戶外旅游需要注意的事項、

時間：2020-09-07 17:08:02 放假出行

戶外旅游需要注意的事項、

　　一、旅游有哪些防蚊蟲叮咬的小竅門

　　第一招：吃純天然的生物防蚊劑——大蒜

　　注意事項：如果能忍受口氣問題的話

　　大蒜？是的，如果你能忍受大蒜的刺鼻味道，這絕對是個趕跑吸血鬼的好東西。在你皺眉的同時，蚊子也因為那股味道皺起了眉頭，它們也不喜歡人體分泌出來的大蒜味。戶外徒步中吃點蒜，或是在帳篷內放幾個大蒜頭，可驅趕那些讓你頭疼的小蚊蟲們。但缺點是口氣難聞，估計沒幾個MM會喜歡的。

　　第二招：口服維生素B

　　注意事項：長期服用可能帶來副作用

　　由內而外地避蚊，口服維生素B是個不錯的選擇。維生素B會通過人體生理代謝后由汗液排出體外，將會產生一種蚊子不敢接近的氣味。徐音說，有的老驢會在睡前一小時口服兩片維生素B，不過，千萬牢記不要長期大量服用，否則會給身體帶來副作用的。

　　第三招：直接上防蚊水

　　注意事項：防蚊水可能會降低防曬霜功效

　　最簡單的方法當然是直接使用驅蚊露、驅蚊霜了。徐音說，有些驅蚊露、驅蚊霜等涂抹或噴灑驅蚊劑，驅蟲效果甚至可以達到八小時。消滅四害，人人有責。但需要注意的是，這些驅蚊涂劑在與防曬類產品同時使用時，會對防曬效果有小小的抵消。最好多涂抹幾次防曬霜，不然曬花曬傷后果自負。

　　第四招：對蚊子使用化學戰

　　注意事項：及時補充

　　清涼油、風油精是居家旅行必備良藥，擦在身上有人可能會介意它們的味道。徐音建議把兩三瓶清涼油、風油精開蓋后放在身邊，這就相當于與蚊蟲打化學戰。蚊蟲們會聞而生畏，不敢前來“侵擾”。但是要記住一點，它們揮發得很快，一旦揮發完，就該有你苦頭吃了。所以要有備用品。

　　第五招：用香水制造迷魂煙霧

　　這一招非常適合戶外旅途中的MM，輕輕噴上茉莉花、米蘭或玫瑰，最好是夜來香等味道的香水，或是涂抹薰衣草精油。蚊蟲最不能忍受這些花的香氣，因此它們會盡數逃避。而你，在輕松避蚊的同時還可以制造迷人氛圍。

　　第六招：自制捕蚊器

　　注意事項：自己動手豐衣足食

　　在戶外埋鍋做飯、大快朵頤的時候，別忘了取廣口瓶數只。哪里去找廣口瓶？笨笨，用你身邊的脈動飲料瓶或者易拉罐，用剪刀去掉開口，廣口瓶就變出來了。徐音教你，在瓶內裝入少許濃糖或啤酒，輕輕搖晃，使瓶內壁上沾上糖液或酒液，放在室內蚊子較多的地方，蚊子聞到糖味或酒味，就會往瓶內飛鉆，而被粘住或淹死。

　　二、戶外旅游需要注意哪些事項

　　1.身體是否健康強壯

　　由于徒步旅行與一般的城市旅游的觀光賞景不同，其旅行過程多為一些高強度高密度的戶外活動。所以在準備徒步旅行之前，一定要對自己身體狀況有一個良好的掌控。首先，最重要的是有一個健康的身體。其次，要習慣于長時間進行運動。最后，以下幾類人群最好謹慎選擇徒步旅行：患有高血壓，心臟病等慢性病的人群；高原反應極為嚴重的人群；18歲以下、50歲以上的人群。

　　2.帶足常用藥品，掌握徒步旅游相關知識

　　由于戶外旅游的特殊性和危險性，所以掌握一定的野外生存知識是十分重要的。例如，如何正確處理被蜱蟲叮咬的傷口；如何緩解高原反應；如何在野外辨別方向；在不能自身帶水的情況下如何尋找干凈水源；扎營地如何選擇更加安全等。

　　3.注意天氣，了解目的地情況

　　在徒步旅行的過程中除了需要具有一些普遍適用的戶外知識，對旅行目的地的了解也是十分關鍵的一點。在出發前最好提前準備相關目的地知識，了解旅游目的地的天氣狀況。熟悉探險地的地形地貌，選擇合適的徒步線路，規避危險路段。一般而言，一天中最好的出行時間是一早出發，傍晚歸來。因為夜間遇險概率增加，一旦被困，搜救的.難度也較大。

　　4.提前準備好戶外裝備

　　與一般的旅行不同，戶外旅游的衣服與裝備是一門很深的學問。一般來講戶外服裝需要防水、防曬、防風。而除了日常的外套、褲子以外，戶外服裝還需要準備護目鏡、水袋、防雪套、防曬脖套等專業配件。不同的目的地需要配備不同的帳篷、睡袋、背包等。例如，在溫度較低的高海拔地區轉山，若沒有選擇合適的防水鞋就很有可能造成腳部凍傷，從而影響整個行程。

　　5.戶外領隊資質關乎旅游安全

　　當前，通過網絡召集戶外運動愛好者參加野營、登山、探險等活動的人越來越多，然后通過AA制的方式成行。很多“驢行”都是由“驢友”自發組織，隨意性較大，專業化水平也較低。有些戶外活動的領隊僅僅是個組織者，真正持有“戶外領隊證”的人并不多。

　　戶外運動是一項危險性很大的體育項目，必須有規范的管理。選擇隊友的時候，要考慮對方是否有徒步經驗和團隊合作的精神等。同時，建議大家在一些人煙較為稀少的危險路段要聘請一名當地的向導，來確保旅行的安全。

　　6.安全守則：有準備、勿逞強

　　對于培養吃苦耐勞和團隊協作精神，登山、攀巖、野外生存訓練這類戶外運動具有其他活動不能比擬的優越性，但前提是必須用一種科學的態度去對待，要量力而行，切不可盲目尋求刺激或者逞強。戶外運動時更不應該有攀比心理，應該考慮自身的實際情況來選擇目的地。在探險的過程中，如果有突發狀況，也要量力而行，感覺到有危險，及時撤退。

　　三、戶外旅游怎樣準備食物

　　1.多準備小塊的巧克力，這是絕佳的熱量來源，還有土豆，這是一種到處都有的食物，生火作飯時就把它丟進火的下面，用燃燒過的柴，把它埋起來，當熟的時候香味上飄，讓人流口水。

　　2.罐頭是很好的野外食品，我通常買小包裝的，在中午時吃一點，用塑料袋密封好在晚上便徹底解決，吃完后將就殘油倒進水燒湯。

　　3.準備野外食品時一定要有針對性，選擇每一個食品都要有理由，這種食品是富含蛋白質還是大量含微量元素是方便攜帶還是方便作熟。

　　4.森林里有很多的蕨類植物和野生菌，這些都是美味(只是采菌時注意，色彩鮮艷的可能有毒)，燒菌湯時，加上火腿腸一起燒，然后將菌湯泡方便面再加上胡椒，那很美味的。

　　5.帶點奶粉好有牛奶喝。

　　6.早上一定多飲水，因為夜晚人的水份喪失很厲害，同時吃些含糖豐富的淀粉食品如饅頭，沒有條件就吃糖和巧克力，再吃些消化起來很慢的東西，如很干的面餅、干肉，這些東西會使你行軍一天也不會餓。

　　7.中午的飲食分兩種情況，一是有充足的時間和條件允許時可以做些煮肉塊(和著菜和調味品)，記住喝湯，那里面是精華，沒肉菜就燒開水沖大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物，二是既沒有充足的時間也沒有條件，比如登山途中，登山是沒有午餐這一說的，只要危險地段沒過你就得一直走，無論是幾點鐘，而且很多地方根本無法長時間停留，所以一般國際上都把早晚餐之間的一餐叫行動餐。這一餐講究的是效率，登山時行動食不要選太不好消化的食物，要知道上午行軍半天本來就有些疲乏，吃不好消化的會加重胃的負擔，增加往胃部的供血，以至腦部供血就相應減少(我們經常午餐后有些疲倦就是這個原因)，登山吃的行動食都是早上甚至頭天晚上就做好的，一般是碳水化合物、壓縮干糧、咸菜和茶。

　　8.晚上可以弄點好吃的犒勞犒勞自己，弄什么可根據自己帶的食物來定，可用辣椒、鹽拌豬肝(美味啊)、用一袋雞精燒一飯盒雞湯再加兩個飯團。飯后服用善存，有時加幾粒氨基酸膠囊。睡前吃點甜食。

　　四、戶外旅游怎么保護自己的安全

　　1.不要在大雨過后徒步涉過水位超過襠部的河水。如果非過不可而且沒有繩索等過河裝備，要盡量選擇河寬水緩水淺、河底較平緩的地方，尋找一塊大石頭抱在懷中，逆流小弓步，不抬腳，貼河底，緩挪步過河。

　　2.不要在陡坡上采用小碎步正面下山坡;這樣非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯沖下山，十分危險。你可以采用側身，深蹲，側壓腿(側弓步)式，挪步下山;這樣安全又快捷。

　　3.不要在負重下山時跑步，慣性可能讓你沖到山下，受傷。如果背負較重，應該緩步慢行，以降低慣性帶來的危險。

　　4.不要獨自上山，尤其是少有人走或沒有經過開發的野山，如果一定要走，必須做好路標，不要逞強，不行就原路返回。

　　5.不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦系數的物質;這些物質會讓你的腳下打滑，應及時清理掉，特別是在攀登或雪地里行走時。

　　6.不要腳踩被草覆蓋、看不清下面虛實的羊腸小道;要爭取跨越過去或者繞過去;否則，你可能掉下山坡或深坑里。

　　7.不要在鉆叢林時前后離得太近，回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼;記得帶一個太陽鏡，并低頭用帽檐遮擋眼睛，或者用登山杖等防護雙眼。

　　8.不要借助枯枝或雜草等不受力的東西來拉力攀巖只能夠借助大于自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬。

　　9.不要兩個人手握手，從下往上拉人，要彼此手握對方的手腕。而且一定不要單獨去拉一個人，當出現有人需要被拉起的情況時，應立即去找更多的人來一起施救，如果找不到別人，要在周圍找到能夠承受住巨大重量的固定物，縛好結實的繩子再施救。

　　10.不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時，與相鄰隊員的距離太近;要留出比平時多2個人的間距，以防下面的人被砸傷。

　　雖然對于培養吃苦耐勞和團隊協作精神，登山、攀巖、野外生存訓練這類戶外運動具有其他活動不能比擬的優越性，但前提是必須用一種科學的態度去對待，要量力而行，切不可盲目尋求刺激或者逞強，戶外運動時更不應該有攀比心理，應該考慮自身的實際情況來選擇目的地。在探險的過程中，如果有突發狀況，也要量力而行，感覺到有危險，及時撤退。

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