雨水節氣疾病預防常識

時間：2023-02-20 10:40:24 秀雯其他節日

雨水節氣疾病預防常識

　　雨水時節，天氣變化不定，忽冷忽熱，這樣的氣候條件對人體健康危害很大，所以大家要注意保健，防止一些易發病的流行。下面梳理了雨水節氣疾病預防常識，供大家參考借鑒。

雨水節氣疾病預防常識

　　宜防心肌梗死

　　早春時節是一年之中人們最容易得病的時期之一。在我國民間，早已有“可度三九，難耐春寒”之說。

　　雨水時節時而冷，時而熱，忽而干燥，忽而陰濕;氣壓亦時高時低，很不穩定。有的老年人由于患有冠心病，經不住氣候的驟然變化而易突發心肌梗死。

　　醫學研究認為，“倒春寒”的冷空氣，是促發心絞痛的罪魁禍首。實驗證明，當驟然吸人5℃一10℃的冷空氣時，冠心病患者的心電圖，往往會出現類似心絞痛的改變。

　　由干寒冷的刺激，心肌耗氧指數增加，交感神經興奮，末梢血管收縮，外周阻力增加，左心室負荷加重，使心肌缺氧。另外，寒冷還可能激發冠狀動脈痙攣。統計表明，有67%的心肌梗死病人發病與寒冷相關。

　　宜防腮腺炎

　　腮腺炎，俗稱“豬頭風”“胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等傳染，一年四季均可發病。但是，冬春交替季節，更容易發病。

　　現代醫學總結和概括出腮腺炎的主要癥狀是：以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯疼痛或壓痛、張口困難、發燒、食欲下降等。一般潛伏期為2一3周，先是一側腫大，接著另一側也出現腫大，并伴有疼痛和熱感。在這段時間里，應對病人進行隔離，消腫一周后，就不會傳染了。

　　腮腺炎病毒有多種類型。被某種腮腺炎病毒感染，治療后就會產生對該病毒的抗體。但再被另一種腮腺炎病毒感染，還會長“作腮”。所以說，長“作腮”不是終生免疫的。腮腺炎引起的合并癥很多，如腮腺炎腦炎、皋丸癥等。所以，得了腮腺炎要及時治療。

　　腮腺炎是一種傳染性疾病，3歲以上抵抗力差的兒童和成人，均容易受到感染。冬春交替時節一定要警惕腮腺炎.盡量減少與腮腺炎病人接觸，一旦有異常現象出現，立即找醫生處理。

　　宜防肺炎

　　雨水時節，溫差變化較大，病原微生物容易大量滋生，因此也是肺炎和其他呼吸系統感染的高發期。春季最常見的肺炎是細菌性肺炎。其誘因多為上呼吸道感染、受涼，多表現為發燒、頭疼、劇烈咳嗽、咳痰，初為白鉆痰，2一3天后可出現黃濃痰，有時可出現鐵銹色痰。

　　在日常生活中，肺炎是可以預防的。預防肺炎，最重要的兒條生活保健經驗是：一是平時進行適當的鍛煉，增強體質，提高機體自身的抗病能力;二是生活要有規律，注意休息，防止著涼感冒;三是老年人和孩子在呼吸系統易感染的季節，盡可能少到人群密集的場所去，室內要經常通風，保持空氣清新;四是盡量不要到醫院探視高燒不退或患肺炎的病人，如果需要探視，要戴多層紗布的口罩。五是要養成良好的生活習慣，有糖尿病、慢性支氣管炎、肺結核、冠心病和慢性心衰的病人要下決心戒煙。

　　二月休把棉衣撤，三月還有梨花雪

　　隨著雨水節氣的到來，冷氣浸骨的天氣漸漸走遠，春風拂面，冰雪融化，我國大部分地區氣溫回升到O℃以上，空氣濕潤、陽光溫和、細雨綿綿的日子正漸漸向我們走來。“好雨知時節，當春乃發生。隨風潛人夜，潤物細無聲”的詩句說的就是這個節氣的情形。

　　月令二月雨水季節的物候叫“魚上冰”，就是說魚已經浮到冰面上來，草木開始萌動了。因為這個時候有雨水，春天溫度已經高了，華南地區已經達到10℃以上。只是此時北方的冷空氣仍然活動頻繁，天氣仍是變化多端，且早晚溫差大。俗話說“春捂秋凍，不生雜病”，雖說雨水節氣氣溫開始回升，但是按照老百姓的說法“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”，所以雨水時節在穿衣上還要特別注意，要適當春捂才行。

　　那么雨水時節究競該如何春捂呢?

　　注意天氣變化

　　專家告訴我們，雨水的時候天氣變化無常，最好聽天氣預報，及時地觀察天氣的變化。如果晝夜溫差大于8℃~10℃就不要忙著減衣服，特別是老人和孩子。

　　把握臨界溫度

　　對于老年人來說，在雨水時節最好把巧℃作為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫在巧℃以上，而且相對穩定時，才可以減少身上的衣物。值得提醒的是，即使氣溫回升了，也得再捂上7天左右。身體較弱的人，或者高齡老人則要捂14天以上，這樣身體才能適應。

　　防止寒氣浸襲

　　可能有些人頭發脫得比較早，或者脫得比較多，有些人頭發比較稀疏，這種人不宜過早摘掉帽子，尤其是進行早晚鍛煉的老年人。因為肩周炎、頸椎病對寒氣比較敏感，雨水時節早晚寒氣過重，容易造成舊病復發或疼痛加重。注意肩部和頸部的保暖，也是防止寒氣侵襲的好方法。

　　春捂重在下半身

　　由于人體下部的血液循環要比上部差，容易遭受風寒的侵襲，所以春捂的重點要放在下半身，而且還要注意下半身的鍛煉，以促進血液循環。比如，可以用力按摩雙腿、搓腳、踢踢腿、活動活動膝蓋等。

　　最后，值得提醒的是，“春捂”也有一定的限度。從養生保健的角度講，“捂”也要捂得適宜。春捂過度，使人動不動就汗流俠背，不但不能使人免受疾病的侵襲，反而會使人體內的體溫調節紊亂，招致一些疾病。

　　要使身體能夠適應氣候的變化，減少疾病，春捂只是一方面，更重要的是要注意鍛煉身體，增強體質，多進行室外活動，或散步，或做操，或練拳，或參加其他體育運動，并要持之以恒。

　　拓展：雨水節氣養生知識

　　1、雨水節氣的由來

　　雨水的由來：雨水在農歷的24節氣中，僅次于立春，排行第2。每年立春后15天，即2月的18日前后，當太陽黃經處于330度的位置時，就到雨水節氣了。雨水節氣過后，萬物呈萌動狀態，充滿生機的春天就要來臨了。這時，不僅天氣逐漸變暖，冰雪也開始融化，而且降水量開始增加，因此這個時節就叫做雨水。雨水節氣始于2月18日或19日，結束于3月4日或5日。名俗專家告訴我們，反映降水現象的節氣一共有四個，分別是春季的雨水、谷雨和冬季的小雪、大雪。

　　2、雨水節氣的民間風俗：

　　接壽：在四川成都東山客家，雨水這一天，已婚的女兒要領著丈夫孩子回到娘家，給父母“接壽”。所送的禮品通常有兩種：一種是一丈二尺長的紅棉帶，希望老人“壽緣”長;另一種是用砂鍋燉了豬腳、大豆、海帶，然后用紅紙、紅繩封口的“罐罐肉”，以謝父母的養育之恩。假如是新婚的小兩口，岳父岳母還要回贈能遮風擋雨的雨傘，祝福一對新人生活之路順利平安。

　　撞拜寄：在川西農村，雨水這一天，路邊早早地就會出現一些領著小孩的媽媽，在等待著給孩子拜干爹或干媽。其目的就是為了孩子平安健康地成長。

　　3、雨水節氣的養生食物

　　紅棗：紅棗不僅可以增加熱量，還有養胃健脾的功效。

　　蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的時節。此時喝些蜂蜜水，清肺解毒、增強免疫力的作用。

　　韭菜：春季由于氣候多變，因此，保養陽氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜，營養價值格外豐富。

　　雨水時節會開的花是什么

　　玉蘭花

　　玉蘭花，木蘭科落葉喬木，別名白玉蘭、望春、玉蘭花。原產于中國中部各省，現北京及黃河流域以南均有栽培。木蘭科玉蘭亞屬，落葉喬木。花白色到淡紫紅色，大型、芳香，花冠杯狀，花先開放，葉子后長，花期10天左右。

　　水仙花

　　水仙又名中國水仙，是多花水仙的一個變種。是石蒜科多年生草本植物。

　　桃花

　　桃花，薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木；葉為窄橢圓形至披針形，長15厘米，寬4厘米，先端成長而細的尖端，邊緣有細齒，暗綠色有光澤，葉基具有蜜腺；樹皮暗灰色，隨年齡增長出現裂縫；花單生，從淡至深粉紅或紅色

　　迎春花

　　迎春花學名，別名迎春、黃素馨、金腰帶，落葉灌木叢生。株高30—100厘米。小枝細長直立或拱形下垂，呈紛披狀。

　　山茶花

　　茶花，又名山茶花，是山茶科、山茶屬多種植物和園藝品種的通稱。花瓣為碗形，分單瓣或重瓣，單瓣茶花多為原始花種，重瓣茶花的花瓣可多達60片。

　　蘭花

　　蘭花附生或地生草本，葉數枚至多枚，通常生于假鱗莖基部或下部節上，二列，帶狀或罕有倒披針形至狹橢圓形，基部一般有寬闊的鞘并圍抱假鱗莖，有關節。

　　雨水節氣的氣象變化

　　雨水節氣意味著進入氣象意義的春天。“雨水”過后，中國大部分地區氣溫回升到0℃以上，黃淮平原日平均氣溫已達3℃左右，江南平均氣溫在5℃上下，華南氣溫在10℃以上，而華北地區平均氣溫仍在0℃以下。雨水前后，油菜、冬麥普遍返青生長，對水分的要求較高。“春雨貴如油”，這時適宜的降水對作物的生長特別重要。而華北、西北以及黃淮地區這時降水量一般較少，常不能滿足農業生產的需要。若早春少雨，雨水前后及時春灌，可取得最好的經濟效益。

　　淮河以南地區，則以加強中耕鋤地為主，同時搞好田間清溝瀝水，以防春雨過多，導致濕害爛根。俗話說：“麥澆芽，菜澆花”，對起苔的油菜要及時追施苔花肥，以爭莢多粒重。華南雙季早稻育秧已經開始，應注意抓住“冷尾暖頭”，搶晴播種，力爭一播全苗。

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