打網球幾歲開始比較好
打網球幾歲開始比較好呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小編分享的小孩打網球適合的年齡 ，一起來看一下吧。
打網球幾歲開始比較好
小孩學網球可以分為三個階段：
（1）3歲到7歲，這個年齡段的小孩屬于學齡前時期，主要是通過打網球的方式和過程去培養小孩各方面的運動能力，享受網球給他們帶來的樂趣。
（2）8到10歲，這個年齡段可以作為一個分水嶺，因為在這個階段小孩可以以網球為學習目的去學習網球了。
（3）10歲以上，這個階段小孩已經可以把網球作為一個學習主體，通過練習網球去爭取網球技術的不斷提高。
網球是一項開放性的運動，相對于游泳、跑步等運動，球員在球場上要面對更多的變量，比如說，來球的速度、旋轉和落點，還有同伴、對手和不同的場地條件等等。這些不同的變量可以給小孩更多的刺激從而促進小孩神經及運動系統的積極發展，其中很重要的是對小孩各方面運動能力的促進，比如說眼手協調和動態平衡能力。
打網球幾歲開始比較好相關資訊
在“李娜效應”的帶動下，中國掀起了一股前所未有的網球熱潮，越來越多的家長萌生了讓孩子學習網球的想法。在泉州，雖然整體的網球運動氛圍與北京上海等大城市有一定差距，但想讓孩子學習網球的家長大有人在，而且，不少人已經行動起來了。那么，小朋友究竟幾歲開始學習網球最為合適？對于小孩子來說，參與網球運動有什么好處？需要注意些什么？帶著這些家長最為關注的問題，記者采訪了寶珊網球中心的蘇原教練。
四五歲可開始接觸網球
對于小朋友幾歲開始學習網球比較合適，蘇教練表示，孩子幾歲開始拿起網球拍，并沒有嚴格的限定。一般來說，四五歲就可以開始接觸網球了。美國網球明星阿加西就是從4歲開始學習網球的。瑞士天王費德勒更是從3歲就開始在家長的指導下練習打網球。對于孩子來說，最開始是屬于網球運動的啟蒙階段，重點是培養孩子對這項運動的興趣，同時通過鍛煉提高孩子的各項身體素質。到了6-8歲這個年齡段，孩子已經有了很強的模仿能力和時空感知能力，可以適當加大網球訓練的比重。而9-14歲這個年齡段一般是網球訓練的黃金時期。
網球啟蒙階段早有幾個好處，首先，4歲到7歲正是孩子運動感覺形成的階段，像平衡感、協調性、節奏感等。這些基本的運動感覺對孩子將來的發展至關重要，而網球運動對這些感覺的形成又有其他項目無法比擬的優勢：網球是一種全身運動，趣味性比較強，容易吸引孩子的注意力；另外，就中國目前的現實而言，網球運動在訓練的方式方法上無疑是各體育項目中最國際化的。
網球啟蒙早的另一個好處在于，能夠讓教練和家長有足夠的時間和精力去挖掘孩子的運動才能，一旦發現他們有這方面的天賦，進行有針對性的培養，往往能起到事半功倍的效果。而且，這個階段不是孩子學業的關鍵點，就算沒有辦法向職業方向發展，教育學習方面也不會受到太大影響。
網球運動好處多多
至于學習網球對于孩子的身心發育有何好處，蘇教練表示好處很多，眾所周知，網球是一項室外運動，運動場所的環境一般都很好。例如寶珊花園的網球場，綠樹環繞，空氣清新。在這樣的環境下進行網球這種涉及全身的鍛煉，對于孩子的身體和心理健康，自然是很有好處的。
具體來說，首先，網球是一項非常強調身體協調性及反應靈敏度的運動，通過反復訓練，可以在很大程度上強化孩子的空間判斷能力和手腦協調能力，從而讓孩子擁有敏捷的身手。其次，長時間在開放的空間中活動，可以緩解精神上的焦躁與不安，有助于培養孩子樂觀向上的精神品質。再有，網球起源于歐洲上流社會，給人以高貴優雅的感覺，球場上的禮儀等對于孩子的氣質養成具有很大的幫助。
培養興趣最關鍵
對于學習網球需要注意些什么，蘇教練表示，培養小朋友對網球運動的興趣無疑是最關鍵的，要通過各種方法引導孩子從網球運動中獲得樂趣，使他真正喜歡上這項運動。其次，要選擇專業的教練來進行指導，從一開始就做到動作規范。如果開始學錯了，以后要改動作就非常麻煩了。而且，不規范的動作可能會對孩子的身體造成不好的影響。再有，孩子一旦開始學打網球，就要盡量按照教練的安排堅持，不能沒有連續性，一旦中斷就前功盡棄。
對于家長來說，要有足夠的耐心，不能急于求成，更不能太過功利。國際網壇著名教練、曾經執教李娜的阿根廷人卡洛斯就曾在接受采訪時表示，帶孩子學習網球的父母應該摒棄功利心態，“把不到10歲的孩子帶到網球學校，想讓他們成為世界冠軍，這么想是不對的”。相對而言，成為職業球員并取得一定成就的人畢竟是少數，而要達到李娜甚至費德勒那樣的高度，就更需要遠超常人的天賦與努力。對于大多數孩子來說，通過網球享受運動所帶來的樂趣，有所進步，做到自己的最好才是最關鍵的。
拓展閱讀：打網球動作與技巧
接發球
1：接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。具體步驟如下:
2：1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。
2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉身，此時只考慮轉身。
3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發生顫動。
4、最后的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續快速揮拍，之后自然返回。
3：我們很容易就可以看出接發球后球速的變化。必須認識到截球對于速度較快的發球的重要性。注意轉身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。
急截球技巧
1：現代網球以上旋球打法為主流，其經常使用的技術就是急截球。
急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。
2：正手急截球
1、當對方球飛來時，迅速上前。
2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了
3、隨球動作幅度要大，并迅速調整姿態迎接下次擊球。
3：反手急截球
1、反手擊球時，大多數球員都采用兩手握拍法。
2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。
3、與制勝球同樣要領，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。
4：雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領來打。
上旋高球技巧
1：所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。
1、邊估計對方截擊球的位置邊收身。
2、將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網時機。
3、直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強烈的旋轉。
2：從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側，這也是一流職業選手的技巧。
斜角球技巧
1：以一定的角度將球擊至對角發球區叫打斜角球。
這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。
2：1、邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。
2、邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。
3、從下部探起拍頭，打出旋轉球。
4、即使是打短球，也應該徑直繼續揮拍，以避免扭傷腕部。
3：打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經過網時球應比網高30厘米~50厘米。從端線打的斜線球應比網高50厘米以上，這是因為這樣的球比擦網球更能落到有角度的地方。
近網低球技巧
1：這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快，以及女子比賽。注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。
1、要領同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢
2、擊球時要充分放松，注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。
3、在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉。
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