勇敢的面對挫折；有利于提升自己的能力，實現人生價值；有助于成長為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的四有青年。相反，不好的家庭氛圍可能會讓個人喪失理想目標，渾渾噩噩，碌碌無為。家庭對個人成長的影響是潛移默化的，有人常說，孩子是家長的鏡子。因此，我們應該倡導家庭成員營造良好的家風，對家庭成員產生積極影響，讓更多的人在幸福的家庭中健康成長。

　　生活中的誠信

　　我選擇的命題說話的題目是，生活中的誠信。在中國的悠悠歷史長河中，中華民族自古以來就是一個講究品德修養的民族，其中有個極為重要的品德就是誠信。我有一次和同事在一家小面館吃飯。我們進去點好了想吃的，就邊吃邊聊天，吃飽喝足之后就走了，直到去下一個地方買東西時才想起來面館的錢還沒付，我們就趕緊跑回去。我們回去時店家還以為我們落下了東西，還很熱情的要幫我們找找。我們說清楚了來意，告訴他我們忘記結賬了，專門過來道歉并重新結賬的。忘記付錢的我們已經很不好意思了，沒想到店家比我們還羞澀，也不好意思的感謝我們，就十幾塊錢的面還會回來付錢，我們聽了很難受，店家這么說肯定是之前有人忘記付錢就沒有再回來了。吃了東西就要付錢，這是誠信的表現。哪怕是像我們這樣忘記了，也可以回來付錢，為什么要貪圖這一點小便宜呢，或許是覺得這只是十幾塊錢的一份面而已，一個十幾塊錢不算什么，很多的十幾塊錢呢？不欺騙，不隱瞞才是我們應該學習的人生態度。誠信是我們做人之根本，如果這個社會你欺騙我，我隱瞞你，又怎么去建設美好社會呢。從小我的媽媽就身體力行，讓我知道什么是誠信。我們家旁邊的阿姨開了一間小賣部，有一次她家里臨時有事，正巧我和媽媽在店里跟她閑聊。她就拜托我媽媽替她看店，我當時還小不知道怎么做，媽媽卻是一臉鄭重的答應下來，告訴那位阿姨放心回家處理事情，小賣部就交給她，一定會打理的漂漂亮亮的。阿姨放心的走了，媽媽接過重任看起了小賣部。只要有人進來買東西除了收錢，還會專門記下客人買走了什么，收了多少錢，這些錢專門放在一起。等阿姨回來媽媽就把記下的賬目和賣出的東西給她看，讓阿姨放心。我媽媽常說講誠信是老祖宗都知道的事，到我們這一代沒理由忘記這一美德。長大后想起來更覺得是這個道理，而且當今社會的我們更應該把誠實守信這一重要的傳統美德發揚光大。讓誠信的種子開在每一個人的心里，從小做起，從我做起，讓誠信之花生根發芽再茁壯成長。

　　自律與我

　　我選擇的命題說話的題目是，自律與我。隨著時代的進步，“ 自律 ”這個話題開始在人們中間傳播開來，好像很多事情都和自律有關。一個人如果他想減肥了，就會告誡自己要自律；如果有人想快速提升學習成績，他也會告誡自己要自律；如果有人想要保持良好的精神狀態，他還是會告誡自己要自律。其實我也是這樣的。早在我上中學的時候，就開始受到自律的影響。在那時，有一款電腦游戲非常流行。同學們在課余時間里都會討論這款游戲，我也是其中一員。我對這款游戲沉迷到每天放學回家的第一件事，就是趁父母還沒回到家，打開電腦玩一會。理所當然的，我的學習成績也開始下降。在聽了父母的教誨和老師的引導之后，我告訴自己是時候自律了。我開始逐漸減少玩游戲的時間，從每天都要在電腦前玩一會，減少到每周六、周日玩一段時間，再減少到每周六的下午玩一會。一段時間之后，自律的好處就顯現出來了，我的成績開始逐漸提高，這時候的我第一次嘗到了自律的甜頭。后來，我養成了一個壞毛病—熬夜。相信很多人也有這個壞毛病。熬夜對于一個人的影響可太大了。最先開始出現的問題就是我的精神狀態在熬完夜之后都會變的不好，可以用渾渾噩噩來形容了。看書看不進去，對別的事情也提不起興趣。再后來我的身體也受到了影響。我的臉上開始長痘，開始掉頭發，而且我的體重也開始不斷增加。終于有一天，我上網搜了一下我這種情況的原因，發現很多人都又類似的癥狀。巧合的是很多人都有一個相同的習慣，那就是經常熬夜。這時候，我也意識到了熬夜的危害性，我告誡自己要自律了。我開始嘗試著給自己定一張作息時間表，到了規定的時間就要去休息睡覺，我也把運動鍛煉加入到了其中。經過一段時間的自律生活，我的精神明顯得到了改善，健康狀況也好了很多。最后我想說，一時的自律可能沒有辦法立刻看到它給你帶來的改變，真正的自律還是需要有堅持下去的勇氣和決心。

　　對終身學習的看法

　　我選擇的命題說話的題目是，對終身學習的看法。在這個飛速發展的時代，終身學習已經是一個不約而同的認知，據統計，當今世界有百分之九十的知識是近三十年間產生的，倘若一個人停止學習，很快就會與世界脫節。我們已經進入了信息爆炸的時代，即便是最勤奮好學的人也無法完全掌握快速更新的新知識。我國古代的音樂家師曠曾說過“年少時學習，就像走在朝陽下；壯年時學習，猶如在正午的陽光下行走；老年時學習，那便是在夜間點起蠟燭小心前行，燭光雖然微弱，比不上陽光，但總比抹黑強 ”，青少年時期，我們在學校接受必須要掌握的知識，中年時我們要掌握工作和生活中的知識，晚年時更要跟上時代的潮流，學習隨時代出現的新知識。知識不斷更新迭代，對每個人來說都是考驗。現如今，我國老齡化嚴重，老年人在利用智能電子設備時往往有困難，但我們的生活方方面面都需要用到電子設備，老年人如果不愿意學習新鮮事物，就會與社會脫節，不但享受不了智能帶來的便利，還可能遇到各種生活上的困難，因此，終身學習很有必要。終身學習就像是在為我們的人生充電，只有不斷補充新知識，我們才能在人生的道路上走得更遠。隨著社會快速發展，沒有人能一直用過去的知識解決現在的問題，“學如逆水行舟，不進則退 ”，我們如果固守以往的知識，只會在時代洪流的沖擊中敗下陣來。在工作中，我們更需要不斷的學習，一個人的價值的外在表現就是不可替代性，要保持自己有他人無法取代的價值，就必須要不斷地進步， “活到老，學到老 ”甚至已經不夠準確了，我們不僅要看學習的熱情和積極性，還要看學習新知識的速度，這都是終生學習對于我們的要求。終身學習是一種良好的習慣，也是一種享受，如今我們有各種獲得的學習知識的途徑和手段，既高效又便捷，我們要珍惜學習的機會，自覺做到終身學習。

　　談談衛生與健康

　　我選擇的命題說話的題目是，談談衛生與健康。衛生和健康是密不可分的。衛生是指保持環境清潔、個人衛生干凈等行為，而健康則是指身體和心理的健康狀態。只有同時關注這兩個方面，才能真正做到預防疾病、保護身體健康。人往往都是在生病的時候，才知道健康的重要，才明白衛生的必要，體會到身體健康是多么地幸福。讀到一篇關于地溝油的文章，上面說中國人一年吃掉幾百萬噸的地溝油。文中還說，地溝油的提煉成本很便宜，有很多黑心商家用地溝油賺錢。然而研究顯示，長期吃地溝油會對人體造成明顯傷害。我們每天不可避免地要接觸到很多油，汽油，食用油，當然也包括地溝油。只要我們在外吃飯，就極有可能吃到地溝油。大街小巷中,在那些小販的小攤子上,經常做一些韭菜盒子、臭豆腐、鐵板魷魚之類的食品，吃了容易生病,甚至造成拉肚子、頭昏腦漲之類的癥狀。俗話說： “病從口入 ”。吃到這些不干凈的油，我們的身體狀況必定會離健康二字越來越遠。在沒能找出其他解決辦法之前，我們只有少吃外面的含油食物，盡量去一些所以知道的干凈衛生的地方吃飯，多吃些排毒的水果蔬菜之類的食物。毛主席說：“身體是革命的本錢 ”。我們在這世上還有那么多的事情要做。一個健康的身體，是做任何事的前提條件。衛生與健康是緊密相關的，講衛生是擁有健康的前提。平時的蔬菜水果要洗干凈，餐具廚具也要做好消毒處理。現在，很多商販為了自己賣的蔬菜水果不生蟲，而噴灑化學藥品。所以當我們在食用這些蔬菜水果之前一定要用清水浸泡一會再清洗，使用菜板時要先切蔬菜類，再切禽肉類。小到家庭，我們要做好個人衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前洗手，飯后漱口，勤洗澡，勤換衣，經常打掃家里衛生，保持居住空間的空氣流通清新；大到整個社會環境，做好綠化，不使用塑料袋，減少燃油車的使用，不亂丟亂扔有害垃圾，做好環境的保護。所以保護環境衛生其實也是在保護著我們個人的身體健康。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。衛生與健康息息相關，沒有衛生，何來健康，沒有健康，那么我們將不會有幸福的生活。我們一定要講衛生，從一點一滴做起，從細節做起。

　　對環境保護的認識

　　我選擇的命題說話的題目是，對環境保護的認識。環境保護是當今世界所面臨的一個重大問題，它涉及到我們每個人的生活和未來。隨著人口的不斷增長、工業的快速發展以及科技的不斷進步，環境污染日益嚴重，自然資源也面臨著枯竭的風險環境受到了嚴重的破壞。空氣污染、水污染、土地退化等問題已經嚴重影響了人們的健康和生活質量。因此，我們必須認真對待環境保護，采取積極的措施來保護我們的地球家園。這包括減少污染、節約能源、推廣可再生能源等方面。第一，我們應該減少污染。我們可以通過控制工業排放、減少交通擁堵、提高垃圾處理效率等方式來減少污染。第二，我們應該節約能源。我們可以通過使用節能燈泡、減少空調使用、使用公共交通工具等方式來節約能源。第三，我們應該推廣可再生能源。太陽能、風能、水能等可再生能源不僅可以減少污染，還可以為我們提供清潔的能源。此外，我們還需要加強環境教育。環境教育是一項重要的工作，它可以幫助人們了解環境保護的重要性，掌握環保知識和技能，提高環保意識和責任感。我們可以通過學校教育、社區活動、媒體宣傳等方式來加強環境教育，讓更多的人了解環境保護的重要性，參與到環保事業中來。政府和企業也更應該承擔起環保責任。政府應該制定相關法律和政策，加強對環境污染的監管和管理，鼓勵企業采取環保措施。企業應該自覺履行社會責任，采取環保措施，減少污染排放，推廣可再生能源等。當然，環境保護是我們每個人的責任。我們應該從自身做起，減少對環境的污染和破壞，積極參與環保活動，推動環保事業的發展。政府和企業也應該發揮重要作用，加強環保投入和管理，推動環保技術的創新和應用，為保護我們的地球家園做出積極貢獻。只有大家共同努力，才能實現可持續發展，讓我們和后代子孫共享一個美麗的地球。

　　談社會公德（或職業道德）

　　我選擇的命題說話的題目是，談社會公德（或職業道德）。社會公德是我們在長期的社會公共生活實踐中逐漸積累起來的，大家都要遵守的一種規則。它是社會公共生活所必須的，同時也是最簡單、最基本的道德準則，比如說遵守公共秩序、愛護公物、保護環境、講文明、懂禮貌等等，這些都是社會公德，每個人都應當遵守社會公德。就拿乘坐公共汽車這個日常生活當中最普通的事來說吧，他在很多方面都體現了社會公德。首先上車，乘客需要排隊，在當今社會，好多人為了自己能坐到位置，都不排隊，而是擠在公交車的門口，這樣的行為會讓一些人被踩到腳，有的瘦弱的人甚至會被擠倒。在這樣擁擠的環境下，可能還會有小偷趁亂去偷東西。其次，上車以后要主動讓座，因為能主動讓座的、富有愛心的人還不夠多。

　　所以公交車上專門為老、弱、病、殘、孕設置了愛心座位，車內的廣播系統也不斷的播放著： “請主動為老、弱、病、殘、孕和抱小孩兒的人讓座。”這樣的語音提示。可是有些人就是霸占著愛心座位不讓，頭還朝向窗外。就當是沒有看到老人，或者沒有看到孕婦，也沒有聽到車里的廣播提示，這是一種非常沒有社會公德的行為。第三，要講究車內的衛生，不要在車內吸煙、吐痰，不要亂扔瓜皮、果殼，我們經常會看到，有人會在車內吸煙，被司機和乘客勸阻，他還不服氣，還要與大家爭論一番，嚴重的甚至破口大罵。在車內吐痰、嗑瓜子也是經常見到的事情，公交車上的垃圾簍，還有“請講究車內衛生，文明乘車 ”這樣的溫馨的提示語，就是為了提醒我們，要遵守社會公德。遵守社會公德其實很簡單，而且它也有利于精神文明建設，會讓我們的生活變得更加美好。社會公德是需要每一個社會成員共同來遵守的，遵守社會公德也必須是從我做起，從身邊的小事做起。

　　對團隊精神的理解

　　我選擇的命題說話的題目是，對團隊精神的理解。團隊是個體為了達到一定的目標結成的集體，團隊能夠實現了一個人、幾個人所達不到的目標，能夠幫助我們創造更大的成就，而團隊精神則是將團隊成員緊緊聯系在一起的粘合劑，是一個團隊不可或缺的核心部分，好的團隊精神能夠推動團隊發展，不好的團隊精神會阻礙團隊進步。團隊精神是團結一心，協調一致，是心往一處想，勁往一處使，女排精神就是一種典型的優秀團隊精神。在團隊中，大家不是只看自己，準備自己進攻得分，而是時時關注著隊友，與隊友配合默契，適時給隊友制造機會，憑借團隊的緊密配合，女排成員們獲得了一場場比賽的勝利，實現了團隊的夢想，為國家贏得了榮譽。團隊精神就像是將河流匯聚成大江的力量，支撐著一個團隊堅持不懈地向夢想前進。團隊精神是各盡其能，各揮所長，是每個人都在團隊中找到自己獨一無二的價值。三國演義中，劉備任人唯賢，接納四方賢士；諸葛亮腹有良謀，鞠躬盡瘁；關云長信守諾言，忠心不二；張翼德重情重義，武藝高強，他們在團隊中各自發揮自己的長處，使得蜀國建立起來，并繁榮發展，招納到越來越多的人才。好的團隊精神，能使成員發現自己獨特的閃光點，發揮自己的長處并利用自己的長處為團隊做貢獻，這樣整個團隊就會人才輩出，實力越來越強。團隊精神是相互包容，求同存異。團隊中難免會有分歧，且存在討論的空間才能讓團隊不斷完善，發展進步，但是，我們要明白求同存異的道理，討論不是為了說服對方，而是為了在討論中找到最優的方案，保護團隊的最大利益。同時，一個和諧包容的團隊氛圍，會極大地激發成員的積極性、主動性、創造性，使成員之間關系更加融洽，增強團隊的凝聚力、向心力，讓團隊變得更好。團隊精神能夠讓個體更加積極向上，讓集體更加團結上進，對我們展開各種活動有重要意義。

　　談中國傳統文化

　　我選擇的命題說話的題目是，談中國傳統文化。在廣東地區有這樣一個故事，在古時候的佛山地區出現過一頭怪獸。這頭怪獸每到年尾就會出來糟蹋莊稼，不僅會傷害人還會吃掉家養的牲畜。鄉民們為了保護家園，保護親人不被傷害，想出來一個辦法：用竹篾片扎出獅子的骨架，再用彩色的油墨畫成很多頭以假亂真的假獅子。當怪獸再一次出現時，大家就鑼鼓齊奏，舞動假獅子。沒想到的是，怪獸看到了獅子驚恐萬分，逃走了。從此以后鄉民們就相信了獅子有驅邪鎮惡的作用。慢慢的就逐漸演變成，每年的春節都會敲鑼打鼓，表演獅舞，并且要挨家挨戶的拜年，來祈求消災除祟，來年吉祥。醒獅舞就是我想說的國家級非物質文化遺產之一。它流行于嶺南地區，將武術、舞蹈、音樂等融為一體，成為了令人驚嘆的文化活動。其實醒獅文化早就滲透到了我們的生活中。比如喜慶的節日，鄉里會請人來表演獅舞圖個熱鬧。或者是什么項目的奠基儀式，小店的開業儀式，村里舉辦壽宴婚宴時都會請人來表演。群獅齊賀，獅鼓齊鳴，真的是好一番熱鬧的景象。在廣東地區的正式表演時，音樂先起，鑼鼓喧天，先由舞獅人上場打一套南拳，再是兩人扮演一頭獅子進行表演，那場景真是非常熱鬧了。每次碰到重大節日和活動，一定會邀請醒獅助興，這已經形成一種習俗，歷代相傳，長盛不衰了。其實醒獅原來的名字叫瑞獅，表示吉祥如意。一直到鴉片戰爭的戰火蔓延到南方，在廣東方言中瑞和睡發音相同，那時的中國人又被叫做東亞病夫，擁有民族憂患意識的佛山人就把瑞獅改為醒獅，告訴世人東方這頭沉睡的獅子已經蘇醒了，寓意著醒獅醒國魂，擊鼓振精神。如今在海外的華人社區，尤其是唐人街一帶，每逢春節都會有醒獅的表演。這也成為了揚民族之威、立中國之魂的重要儀式。可以說，有華人的地方就有醒獅文化，醒獅精神更是象征一種不屈雄健的民族魂。

　　科技發展與社會生活

　　我選擇的命題說話的題目是，科技發展與社會生活。隨著科技的不斷發展，我們的生活變得越來越便利和豐富多彩。科技已經深刻地改變了我們的生活方式，科技的發展使得我們的生活變得更加便利和高效。比如，我們現在可以通過互聯網購物、遠程醫療等方式來解決生活中的問題，這些都是科技發展的成果。各種智能設備的應用也讓我們的生活更加便捷。比如，智能家居系統可以讓我們通過手機控制家里的燈光、溫度等設備，而智能手環和健康軟件可以幫助我們監測身體健康狀況。現代的交通工具如汽車、高鐵、飛機縮短了出行時間，使人們能夠更快地出行，增加了社交活動的機會。科技的發展還對教育和文化產生了深遠的影響。現在，我們可以通過互聯網輕松地獲取各種知識和文化資源，這大大擴展了我們的視野和知識面。同時，各種在線教育平臺也為人們提供了更加靈活和個性化的學習方式。現在很多教學課程都實行在線網課的模式，如果你想上外教課，不需要像以前一樣花費大量的金錢去國外學習，網絡就可以輕松地解決距離問題，讓外教老師和你面對面授課。此外，虛擬現實和增強現實技術也在改變著我們的文化體驗和娛樂方式。但科技的發展也帶來了新的社會問題和挑戰。比如，隨著互聯網和社交媒體的普及，虛假信息、網絡暴力等問題也隨之而來。人工智能和自動化技術的發展也可能會導致一些傳統行業的失業問題。此外，網絡空間的虛擬化和隱私保護問題也需要引起重視。科技的發展還對環境和可持續發展產生了影響。雖然科技能夠帶來許多便利和發展機遇，但它也會產生大量的能源消耗和環境污染。我們需要尋找新的技術和方法來減少科技對環境的影響，推動可持續發展。對于這些，我們更應該認真的思考如何應對這些新的社會問題和挑戰，以確保科技的發展不會對我們的社會造成負面影響。

　　談個人修養

　　我選擇的命題說話的題目是，談個人修養。有這樣一句話說的好，修身齊家，治國平天下。那為什么把修身放在。第一位呢，說明一個人的修養是成就事業的前提，所以做一個有修養的人太重要了。但是我們不難發現，社會上有很多人缺乏修養，有些人會亂扔垃圾，有些人會隨地吐痰，還有些人臟話連篇，不注意語言的文明。第一個就是在公共場所吸煙。這是我最忍不了的事兒，我自己不吸煙，我的家人也都不吸煙，所以我對煙特別憎惡。有很多人缺乏修養，在公共場所吸煙，比如有些人在商場里吸煙，在飯店里吸煙，在火車里吸煙，其實吸二手煙對我們身體的危害比吸一手煙還要大。所以我奉勸那些煙民，吸煙要注意場合，千萬不要在公共場所吸煙。再者，我想說說在旅游當中缺乏修養的游客。我們經常在旅游的時候看到景區里有人亂涂亂畫，甚至刻字，上面寫著某某到此一游，某某我愛你等等。這是嚴重缺乏個人修養的表現，他們這樣做，讓別的游客沒有辦法正常參觀了。我想奉勸這些亂刻亂畫的游客，如果您特別喜歡這個景區的話，不妨把他的樣子記在心里，也可以用相機或者手機記錄下美好的景色。最后我想說說共享單車的問題。共享單車的出現給我們的出行帶來了很多方便，但很多人缺乏個人修養，不文明使用共享單車，或許僅僅方便了他自己，但卻給別人帶來了不方便。有些人把共享單車上的零部件拆下來，安裝到自己的車上，我見過一些共享單車沒有車座了，或者是沒有腳踏板了，還有的沒有擋泥板了，都被人惡意的拆掉了。還有些人騎完共享單車，把他們亂停亂放，讓交通變得擁擠不堪，還有人更過分，把共享單車的鎖給破壞掉。裝上自己的鎖，只有他自己可以把鎖打開，別人都沒法騎了。我想這種嚴重缺乏個人修養的行為，已經不能僅僅用道德去譴責了，應該受到法律的嚴懲。最后，希望大家可以文明的使用共享單車，因為共享單車是公共的財產，任何人都不能將它居為己有，也希望大家都能從自身做起，做一個有修養的人。

　　對幸福的理解

　　我選擇的命題說話的題目是，對幸福的理解。什么是幸福？是下雨天，有人為你遞來的一把傘；是下了班之后，家人準備了一桌熱氣騰騰的飯菜；是見到了很久沒見卻很想見的人；是努力了很久去做一件事情，最后達成所愿。幸福是一個人自我滿足的情緒，這種情緒可以讓我們對未來生活充滿希望。其實幸福很簡單，它出現在我們身邊的每一件小事當中。那就來說說我的幸福吧：小時候我的幸福來源于爸爸媽媽給我買很多好玩的玩具；周末的時候他們帶我去我最喜歡的游樂園玩耍；過年時，可以穿新衣服，放鞭炮，還能收到很多壓歲錢。求學的時候，我的幸福是來自于每次考了高分的試卷；是來自老師的表揚、爸爸媽媽的肯定；是在高考或者考研拼搏的道路上老師不辭辛苦的輔導和小伙伴們無時不刻的陪伴。現在，我長大了，有了自己的工作，我的幸福是每周的休息日，辛苦忙碌了一周，終于可以在家好好地睡上一覺，這讓我感覺很幸福。閑暇之余我還會追星，我很喜歡一個明星，他很優秀，我也一直以來把他當做我的榜樣，向他學習。追星對我來說也是一件很快樂很幸福的事情，這個快樂仿佛成了我每天的動力。累了的時候可以看看他最近的動態，發工資的時候可以跨越數公里去參加關于他的一些活動，有一次活動上有獎問答我獲得了一個有他簽名的手鏈，拿到手鏈的那一刻，幸福的感覺是不可言表的。除了這些，讓我感到幸福的事還有很多，比如每次壓力很大的時候我會給媽媽打電話，媽媽安慰的話語和溫柔的聲音慢慢的開導我，十幾分鐘的通話就可以讓我把所有不開心的事情拋之腦外，心情豁然晴朗，覺得這些困難也沒有什么。比如有時候在小區樓下經常喂的流浪貓，本來很害怕人，但跟它熟悉了之后它就會用小腦袋蹭蹭我的手，它們愿意跟我成為好朋友，這也是一件很幸福的事。幸福一直圍繞在我們的身邊，只要我們用心去體會、去感受，用心過好每一天，幸福之花自然就會盛放。

　　如何保持良好的心態

　　我選擇的命題說話的題目是，如何保持良好的心態。良好的心態有助于保持健康的心理狀態，儲存動力和能量，增加面對挑戰和克服困難的信心和勇氣，那么，如何保持良好的心態呢？首先，要經常鼓勵自己，給自己積極的心理暗示。比如說，早上起床后，告訴自己今天是活力滿滿的一天，那么工作起來就會充滿干勁；工作遇到瓶頸時，告訴自己再努力多思考一會，那么困難就會變得容易克服；生活不如意時，告訴自己不經歷風雨怎能見彩虹，生活就會又充滿動力。其次，如果遇到了短時間內解決不了的小困難，我們可以試著轉移注意力，不過度的在一件事情上耗心思、耗時間、耗精力，也許，當我們回過頭來，會發現過去的困難已經不是什么大事，隨著時間推移，這些困難也迎刃而解。保持良好的心態，要學會及時調整自我，當你考試結束后為考試成績而焦慮時，可以轉移注意力，約朋友一起出去旅游，不僅能緩解焦慮、釋放壓力，還能讓自己的心情變得平靜，從容的面對成績公布的那一刻。另外，也可以通過鍛煉的方式，通過消耗體力來排解煩惱，從而保持良好的心態。有研究表明，經常進行體育鍛煉的人和很少鍛煉的人相比，抗壓能力更強，體育鍛煉在強健體魄的同時，也增強了心理扛抗壓能力，有利于我們更好地處理難題，排解壓力，保持良好的心態。最后，多與他人溝通，不要忘記傾訴的重要性。分享快樂，可以收獲兩倍的快樂，分享悲傷，悲傷能減少一半，情感表達是一種很好的發泄手段，你可以將自己的快樂幸福告訴自己的家人朋友，積極的情感交流會讓人更加樂觀向上，同時，你也可以將不滿、憤怒、沮喪無奈、心酸苦楚告訴家人朋友，靠在朋友的肩膀上，得到家人的安慰，心情一定會好很多。保持良好的心態，就像打開了心靈的窗戶，你可以透過這扇窗，盡情的感受世界的美好。

　　對垃圾分類的認識

　　我選擇的命題說話的題目是，對垃圾分類的認識。垃圾分類在我們的生活中，是非常重要的，隨著經濟水平的發展，人們在享受物質生活的同時也在關注著環境保護的問題。這幾年垃圾分類一直是一個熱門詞，在一些大城市，早已經開始實施了這樣的政策，有的地方對于垃圾分類的宣傳做的很好，那里的人們對于垃圾要分類的意識也很好。但在一些小城市里或者是農村，人們都不知道垃圾要怎么分類，不知道什么是可回收物、有害垃圾、廚余垃圾和其他垃圾。可回收垃圾一般包括一些廢紙、塑料、金屬等可回收利用的垃圾，把這樣的垃圾回收回去不僅可以減少污染還可以節省資源。有害垃圾包括電池、廢棄家電這種對人體有毒、有害的東西。廚余垃圾顧名思義就是廚房里產生的垃圾比如剩菜剩飯這些。其他垃圾就是除以上說到的幾種垃圾外不能再次回收的垃圾。我經常看到有的人會把很多類型的垃圾都混在一起丟掉，哪怕垃圾桶上有標識，他都視而不見，只是為了圖省事、方便。可他沒有想到，如果人人都像他這樣做，將對環境造成多大的傷害。我認為每個社區的工作人員可以跟大家多多科普垃圾分類以及保護環境的小知識，每個垃圾站點可以有人專門監督大家每次是否將垃圾分類，正確將垃圾分類的可以獲得一定的積分，在獲得一定的積分之后，可以換取一些小禮品比如餐巾紙、洗衣液等等，這樣可以激勵大家，能讓大家快速的改掉亂扔垃圾的壞習慣。除此之外還可以多舉行一些關于垃圾分類的有獎問答活動，選出社區里的環保衛士，給大家做榜樣。環境的保護是個長遠而持續的任務，我們每個人都有保護環境的責任，有一句話說的好：“金山銀山不如綠水青山 ”。在提高自己生活水平的同時也不要忘記提高自己環境保護的意識。垃圾污染是環境污染里很重要的一部分，從這一刻開始，我們都要從身邊做起，從自己做起，從垃圾分類做起，保護我們美好的自然家園。

　　網絡時代的生活

　　我選擇的命題說話的題目是，網絡時代的生活。如今，我們已經進入了網絡時代，龐大的網絡覆蓋到了人類足跡遍布的任何地方，網絡也融入到我們生活的方方面面。我們如今的生活已經與網絡密不可分了。例如，當你早上出門買早飯時，你需要用手機掃碼來付款；當你乘坐交通工具時，你需要用程序掃碼上車；當你工作時，你需要用網絡傳送工作文件；當你空閑時，你可以用網絡查看最新的消息；當你休閑時，你可以在網上“沖浪 ”來娛樂和放松。網絡在我們的生活中扮演了重要的角色，成為了重要的部分，網絡極大地改變了我們的生活的面貌，創造了新的生活方式。網絡是把雙刃劍，網絡時代的生活有利也有弊。一方面，便捷的網絡給人們的工作學習帶來了極大的便利。人們可以通過網絡實現居家辦公、遠程學習，讓工作學習更加智能化；可以利用網絡與遠方的好友交談，甚至認識不同國家的新朋友；可以利用網絡獲得最新的消息，了解最先進的思想；可以利用網絡創業，實現自己的人生夢想，等等。網絡時代是一個充滿機會的時代，只要肯努力，任何理想都可能實現。另一方面，網絡就像一個潘多拉魔盒，網絡時代的生活也充滿了誘惑和危險。首先，沉迷網絡游戲就是一個很大的問題，有很多青少年無法識別網絡游戲的陷阱，在泥潭中越陷越深，無法自拔。其次，網絡交友也需要謹慎，透過屏幕背后的人可能是帶著面具的任何人，對方是真心還是假意，難以辨別。此外，網絡詐騙的危害令人不得不防，近年來，網絡詐騙事件越來越多，而且涉及的金額巨大，往往受害者在一瞬之間就被騙得傾家蕩產，令人嘆息。任何事物都有兩面性，我們現在已經處于網絡時代，網絡與生活的進一步融合是未來社會發展的必然趨勢，我們要努力適應網絡時代，不斷發展自己，提升自身的判斷力和創造力，利用好網絡時代的資源，創造自己的美麗人生。

　　對美的看法

　　我選擇的命題說話的題目是，對美的看法。什么是美？我看到一個人的外貌我覺得好美，同時他的行為讓我看到了內在美，我看到一幅畫我覺得好美，我看到一棟建筑我覺得好美，我看到一首詩詞我覺得好美，我看到一樹花我也覺得好美。美是千變萬化的，你對它下了定義就是一種對美的局限了。我家附近的一個小公園，綠化做的特別好，一年四季都有對應的花草樹木在盛放，路的兩旁最常種的是桂花樹。每到桂花的花期時，一簇簇的小花盛開在綠葉間，我都覺得美極了。我看到了它的生命美。桂花樹非常茂密，遮住了半邊天空，等風輕輕吹過，就會發出沙沙的聲響，帶來一陣陣沁人心脾的香味。等到初秋，天氣正好，桂花就會悄然開放，綴滿枝頭。我看得心里癢癢的，迫不及待的拿出相機記錄下這美麗的時刻。我覺得桂花美，還有一部分原因是它在我的記憶中是美好的，看到它能想起小時候的快樂時光。小時候，老家有個大院子，種了幾棵桂花樹，每年的秋天，一大家的人總是會回去一起搖桂花。我人小力氣也小，夠不到太長的樹枝，就只能抱著樹樁子晃動，漫天的桂花雨在陽光中飄下來，落英繽紛，就像是專門為我下的一場金色雨，鼻尖瞬間的花香，就像是和桂花撞了個滿懷，我一輩子都忘不了這美麗的景象。桂花搖下來曬干后，一部分用來做香包，一部分用來做各種小點心。用來包裹桂花的香包是我媽媽一針一線縫制的，小巧玲瓏，讓我愛不釋手。去了學校展示給同學看，但又不給他們摸，同學們都羨慕極了。還有一部分桂花可以做桂花糕，桂花蜜。出門撒歡，繞著田埂跑上幾圈，回來時滿屋的桂花香撲面而來，奶奶端著桂花糕從廚房走出來，白糯的糕點小巧又精致，金黃的桂花瓣點綴其中，糕點上澆了點桂花蜜，瞬間勾起我滿滿的食欲。入口是松軟的清甜，不膩不黏，我醉在桂花香里。香包美極了，糕點美極了，桂花美極了，人也美極了。美是具象的，也是抽象的，你覺得美那就是美。我的美在桂花的清香中，在兒時的聲聲笑語里。

　　談傳統美德

　　我選擇的命題說話的題目是，談傳統美德。中華上下五千年，流傳千古的中華美德有很多，譬如尊老愛幼、誠實守信和相互謙讓等。譬如最老生常談的五個字“仁義禮智信 ”，還有中國人心中的“貧賤不能移 ”等等，我們從小背誦的《三字經》《弟子規》這些古文，讓我們接受著精神文化的洗禮，讓我覺得在我們國家，不僅是有美德更是有愛。在這里我想跟大家談談助人為樂的傳統美德，我們都知道有一位英雄叫雷鋒，民間傳唱“學習雷鋒好榜樣 ”。他經常利用自己休息的時候去火車站幫助別人，幫別人搬運行李，幫老人找座位，幫忙于奔走的婦女看小孩。有一次他在去往沈陽的火車上，遇到換乘時一位丟了車票的大姐，就用自己微薄的津貼給那位大姐買了一張，那個年代的金錢是多么的來之不易，但是在雷鋒的心里，只要是幫助到了別人，這錢就花得值。我還想跟大家談談不恥下問的美德，孔子曰： “敏而好學，不恥下問 ”。我想，人在一個生活圈中，對圈內的事情了如指掌，那對圈外的事情呢？當我們想跳出自己的舒適圈在外游玩、工作時，遇到了自己不會的不懂的地方我們會怎么做呢？很多人都會打腫臉充胖子，但是我想我們應該虛心向別人請教，不論對方是什么身份，向別人請教自己不懂的問題時，就應該放低姿態，虛心詢問。哪怕對方只是個三歲小孩兒，只要他擁有你所沒有的知識，你就可以去詢問他。不要光靠自己低頭學習，或者是吹噓事物的皮毛，謙虛的去請教反而會給我們帶來更為有用的答案。中華的傳統美德還有許多，希望我們作為新時代的華夏文明傳承者，要繼續弘揚我們的傳統美德。因為這些傳統美德對我們來說是非常優秀的精神文明和精神文化，給予了我們無數代人精神上的富足，也讓無數代炎黃子孫變得謙遜有禮，這也是無法用物質衡量的中華文化瑰寶，絕不能因為現代新思想的飛速傳播就將這些拋之腦后。

　　對親情（或友情、愛情）的理解

　　我選擇的命題說話的題目是，對親情（或友情、愛情）的理解。我想說說友情，友情就像一杯清茶，幽幽的茶香味沁人心脾，剛入口可能會有些苦澀，但那香味讓人回味無窮，永遠都喝不膩。我覺得友情是一種很微妙的很珍貴感情，它不是一個人單向奔赴的，而是需要我們共同去努力維護的，是需要朋友之間互相尊敬互相珍惜的。友情和愛情不一樣，沒有一見鐘情這一說，好的友情是需要花時間慢慢磨合的，你們從一開始的陌生，再到初步理解，再到互相吸引、互相欣賞、互相信任，這些都是需要一個很長的過程的，只要走完了這一個過程，你們依舊還在一起，那將會得到一份堅不可摧的友情。就像我和我的好朋友一樣，我們幾個人從小就認識了，一直到現在工作，得有十幾年的友誼了。剛認識的時候是因為我們幾個家住的特別近，所以總會約著一起出去玩，小時候就愛玩過家家、跳皮筋之類的游戲，樂此不疲。后來我們都上了同一所中學，雖然不在一個班，但總愛約著一起放學去食堂吃飯，下完晚自習一起回家。有什么不想告訴爸爸媽媽卻又很困擾自己的事，我們都會向彼此傾訴。我們很愛待在一起，不知道為什么，就覺得和她們在一起的時候身心都很放松，很舒服，什么話都可以說。

　　我們還很喜歡穿一樣的衣服，買各種各樣一樣的東西。后來我們大學都去了不同的城市，聯系也沒有那么密切了，但我們每次節假日都會約著一起去旅游，我也會跟她們分享自己的大學生活。大學畢業之后，我們都工作了，見面的機會越來越少，只有逢年過節才可以看到，但就算時間很短，我們也會預留相聚的時間說說話或者去吃一頓好吃的。就算是不經常聯系，只有彼此遇到了什么困難，我們也會盡可能的趕到她的身邊。真正的友情就是這樣，心里永遠會掛念著彼此，看到好看的、好玩的就想與彼此分享。我覺得我很幸運也很幸福，因為有了她們，我的人生一點都不孤單。正是通過她們，讓我知道了什么是真正的友情。

　　小家、大家與國家

　　我選擇的命題說話的題目是，小家、大家與國家。每天放學回到家中，有父母準備的可口的飯菜，有爺爺奶奶削好的蘋果，有活蹦亂跳的小狗小貓迎接我們回家，這是我心目中幸福美滿的小家；在學校有無微不至關心我們的老師，有相互交流學習的同學伙伴，有學校組織的集體郊游，這是我舍棄不了的大家；當在新聞中看到汶川大地震、河南暴雨等地質災害發生后，無數的人民子弟兵前赴后繼的去往救援現場，每逢國慶節時，舉國上下歡唱國歌，心中的熱忱之心在激烈地跳動，這是我由衷愛著的我的國家。無數的小家和萬千人口的大家匯聚成了我的祖國。每一個小家庭都在努力為國家的全面小康計劃添磚加瓦，每一個大家都為了構建文明和諧的美好社會貢獻出團結的力量，祖國每一次為我們增添的扶持計劃都透漏著對國民的關心。

　　我在小家里感受來自親人的濃濃愛意；在大家中學著如何結交朋友、如何融入每一個新環境，比如新的校園、新的朋友圈，我們來自五湖四海，卻可以打成一團；在國家中感受強國的力量，感受我們中國共產黨和政府給予我們的強烈安全感。我感嘆國家的強大，生于華夏大地的兒女唱響的國歌十分洪亮，危急時刻祖國總是第一個站在我們的背后。無數次新聞上報道的，華僑在某個國家不幸遇難的時候，中國的撤僑速度永遠最快，只要唱響國歌、只要揮舞著國旗，中國的飛機就會帶我們回家！這樣強大的信念支撐著我們盡情游走在世界的各個角落，足夠強大的國家讓我們大家不論身處何方都極其安全，讓每一個小家庭都因為生存在這個和諧溫暖的國家而更加幸福。這就是我認為的小家、大家和國家，因為我們足夠相信小家的溫暖、相信大家的團結、相信國家的強大，才會愿意更加努力地為了強大的國家、為了團結的大家、也為了自己那個溫馨的小家而奮斗。這三個家是我的依靠和信仰，也是一直燃燒在我心中的熊熊烈火，我會為了這永不熄滅的烈火貢獻我的青春、我的生命。

　　我尊敬的人

　　我尊敬的人是我的媽媽，她是一個善良樸素勤勞的女性。

　　媽媽是個生意人，做衣服生意。她做生意很地道，講誠信，因此回頭客很多，也沒有人來找過麻煩。每天她早早地就去擺攤風雨無阻，到傍晚了就回家做飯。她說我們在讀書，要專心學習，回家了只管做作業學習就行。爸爸是一個建筑工人常年在外，家里大大小小的事都是媽媽一個人忙里忙外，但她從來都沒有過半句怨言。她舍不得吃舍不得穿，什么都是先讓我們吃好穿好，幾年下來她就是穿那么幾件重復的衣服。爸爸從外地回家，她就會多做幾個好菜，還要到集市上去買新衣服給爸爸帶走，臨走時也不忘記交代爸爸在外要多注意，家里有她盡管放心。媽媽對待老人也好，每逢過節都要接爺爺奶奶、外公外婆來家里吃飯，給錢讓他們自己買點喜歡的東西。左鄰又舍，要幫忙的她不會說多話，平時空閑的時候就會打毛衣，納鞋墊給我們，總而言之一句話她就是閑不下來。我的媽媽雖不是什么偉人，哲人，但她用最樸素的語言和行動教會了我很多。母愛的偉大，母愛的無私，在她額上的皺紋和兩鬢的白發上體現得淋漓盡致。

　　我的學習生活

　　我的學習生活非常的充實和快樂！因為我的學習范圍很廣，不只是在課堂上還包括其他的方面。

　　首先在課堂上，我上課認真聽講，做筆記，不懂就問。在課后也會和老師一起討論當前的一些經濟現象和熱點問題，把所學的理論知識與生活聯系起來，這樣不僅可以便于理解和記憶還可以提高我們的分析能力。所以在考試的時候思維靈活，能考取好的成績，在大學里我兩次獲得了“國家勵志獎學金” 。也會到圖書館去涉獵一些自己感興趣的書籍，充實大腦。

　　社會是一所包羅萬象的大學，在里面能學到更多的知識。因此我利用業余的時間到社會上去實踐，例如去做兼職。我做過的兼職有到餐廳做服務員，到外做促銷，還有做家教。這些都讓我學到了更多，在為人處事方面。通過做兼職讓我積累了更多的社會經驗，也把理論知識與社會實踐相結合，豐富了自己的人生閱歷。

　　這就是我的學習生活，在學習中我覺得非常快樂，因為它能使我得到更多的鍛煉。

　　談談服飾

　　服飾它不僅僅是指我們平時說的服裝，還有一些佩在衣服上面裝飾品。我認為服飾是一種文化，它能折射出時代的變遷，社會生活習慣的變化。服飾也是一種藝術，是人們精心設計，仔細縫補后制成的。例如：納西族的“披星戴月”，白族的百褶裙，滿族的旗袍，藏族的長袖等等這些特點不都是經過一代又一代人的改造和傳承才成了我們今天看到的這么華麗、形式多樣的服飾，這其中凝結了無數勞動人民的智慧和艱辛。

　　遠古時代，人們以打獵為生，生產水平極其低下，穿得是用樹皮和獸皮做的衣服，打赤腳。慢慢的生活水平高了，技術進步了，就穿起了麻布衣裳，綾羅綢緞，種植棉花，棉布衣裳得到了老百姓的喜愛。

　　服飾與生活習習相關，以前是為了保暖遮羞，現在還成了一種時尚，一種炫耀品。因此還產生了什么服飾的雜志，還有許多電視選秀節目，養活了不少人。除了那些策劃、服務的，最耀眼的就是那些模特了，這樣服飾文化雖然是種奢侈浪費，但是它又的的確確給我們的生活增添了樂趣，是時代的產物。

　　談談衛生與健康

　　講衛生不一定有健康的身體，但是要有健康的身體又必須講衛生。其實講

　　衛生并不是什么難事，難就難在貴在堅持，如果你能一直養成良好的生活習慣，達到這個要求。例如在飯前飯后要洗手，勤剪指甲，勤洗手，洗澡，換衣服，正所謂“病從口入”，如果不洗就可能把細菌帶到人體內，引起疾病。不要貪吃克制自己，平時少吃油炸的食品，因為里面含有制癌物質，要有健康的身體還要多鍛煉才行，休息時間可以去操場跑步，打球，可以去公園打太極，跳民族健身操，逗鳥，可以就在附近散步，哪怕是出來逛街都行，就是不要老呆家里，對著電腦、電視那些。因為白天上班本來就辛苦，神經繃得緊，血液那些不暢通。晚上到的家了還是不鍛煉的話就會讓自己的心情更沉重。出去走走看看，既能放松心情又能得到適當的鍛煉，增強自己的體質，多與人家聊聊，交朋友。在一起沒事大家切磋一下哪方面的技藝，這樣你會覺得生活很美好，一點都不孤獨。

　　富人怕得病，何況窮人呢？一點小病，只要進醫院就得用好多錢，因此保持健康身體很重要，既能省錢又能減少痛苦。

　　我學習普通話的體會

　　普通話是我國的通用語言，又是日常交際當中必不可少的一種工具。首先我覺得學習普通話很重要，我國是一個地域遼闊，民族眾多的國家，“56個民族，56種語言”，如果沒有一種統一的語言那么我們日常的交流就會有困難，有了統一的語言后，才能消除這種障礙，使得各民族相處更融洽，國家才會更安定和諧，少數民族的文化也能得到更好的傳承。然后我覺得學習普通話是一個長期的過程，不是一朝一夕的事情，要靠平時的積累與練習。說到練習我覺得第一要掌握好正確的拼音發音方法，這個是基礎。第二就是要多讀多聽多寫，只有書寫正確，寫作功底較好在平時的交流中才會出現較少的錯誤。讀不準的音要多聽錄音或多看電視新聞，聽別人的正確法音，即使糾正。有時間多讀報紙，文章，讓別人聽見替你糾正錯誤發音。第三要多用普通話與人進行交流，“語言取決于環境”，只有在這個大的環境下，大家一起講一起學，相互幫助，進步才會快。

　　總之學習普通話要不斷地練習，要努力，持之以恒。

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