體育生實習日記（精選10篇）
一天將要結束了，我相信大家都是有收獲的，這時候，最關鍵的日記怎么能落下。那么寫日記需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的體育生實習日記，僅供參考，大家一起來看看吧。
體育生實習日記 1
x月xx日星期x
今天是我第x次單獨帶課，但是讓我非常不解的是，兩個班居然都遲到了x分鐘以上，要不就在教室里磨蹭，或者就是x群人圍著x個籃球瘋搶，對于我的集合哨音無動于衷，第x個班長還是按照我的教案來，集合整隊，清點人數，復習廣播操。可怎么說呢?學生讓我挺失望的，因為大家對于做廣播操沒有太大興趣，動作都很懶散。我在想，是不是因為我是x個實習老師，大家都很無所謂呢?我是不是也需要樹立點威信呢?
從第2個班開始，我就給他們卡表，如我所料，遲到又在x分鐘以上。當大家都站好隊后，我把秒表給大家看了x下，學生很納悶，接著我就告訴他們，因為他們的遲到，我在太陽底下曬了x分多鐘，老師的付出應該有同等的回報，所以大家應該接受同樣的待遇。我讓學生也向后轉，跟我同樣的面對太陽。在這同時，我向他們強調紀律觀，告訴他們在體育場上的精神，同樣可以遷移到社會生活中去，如果他們在體育場上散漫，在社會生活中也可能散漫，兩者所不同的是，前者可能只是違紀，而后者則可能是違法，沒到x分鐘就結束懲罰啦!其實看著他們，心里也挺不舒服的，對體育課的接觸應該從小學時就開始，但我們老師卻對學生太放任自由啦!x上課就給兩個球，讓他們自己玩，因此體育課在他們心目中的概念就是“自由活動”，一時之間讓他們改變以前的態度似乎很難，不過我希望通過我的課能讓他們有所改變。
作為我們這一代的體育教師，是受著新大綱影響而成長起來的，頭腦中有著新的思想，似乎也致力于改變這x不好的現實狀況，在面對這些問題時，必須時刻保持清醒的頭腦，而不能讓憤怒沖昏頭腦，我想這每次課也是對我性情x次又x次的錘煉吧!在接受考驗時我應該不能忘記總結經驗，同時保持自己應有的態度。
x月xx日星期x
體育游戲課應該說是在大學里特別受歡迎的，就算是老鷹捉小雞這樣比較小孩的游戲大家也會玩得比較瘋狂。在我的實習課上，我也采用了體育游戲，可是讓我意想不到的是，他們的積極性特別不高，表現的很冷漠，有的學生還對我說：“老師，這樣的游戲好幼稚啊!”他們的態度讓我的心里很不舒服，因為我們這些自稱大人的大學生還在玩他們認為很幼稚的游戲，而且我們還玩的很開心。
課后我認真總結了一下，90幾個人的一個班，要組織出一個體育游戲確實特別難，而且要使這樣的游戲符合大眾的口味就更難啦!像這樣多人數的班，我x般采用的是接力性的游戲，理由是便于組織，而且適合集體參與，可是學生參與積極性仍然不高。這里就存在著x個問題，學生的競爭意識。由于學生的競爭意識不夠強，因此在整個游戲過程中，學生只是被動的做游戲，而不是積極主動的參與游戲，這樣讓學生感覺到的仍是x種任務的完成，而不是以x種愉悅的心情玩游戲。所以這就是為什么大家對游戲表現冷痰的原因之x。另外x方面就是各個班所表現的氛圍不同，對于同x個游戲不同的班也有不同的表現，所以針對各個班的特點，應有不同的游戲設置，絕不能x勞永逸。
我想其中最重要的原因就是，他們并不是體育生，體育生x般都性格開朗些，而且對于體育活動的參與也是萬丈熱情，所以在面對這此示是體育生的學生時，我們體育老師應該認清這x點，不能將我們對體育的熱愛理所當然成為他們的熱愛，只有認清這x點我們才可能更好的擺正自己的心態，更好的組織我們的課堂教學。
x月x日星期x
今天上星期x的課，我有兩個班的課。上個星期我準備了一份武術基本功的教案。
在熱身活動之后，我給大家介紹了武術中的并步抱拳禮，x種基本手法，幾種步型。可是怎么說呢?大家似乎并不是很感興趣，我記的開學第一次課我告訴大家，我會給大家教x些武術基本功時，大家好像都挺興奮的，表現的`也很樂于參與似的。可真正到上課時，許多人的心思已經飛到旁邊籃球場上啦!我知道大家對體育課放羊已經習慣啦!正正規規的體育課很難完全地開展起來。因此我在課穿插游戲，希望能激起學生學習的興趣，可效果仍然不怎么好。學生可能受電視上的武打片影響，認為武術就是那什么踏水無痕啊!可真正這樣的武術是否存在，我都無法確定。這就可見學生對某些事物的認識還只停留在表面上，缺乏對事物本質的認識。正因為如此，x旦現實超越它虛幻的表面時，人們就很少能像開始般投入。從這次課，我就明白自己所面對的對象是青少年，應該學會了解他們的思維，從他們的角度為他們設想x些問題，而不是純粹的抱怨學生的素質如何，他們的狀況多么的不好等。要當好體育老師就應該勇于去發現問題，用x足的耐心去糾正和解決問題。
x月xx日星期x
從今天開始，高x訓練隊正式成立。指導老師讓我帶x個訓練隊，說真的訓練確實需要人付出x定努力，x定心血，才可能有成效，而且也真是鍛煉人的好機會。
上午寫訓練計劃時，老師就告訴我，把準備活動中的徒手操創新x下。當然這樣的創新仍然要建立在遵循學生身心發展規律，符合人體基本結構的基礎上。而且要明白我們所面對的對象，他們只是初次接觸體育的普通學生，那么準備活動就應該是全方位的，且動作不應該太復雜，協調性、柔韌性要求不能過高。
今天的訓練給他們介紹了幾種輔助性練習，小步跑和高抬腿，這兩個內容是由武體來的實習老師帶的。在這之前，我在體育課上介紹過這兩種輔助性練習。但認真觀察這位同學的教學，發現他是先采用原地練習然后再過渡到動作。這種方法明顯要優物我之前的方法。因為只是單純的強調，用語言去強調動作要領絕對不及同學們自身各肌肉部位去親自體會。所以說老師不應受約于傳統教法，應該不斷的學習，增強自身的知識積累，不斷開拓自己的思維，拓寬自己的視野，始終站在一個新的角度去思索問題，用x種全新的方法去解決問題。
體育生實習日記 2
3月13日星期四晴
今天，我跑步時，才發現自己這么沒用了，要是再這樣不鍛煉下去，恐怕到時連走路都沒力氣了。因此我下定決心，從今天開始要好好鍛煉身體，為自己，也為中考！沒有什么是做不到的，只有想不到的。只要我們相信自己，并堅持不懈，就一定行！
3月18日星期日陰
呼！真是艱辛啊！要在所剩不多的時間里提高體能還真不容易啊……真有點后悔初一和初二時沒有好好鍛煉，不知現在臨陣磨槍還來不來得及！現在鍛煉起來，腿部的肌肉不免有些痛楚。唉！更可悲的是，我的身體無法持續幾天都鍛煉，要隔一段時日才能進一步訓練，這樣子，時間哪夠呢？但是，與其說喪氣話，不如把握好時間趕緊訓練，這樣子才有可能達到“更快，更遠”……
3月24日星期五多云
真是頭疼啊！肩膀和腿部的肌肉都疼，走起路來也不太利落了，讓我無法加強訓練，這可怎么辦呢？時間所剩不多了，我卻一籌莫展，無所長進……我曾想拼命地練，不過我意識到如果這樣下去的話，我的身體遲早會跨的。應科學地、合理地進行訓練，這樣子才會有效。如果暫時無法訓練的話，就應該停止訓練，待狀況好轉再繼續訓練。不能慌！慌也沒用。
3月31日星期四晴
嗚！本來腿好得差不多了，結果又因體育課跑步的關系嚴重了。一個女同學不知咋的，忽然腿抽筋，疼得她哇哇大叫，路過的人都被引過來了，想必她一定很疼吧！我曾經早上睡醒伸一伸懶腰，結果腿抽筋，那滋味確實不好受。清明節快到了，正好有幾天假，這樣我就可以好好“養傷”了，放假歸來時，便是我賽道沖刺日了，一切就看我這之后的`努力了，加油！
這就是我那段時日的美好回憶，也是我人生中的一筆寶貴的精神財富！
體育生實習日記 3
20xx年9月1日星期一天氣:晴
第一天上班，感覺蠻簡便的，所做的事情就是熟悉一些工作章程，人員的一些職責，整理一些人員資料，大致上熟悉工作。
剛走出學校，踏上了工作崗位，一切都是那么的新鮮，然而新鮮過后卻感到十分困惑——公司里要用的東西學校里都沒有學過。發現有很多東西自己都不會，甚至都沒有接觸過。應對太多的疑問自己的內心產生了很大的壓力。“我是否能夠勝任那里的工作，會不會因為太多東西不懂而受到別人的嘲諷”。內心充滿了矛盾，然而事實證明我多慮了，那里有和藹的領導和友好的同事，他們給了我極大的幫忙和鼓勵，在最初的一個周里經過和同事們的交流我獲得最多的是鼓勵和信任，使自己逐漸有了信心和勇氣，能夠勇敢的去應對任何挑戰。相信自己，我能行的!
20xx年9月2日星期二天氣:晴
今日早上醒的異常早，也有些興奮。公司八點上班，我七點半就到了。帶著些幾許敬畏和幾縷不安，我踏進了公司二樓的辦公室。跟部門經理和各位同事簡單的介紹了一下自己的基本情景。午時，一個人靜靜地坐著看看經理給我的相關資料。
20xx年9月3日星期三天氣:晴
從剛參加工作時的激動和盲目到此刻能夠主動合理的安排自己的各項工作進程，感覺自己成長了很多，更重要的是學會了很多新的知識和一些處世的道理。走到了工作崗位，走向了紛雜的社會，好比是從一所大學邁進了另外一所更大的大學。人生就是這個樣貌，一個人的一生好比是一個求學的過程，從一個學校走向另外一個學校，我們僅有努力的學習、虛心求教，到最終才能獲得一份合格的畢業證書，去微笑的應對自己的生活。我面前的路還是很漫長的，需要不斷的努力和奮斗才能真正地走好!
20xx年9月4日天氣:晴
我慢慢的熟悉了公司的各種規章制度和運作流程，更明確了自己的工作資料。接下來的時間便開始為正式投入工作進行了很多的準備，經過上網查資料、看書、向同事請教等等多種途徑在一個周的時間內我補充了很多實際工作中所需要的知識。然而等真正投入到工作中后發現自己要準備的東西還遠遠不夠。大學生活讓我對計算機理論知識有了必須的'了解，但實踐出真知，唯有把理論與實踐相結合，才能更好地為我今后在工作及業務上本事的提高起到促進的作用，增強我今后的競爭力，為我能在以后立足增添了一塊基石。
20xx年9月5日天氣:晴
說實話我以前在學校的時候也這樣做過，可是沒有這么好，因為以前一遇到難的或不懂的就停下來不做了，而此刻有師傅在旁邊，有不懂的就問，這使我受益匪淺。假如在工作的過程中如果使用幾個小技巧，確實能夠到達事半功倍的效果。慢慢地教師也把一些比較重要的交給我處理。這使我對這個行業認識就更加深了一步。經過這次實習，在人事管理方面我感覺自己有了必須的收獲。
20xx年9月6日天氣:小雨
下雨了，今日是星期六。算起來已經是實習期第六天了，天氣很糟，什么也不想做。
這一段時間，常常有同學或朋友問起蜈支洲島的面貌，我只好回答說：很漂亮。因為每次從辦公室走出時，都能看見大海。
20xx年9月7日天氣:晴轉多云
休假，今日最終不用早早六點起床，同樣不用六七點急忙忙趕回家里，能夠輕簡便松的休息兩天。
20xx年9月9日天氣:陰間多云
時間總是在不經意間流逝，感覺自己做了不少，可是還有很多也沒做。工作雖然很枯燥，挺麻煩的，但總是能學到不少東西，呵呵!
20xx年9月10日天氣:晴
公司力圖以最有限的人力完成最繁重的任務，把每個人都推向所能承受的極限，以此來爭取高效率和高利潤。實習期間我對這一點感受很深刻。每個人都很忙碌，壓力巨大，沒有人有時間教你什么。他們在安排給你任務時已經預先假定：你到蜈支洲島來干活，你就是蜈支洲島的員工，那么你應當天生就明白一切做法和規則。
20xx年9月11日天氣:晴
又是晴天，真好。昨日接到朋友們的信息，祝我中秋節歡樂。其實一向以來，是我應當感激他們，給我那么多的關心、信任和感動，讓我總能樂觀的生活著。而此刻，有著溫暖陽光的清晨，我用微笑迎接新的一天!
體育生實習日記 4
第一天：20xx年12月5日
今天是我的生產實習第一天，和第一次上班一樣大清早，在很快的熟悉辦公室布局后就和幾個剛上班的我的新同事一塊在打掃辦公室的衛生。打掃完衛生同事向我介紹了公司的更詳細的情況，這是在公司簡章上看不到的具體。我想這也許就是辦公室文化的一個小小的縮影，盡管我不喜歡這些和這樣的方式。不過我覺得做一個左耳進右耳出的忠實聽眾是做好同事關系的一步。辦公室早就有了我們實習的安排：剛開始的幾天里先在工地做生產見習，然后找辦公室熟悉工程造價國家具體的定額規范以及價目表等。然后回到辦公室慢慢熟悉算量方面的技巧與所學的理論知識的結合，具體碰到什么不會或者模糊的'地方請教主要負責我們實習的人員。
第二天：20xx年12月6日
一線工人的上班時間比辦公室早，再加之現在天氣冷，雖然說他們的工作大多是在室內，也會有些冷。不過還好他們把中午休息時間還有加長，這樣也算是比較人性、合理的一個調整。由于公司做的是安裝方面的工程預算，所以我下工地見習的也就是安裝方面的工作。按照年齡大的工長的安排我這幾天主要熟悉上、下以及按國家規定的必須有的中水管道的走向及安裝。今天第一天我從圖紙藍圖上面了解到，該工程是一棟民用建筑，共23層。每一層的戶型幾乎一樣，有76、86、95、120等四種，一梯四戶，看來是主要面向中新階層需求建造的。該工程采用的是上行下給型的供水系統，每層獨立分支每戶設閥，便于維護檢修;設備間設有兩個上水泵，一用一備;樓頂有生活與十五分鐘消防用水的蓄水池，已滿足用水高峰期和消防的要求。
第三天：20xx年12月7日
今天多云，早上天氣就沒那么冷!在昨天的時間里我大概的熟悉了上水系統。今天我上午還是熟悉給水系統，主要是各個分支接口尺寸的安排，就比如說衛生間內的面盆的高度一半在110cm左右，那么管道接口就應該在75~85cm之間;馬桶的給誰接口應該根據馬桶的型號具體決定，不過一般設在里地面15cm左右等等;像這樣的規定設計規范與工程質量驗收規范中有明確的規定。下午經工長介紹我來到下水工程現場，由于為了工期的要求該工程采用的是分別流水的施工順序，總工把工程分包給不同的單位，這樣一來承包公司一個是轉不了多少錢、再者是工程的質量難以保證，唯一的優點就是可以縮短工期。下午施工的師傅們由于忙只交給了我一句話：下水主要的要求就是無壓，只要滿足下水坡度要求就好!由于他們忙，下午我就只自己跟著干沒敢多問其他方面的東西。
第四天：20xx年12月8日
昨天他們忙，我沒有機會怎么具體問，我仔細回想了在學校所學的理論知識與師傅給我說的那句話：下水管道主要是滿足坡度的要求，不假，這句話是他們長期工作積累總結下來的一句通俗易懂的經驗理論。真是有了這些聰明的的師傅，每天的工作有了好懂、易記、便于規范操作的和理論一致的經驗理論，其實現在在很多的行業中所用的還依舊是前輩們留下的經驗，隨著時代的發展經驗不斷的在去陳補新!!不過今天的新一代的工人們現在都是有文化的，所以理論知識!我想不會像以前那么難被理解了。今天的工作依舊很平凡，幾乎和昨天沒有什么變化，有個上班有好多年的老工長說他們已經習慣了，這么多年了幾乎每天沒有什么變化，除了休假。休假時他就想一覺睡到自然醒，懶懶的看著太陽發會呆!理想很簡單，但是很少有機會、時間去實現，他說很多時間里都要加班趕工!今天最大收獲是很好的熟悉了下水管各分支的尺寸要求與規定：包括馬桶下水道接口、拖布下水道接口、地漏、排氣口等等。
第五天：20xx年12月9日
今天是我實習的第一周的周五，按照安排我今天回到了了辦公室，第一是聯系我的見習工地;第二是解決這幾天在工地遇到的有疑惑的問題。今天在辦公室看了一天的給水排水施工技術，由于以前學過，所以覺得很輕松，很容易明白也很容易理解!沒有什么不解的難題。呆在辦公室感覺很壓抑，現在每個人都在忙著作圖，由于我的見習還沒有完，就算以前干過預算現在也不能直接就跟著他們算，這是公司的規定!有點讓人很苦惱!我今天看書看累的時候就順便到同事們周圍轉的看了一看，其實他們的圖都很簡單，我看大標題好像是一家商場的水暖電安裝，具體名稱就不能說出來了，這是行業內的規定!年輕氣躁，現在看已經學過的東西就有點心浮，靜不下心來，就像趁著這一個月在公司好好學學預算，但怎奈公司由公司的規定，無奈啊!
體育生實習日記 5
第一天：20xx年12月26日
雖然在工地跑了兩天，但是在知識方面真的覺得沒有什么大的進步，一方面因為我以前在這方面接觸的太少，另一方面有時我的時間太緊張，沒有充足的時間深入的了解與學習，接觸的只是表面的東西，深不到想學的地方，眼看就要實習結束的我有點心急，怕在這方面只是空缺，這對想做預算的人來說真是一大損失啊，而且是不允許犯的錯誤!!今天在公司沒有做什么事情，看了一天同事算的暖通的數據，單看這些數據沒有什么不同的'，但是給我一張暖通圖紙讓我自己做，我怎么有點難，好比老虎吃天，不知從何下爪啊。同時告訴我他剛開始也是這樣，雖然學的是這個專業，剛開始也難免有點生疏，讓我不要急，慢慢來，他們現在來這上班已經三年了，現在才覺得干的得心應手了，以后多看看這發面的書籍會有很大的幫助的。今天又學的了人心，人時刻要以善良的心對待別人!!!
第二天：20xx年12月27日
今早醒來!好像感冒了，好難受啊，害的我今天一天都沒有好好上班!!眼睛看著密密麻麻的數據，心卻不知去哪了，就感覺好像身上有好多螞蟻似的，怎么抓也不可以啊!一整天一點精神也沒有。今天還是自己學習了一天的暖通預算，說實話這個和我學的給排水預算沒有多大的區別，算的細節方面其實都是一樣的，就是要更好的在細心一點、認真一點就好了，另外一點就是藥好好熟悉暖通方面的專業知識，這點也是我應該再繼續努力學習的，俗話說得好：師傅領進門，修行靠個人，方法是知道了，想熟練就得以后我自己好好的自學嘍!!
第三天：20xx年12月28日
關于安裝方面!現在我就差電氣沒有接觸了，今天我就是進攻電氣了，嘿嘿，說實話這個我覺得更是難弄啊，我這個一點也看不懂啊，術語得好好看，不過我現在好像很難記住東西了，這些明文上規定的理論東西一看就會，但是就是不知道在實際上施工尺寸是否和這些數據一致，一致更好，如果不一致那又是怎樣做的呢??我今天就記得了地插距地面15mm到30mm，總線箱距地面高度1.2m左右，不過實話對于外行來說這個真的有點不容易，有點復雜除了那簡單點的12345，其他都得好好琢磨，要和實際好好的聯系在一起，不過可惜我以前沒有學過啊~~~
第四天：20xx年12月29日
今天到辦公室才知道，辦公室沒有人是做電氣預算的，公司只做管道和暖通方面的。那公司干嗎還要存放電器方面的書籍啊，難道是騙人的的么!同事告訴我說，他們很少做電氣的，有的話要么就找個兼職，要么就分包出去，所以公司會有電器方面的書籍。這下我可好了，這能考自學了。今天沒有好的心情就懶懶的看了一天的電氣，沒有什么好的收獲，就是記得了，電上分為強電和弱電，主要從應用和電壓方面區分的。閉路、電話線、監控、網絡都是弱電，照明和設備用電都是強電。這些其實在生活中處處可以見到的!!!
體育生實習日記 6
2月24日周一
今天來到河北建環工程技術有限公司，開始了我的畢業實習。該公司是以銷售、安裝中央空調及工業設備、節能環保機組、制冷、供熱、通風和空調工程及相關配套產品系統服務的現代新技術企業，專業提供集中央空調商用空調銷售設計，售后服務。通風系統、中央空調系統、工業設備清洗、風道清洗、消毒、水處理、維護保養、機組托管運行和溴化鋰直然機組維保等高質量服務的高新技術企業。首先由劉工給我們做了中央空調安裝過程的進行注意事項和安全事宜培訓，以保證大家在實習過程中的安全。這個過程我學到如何讓自己在生產過程保護自己，保證人身安全。
2月25日周二
今天公司主要是安排我熟悉各部門，了解公司運作流程。這是第一次正式與社會接軌踏上工作崗位，開始與以往完全不一樣的生活。剛開始上班時，真有些不習慣。8:30得趕往公司上班，所以每天7:30就得起床去擠公交車。不管天氣如何，我都堅持下來了，從不遲到、缺勤。每天在規定的時間上下班，上班期間認真準時地完成自己的工作任務，不能草率敷衍了事。面對著這么生疏的環境，心態還沒有及時的轉變過來。不過經過慢慢的適應自己也就同辦公室的同事也可以說是各位哥哥、姐姐、阿姨們都熟的打成一片了。大家都很照顧我，無論在工作上還是在生活上。在工作上，如我遇到有不會的東西，請教他們，他們都很樂意的解析給我聽和教我。參觀公司各個項目的實際運營情況，并認識同事，了解實習的環境。
2月26日周三
在公司的總工劉工的指導下，開始暖通相關施工規范、技術手冊等的學習。其實，通過三年多的專業知識的學習，我們對空調系統和鍋爐已經有了一個較為全面，大概的認識。空調，簡單的說，就是利用機器設備，對空氣進行調節和處理，使人們生活在一個簡單，舒適的環境之中，學習，工作，娛樂等。一般來說，它的組成結構包括以下幾個部分:壓縮機，冷凝器，節流器，蒸發器。這幾四部分通過管道連接組成一個封閉系統，系統內充注一定量的制冷劑。來自蒸發器的低溫低壓的制冷劑氣體經壓縮機壓縮成高溫高壓的氣體，然后流經節流器，節流成低溫低壓的氣液兩相物體，然后低溫低壓的液體在蒸發器中吸收來自室內空氣的熱量，成為低溫低壓的氣體，低溫低壓的氣體又被壓縮機吸人。載冷劑或室內空氣經過蒸發器后，釋放了熱量，空氣溫度下降。通過學習暖通相關施工規范、技術手冊等讓我對實際過程中應該注意的問題。
2月27日周四
今天繼續學習暖通相關施工規范、技術手冊等，利用這一天時間，來進一步熟悉相關規定，讓我意識到自己還欠缺很多。例如，我了解到：在設計空調水系統時應進行必要的水力計算，根據設計流量計算出在該流量下管路的阻力，以確保選用水泵的揚程合理。在對流量和揚程乘以一定的安全裕量后，進行水泵的選擇。有些設計人員未進行設計計算，認為揚程大一些保險，導致所選擇的水泵不能滿足要求，或者造成運行費用增加，甚至水泵不能正常工作。
一般工程項目中配置的冷水機組都在2至4臺之間，對于規模很大的工程項目，甚至需要5臺以上的冷水機組并聯工作。制冷站內的主機與水泵的匹配一般來說是一機對一泵，以保證冷水機組的水流量及正常運行，因此，目前我國空調水系統大多為有2臺或2臺以上水泵并聯的定流量系統或一次泵變流量系統。空調設計時，都是按最大負荷情況來進行設備選擇以保證最不利情況時的需要。在循環水泵采用并聯運行方式時，選擇水泵一定要按管路特性與水泵并聯特性曲線進行選型計算。選型時，除應注意水泵在設計工況時的性能參數外，還應關注水泵的特性曲線，盡量選擇特性曲線陡的水泵并聯工作。運行人員應注意工況轉換時對閥門的調節。
2月28日周五
今天是實習的第三天，第一次到公司施工現場，認識和熟悉中央空調相關設備和施工流程，并認識施工工具。見到了具體施工過程的實物，可以讓我們結合課本上所學的知識，提高自己的綜合實踐能力。讓我們從課本走到了實際，用實際工程來檢驗自己，這樣讓我們更好提高自己。
3月3日周一
通過上網查資料、看書、向同事請教等多種途徑補充實際工作中需要的知識。
我只能通過網絡，還有和同學的交流區熟悉一些陌生的概念，慢慢的我明白了一些概念，圖紙也基本都懂了，尤其是在以后的驗證工作中還要接觸到電器圖紙，現在要自己學習點電氣知識，對我來說電氣知識是我在學校中從沒有接觸的，有點困難，但我相信我自己可以學好的。
3月4日周二
在劉工帶領下參加了某商場中央空調的安裝工作，做了個送風管。風管的外面包裹著白色泡沫塑料保溫層、鋁箔保護層。此系統的供水管道采用的是下供下回式系統，管道的連接方式是螺紋連接，管道用托架固定；所有的通風管道只有一種連接方式――法蘭連接，風管用吊架固定。風機盤管空調系統的安裝方法有臥式明裝和立式暗裝，風機盤管上接三支管道一供一回一冷凝，采用上供下回式供水系統。
3月5日周二
今天繼續參加了某商場中央空調的安裝工作。今天做的.是冷凝水管的安裝，在風機盤管機組、整體式空調器或者組合式空調機組等設備運行的過程中，都會產生冷凝水，這些冷凝水如不及時排走，會給工程造成嚴重后果。
由于本工程標準層高為3200mm，層高的限制使本工程的冷凝水管道應盡量分成小區域進行敷設，以最大可能的減少冷凝水水平管道的長度，使冷凝水及時排出。冷凝水管道安裝時要結合幕墻龍骨間隔、鋁板與結構間隙等空間敷設，同時也要結合暖通、建筑節點、室內吊頂圖，與外立面幕墻安裝及室內裝飾緊密配合，保證美觀。冷凝水管道在設計時如果發現與現場沖突，要及時與設計單位協商溝通，在保證外觀的前提下做局部調整通過實際操作。通過這個安裝過程學到了很多。
3月6日周四
我們對前兩天我們在施工過程中遇到的問題進行了總結，并從規范和網上找到一些解決方案。例如：在空調制冷過程中，內機會出現滴水的情況，這并不是空調使用的正常現象，而是由于空調安裝不規范造成的，如內機安裝得比穿墻孔(管子通向外機的地方)低，內機安裝不平整等。檢驗辦法：在空調安裝完以后，馬上試機(制冷)，如果在運行了一定時間沒有水滴漏下，就基本不會出現漏水問題。當然，還可以要求安裝人員進行漏水檢驗，往內機導入水，水通過機內接水盤、落水管自然流出室外為正常。
3月7日周五
最后劉工對我們做的總結進行了指正，并介紹了施工中一些常見問題和措施。講解了一些運行問題，例如：冷水機組運行中故障的早期發現與分析，對冷水機組進行精心的維護保養，可以盡量減少故障的發生，但不可能杜絕故障的出現。因為冷水機組本身和客觀的外部條件，使得冷水機組的結構制造、安裝質量、使用方法和操作水平等優劣程度各異，不可能絕對地全部消除潛在的不利因素，因此構成冷水機組故障的不安全因素始終是存在的。為了保證冷水機組安全、高效、經濟的長期正常運轉，在其使用過程中盡早發現故障的隱患是十分重要的。
體育生實習日記 7
第一天：20xx年12月12日
新的一周開始了，在新的一周的開始，調整好自己的心態，全身心的投入實習中。今天按照安排我在公司看了一天的施工定額，現在現行的定額是2004年修訂的定額，定額辦雖然已經更新到2009價目表，但是在現在的造價市場中仍然大多數用的是2006年價目表，少部分公司依然采用的是定額計價。該公司是根據甲方要求采用哪種計價方式，在甲方沒有要求時候采用清單計價。記得去年實習的時候，由于剛畢業對定額理解不夠，看書就相當于一種這么，但是今年就不同，今年看的時候就知道了那塊是重點，那塊應該仔細的理解，溫故而知新啊!
第二天：20xx年12月13日
今天我來到西門外的一個中水管道工地，工長介紹按照國家的最新的規定，現在在每一棟建筑內必須最少同時設有三種管道：給水管道、排水管道、中水管道;其中給水管道與排水管道不用解釋，中水是介于給水與排水之間的'一種水，不可以飲用，主要來源時有污水處理廠處理生活排水后的水。雖然經過處理但是里面還是含有多種有害物質。中水管道的設立主要應對現在日益缺乏的淡水的一種舉措，在建筑內，中水主要用于沖馬桶，在街道內中水主要用于綠化與消防用水。中水管道和給水管道的要求幾乎都是一樣的，都是有壓管道，不同之處我認為就在于一個是給水、可以飲用，一個是中水、不可以飲用。
第三天：20xx年12月14日
現在是晚上的23：30，日現在已經快結束了，號的太陽已經在慢慢的醞釀上升的勢頭;黑夜的現在就是陽光明媚的前期，不管怎么樣，愉快不愉快太陽還是會出來的。他總是無私的為人類、世間萬物服務!!其實每個人都應該像他學習，要有大公無私的精神與隨時隨刻準備幫助需要幫助的人們。今天的實習經歷還是在辦公室打掃衛生、看安裝施工定額，從頭仔細的閱讀、理解定額的含義。
第四天：20xx年12月15日
今天不管從理論方面還是從實踐方面來說可以是什么也沒有得到，不過可以說鍛煉了實習生在辦公室的生存能力。今天上午我在辦公室還是看了一天的定額，下午我看到同事在做一套安裝圖紙，并且我從他們那邊要了一份管道的，盡管我會一點。不過我現在還只能是看看圖紙，就算做出來了，也不能作為套價的依據，所以下午我就只是單單的看圖紙，就算是再一次的復習視圖能力。在管道安裝方面我的視圖能力還行，除了以前學的就是給排水外早去年的暑假我還做了一個多月的安裝預算。并且在上班的過程中還大概的學了一部分暖通與強弱電方面的知識，就是還不熟悉。還得在此充電。
第五天：20xx年12月16日
今天在辦公室同樣無事無聊!辦公室的每個人這幾天都在忙著趕工程，沒有人管我們實習生們，就讓我們在辦公室找寫有用的書籍閱讀，如若遇到什么不理解的地方等他們有時間的時候可以一一解答。我今天依然看的是定額，不過就是再加了新的元素：除了看安裝定額，還看了一部分土建定額。現在只看理論知識還不如每日在工地學的東西多，而且更好理解。只是條件有限啊!!!
第六天：20xx年12月17日
是實習的第二周末了，不過說實在的這段時間以來，除了在工地的那幾天覺得不僅是對以前知識的復習外而且學到了點新的東西，這幾天感覺什么也沒有得到，盡管每天都在看以前學過的定額與價目表，單說定額是但是整個社會水平的一個平均，但是價目表是隨著市場不斷改變的，所以在學習定額與價目表是我覺得不是去單單的學習定額與價目表，應該學習的是怎樣去套用定額與價目表，在什么樣的情況下選用怎樣的定額與套用哪個價目表字母，這應該是一種技能，掌握的應該是該技能的主要使用方法，要做到活學活用，以便應對各種情況。下來又要休息兩天了，可憐我的實習時間又少了了兩天，我得采取別的辦法，以豐富我的實習生活，不能再這樣下去，這樣浪費我的實習時間!!
體育生實習日記 8
20xx年6月14日星期五晴16：00——19：00
今天下午我們小組十人集合在十五棟樓下，開始了第一次工程測量外業實習。帶上提前準備好的油漆、釘子、儀器以及測量和記錄工具，到場首先做了場地勘察，然后一起討論并規劃測量方法及步驟。組員對于測距、測角、控制點的選擇等具體實施進行了激烈的討論交流，各抒己見。大家分工合作，重新熟悉經緯儀、水準儀的使用，做好了這幾天實習安排。三個小時下來，我們合作完成了五個控制點的選取、標記，并用經緯儀測出了相鄰控制點間的水平角、豎直角，以計算出距離和方位。還特意請了一個測量專業的同學過來指導交流。今天雖然有些熱，但實地測量也很有意思。每個人對實習有了大致的概念和規劃，有利于未來幾天更高效有序的測量工作。
20xx年6月15日星期六晴6：30——8：30 19：00——21：00
今天辛苦一點進行了上下兩場外業工作，希望可以盡快完成全部測量。上午兩小時主要完成了十五舍周圍花臺、草坪、道路的12個碎部點的定點選取，并用皮尺，結合儀器地形地物特點，采用不同方法測出距離、高差等數據，完成大致一半的輪廓測量。
下午又去現場，將剩余兩個控制點附近的碎部點相關數據取到，基本完成了整個實習范圍的輪廓以及周邊特征物位置、尺寸、相互關系的測量，有了大局數據。對于個別較難測得的碎部點信息，我們結合其特點討論出了不同方法，直接或間接得到數據結果，最終將所有信息帶回寢室做分析、對比、處理。另選時間做好必要的相關內業工作。
20xx年6月18日星期二晴7：00——10：30 18：00——20：00
全組一早又出來開始測量，主要由于經驗不足和評估失誤等原因，最終數據整合發現閉合差超限了，需要重新獲取更準確的數據。這次為保證高效，在已較熟練的基礎上，組內分工成兩個部分，用經緯儀測控制點間的水平角，并用多測回法和左右保證數據更精準。另一部分同學用水準儀測五個控制點間距離、角度重新測量。一切完成后，集合在附近亭子進行現場數據核查檢驗，考慮誤差等，還討論了可能的出現誤差的原因，金叉結果的可用性，保證復核精度要求，更好的保證內業工作的可靠。
老師上午集合開了一次會，檢查結果發現各小組的測量存在許多問題，二我們的方法也不合要求，所以晚上抓緊時間再測一遍。同樣分兩個小組，我在這邊主要負責經緯儀測控制點與附近碎部點的角度、高差，運用左右盤提高精度，多次讀取水平度盤。其他人負責用水準儀及皮尺測五個控制點高差距離。結合前面幾天得到的數據，完成大部分碎部點測量，最后一控制點附近點由于視線被灑水車擋住而無法觀測，故推延到明天。總的來說，這次工作效率較高，熟練且準確性更好，掌握了一些技巧，積累出了經驗和組內成員間的默契。同時體會到接近有成果的快樂。
20xx年6月19日星期三18：30——20：30
為盡快完成測量實習，我們組今天下午又是兩小時半的測量。在確定好剩余碎部點位置后，按前面經驗進行分工合作。一些人繼續完善少量道路尺寸，還有的在一旁繪圖紙網格，另外的同學用經緯儀測E點附近9到12及13到22共十四個碎部點數據，分配人員在一旁記錄，計算出水平距離和高差。天暗下來就用手機亮光幫助讀書，終于按計劃完成所有外業工作。接下來就需要室內數據整合、處理，繪圖紙，寫報告了。
心得與體會：緊張而又難忘的測量實習生活在一片勝利的歡呼聲中結束，這次工程測量實習外業工作進行了一周時間，頂著夏日高溫帶來的熱悶，幾乎每天都在往外跑。
在這個過程中，我體會到許多，也學到許多東西。無論是操作學習上，小組合作上，還是精神素質上。可以說，收獲頗豐。
專業角度來看，本次實習鞏固、擴大和加深了我們從課堂上所學的理論知識，掌握了DJ—6經緯儀的基本操作，并達到了一定的熟練程度，以及繪圖的學習，儀器使用的實踐經驗。例如：標尺有晃動時，應該選擇數據最小的時候進行讀取；在讀數前一定將視野的氣泡調平（兩側的線重合），否則造成的誤差會很大；在測量時候一定要小心，因為稍微碰了一下儀器，就要重新調整對中水平；選點非常重要，點一定要選在有代表性的.地方，同時要注意并非點越多越好，相反選取的無用點過多不但會增加測量、計算和繪圖的勞動量和多費時間等。總之，每項分工都要小心仔細，每個環節都不允許疏忽，否則將影響全局。我們獲得的不僅是測量實際工作的初步經驗和基本技能，還著重培養了我們的獨立工作能力，培養我們在施測現場發現問題、解決問題的能力，而且進一步熟練了測量儀器的使用技能，提高了數據計算能力和對數據的敏感程度，并對測繪小區域大比例尺地形圖的全過程有了一個全面和系統的認識，這些知識往往是我在學校很少接觸、注意的，但又是十分重要、十分基礎的知識，有了一定雄厚的基礎才可以決定上層建筑。因而此次實習不僅讓我積累了許多經驗，也讓我學到了很多實踐知識，實踐過程就是檢驗學習成果的過程，也是進一步提升的有效方式。
本次實習還讓我到懂得了團結協作的重要性。我們組有十名組員，每個人的工作任務和各自的長處是不一樣的，我們配合起來才能發揮出較高的效率。我的主要任務是數據記錄和檢驗處理。
同時這次實習也拓展了我們與同學的交際，合作的能力。一次測量實習要完整的做完，單靠一個人的力量和構思是遠遠不夠的，也是不可能將要做的工作做好。只有小組全體成員的合作和團結才能讓實習快速而高效的完成。另外這次測量實習培養了我們小組的分工協作的能力，增進了同學之間的感情，深化了友誼。
在實習過程中難免會碰到意見不統一的情況，但是我們能夠及時地進行交流和溝通，以得出實習最好結果為宗旨。我們完成這次實習的原則也是讓每個組員都學到知識而且會實際操作，并且能夠單獨的完成一項工作，達到相應的鍛煉效果后進行輪換，以達到共同進行的目的，而不是單純搶時間，趕進度，草草了事收工，這樣也達不到實習的預期目標。我們堅持不怕苦累，保持一份細心、耐心、毅力和做事嚴謹的態度。只有這樣，日后走上工作崗位才會得心應手，少走彎路。
另外，測繪是艱苦的，不留汗、不吃苦是做不出成就的！這一周實習也給了我們不少教訓：由于某個數據的讀錯、記錯及算錯都給我們帶來了不少麻煩，從而讓我們知道了做任何事都要認真、都要有一個嚴謹的態度，俗話說得好“態度決定一切”。一個組的團結也是至關重要的，它關系到整個組的進度。先前我們組由于配合不夠默契，分工也不夠合理，整體進度受到極大的影響，后來通過組內的交流，徹底解決了以上問題。實習進度有了很大的改觀，進度和效果自然就提上來了。
我很珍惜學校為我們安排實習這一理論與現實連接的重要環節，我將永遠珍惜這份難忘經歷。
體育生實習日記 9
第一天
今天是我第一次單獨帶課，但是讓我非常不解的是，兩個班居然都遲到了七分鐘以上，要不就在教室里磨蹭，或者就是一群人圍著一個籃球瘋搶，對于我的集合哨音無動于衷，第一個班長還是按照我的教案來，集合整隊，清點人數，復習廣播操。
可怎么說呢?學生讓我挺失望的，因為大家對于做廣播操沒有太大興趣，動作都很懶散。我在想，是不是因為我是一個實習老師，大家都很無所謂呢?我是不是也需要樹立點威信呢?
第二天
體育游戲課應該說是在大學里特別受歡迎的，就算是老鷹捉小雞這樣比較小孩的游戲大家也會玩得比較瘋狂。在我的實習課上，我也采用了體育游戲，可是讓我意想不到的是，他們的積極性特別不高，表現的很冷漠，有的學生還對我說：“老師，這樣的.游戲好幼稚啊!”他們的態度讓我的心里很不舒服，因為我們這些自稱大人的大學生還在玩他們認為很幼稚的游戲，而且我們還玩的很開心。
為我們這一代的體育教師，是受著新大綱影響而成長起來的，頭腦中有著新的思想，似乎也致力于改變這一不好的現實狀況，在面對這些問題時，必須時刻保持清醒的頭腦，而不能讓憤怒沖昏頭腦，我想這每次課也是對我性情一次又一次的錘煉吧!在接受考驗時我應該不能忘記總結經驗，同時保持自己應有的態度。
第三天
從第2個班開始，我就給他們卡表，如我所料，遲到又在七分鐘以上。當大家都站好隊后，我把秒表給大家看了一下，學生很納悶，接著我就告訴他們，因為他們的遲到，我在太陽底下曬了七分多鐘，老師的付出應該有同等的回報，所以大家應該接受同樣的待遇。我讓學生也向后轉，跟我同樣的面對太陽。
在這同時，我向他們強調紀律觀，告訴他們在體育場上的精神，同樣可以遷移到社會生活中去，如果他們在體育場上散漫，在社會生活中也可能散漫，兩者所不同的是，前者可能只是違紀，而后者則可能是違法，沒到七分鐘就結束懲罰啦!其實看著他們，心里也挺不舒服的，對體育課的接觸應該從小學時就開始，但我們老師卻對學生太放任自由啦!一上課就給兩個球，讓他們自己玩，因此體育課在他們心目中的概念就是“自由活動”，一時之間讓他們改變以前的態度似乎很難，不過我希望通過我的課能讓他們有所改變。
體育生實習日記 10
日期：XXXX年XX月XX日
天氣：晴
今天是我作為體育生實習的第一天，心情既緊張又興奮。早晨，我早早地起床，穿上特意準備的運動裝備，希望能夠給實習學校的老師和學生們留下一個良好的第一印象。
到達學校后，我先去見了指導老師，他是一位有著豐富教學經驗的體育老師。指導老師熱情地接待了我，并向我介紹了學校體育教學的基本情況，包括課程設置、學生特點以及即將要參與的教學活動。聽著他的介紹，我更加期待能夠盡快融入到這個新的環境中去。
上午，我跟隨指導老師一起觀看了學生們的體育課。看著學生們在操場上活力四射地奔跑、跳躍，我仿佛也回到了自己的學生時代。同時，我也仔細觀察了指導老師的教學方法，他如何組織課堂、如何調動學生的積極性、如何糾正學生的動作，這些都讓我受益匪淺。
下午，指導老師安排我協助他進行一堂籃球課的教學。我負責在旁輔助，幫助學生們分組、分發器材，并在必要時給予他們技術上的指導。雖然只是簡單的輔助工作，但我已經感受到了作為一名體育老師的責任感和成就感。
今天的實習讓我對體育教學有了更加直觀和深入的了解，也讓我更加堅定了自己未來從事體育教育事業的決心。我相信，在接下來的實習日子里，我會學到更多，成長更多。
日期：XXXX年XX月XX日
天氣：多云
今天是我實習的第二天，我已經開始逐漸適應這個新的角色和環境。早晨，我和指導老師一起制定了今天的.教學計劃，決定進行一場足球比賽，以此來提高學生們的團隊協作能力和競技水平。
在比賽開始前，我負責帶領學生們進行熱身運動，確保他們在比賽中能夠發揮出最佳狀態。熱身結束后，比賽正式開始。我作為裁判，負責維持比賽秩序，確保比賽的公平性和安全性。同時，我也時刻關注著學生們的表現，及時給予他們鼓勵和建議。
比賽過程中，學生們展現出了極高的熱情和斗志。他們積極拼搶、默契配合，不時傳出精彩的進球和歡呼聲。我也被他們的激情所感染，仿佛自己也回到了球場上。
比賽結束后，我和指導老師一起對學生們的表現進行了點評。我們肯定了他們的優點，也指出了需要改進的地方。學生們都聽得非常認真，表示會繼續努力提升自己。
今天的實習讓我更加深刻地體會到了體育教學的魅力和挑戰。它不僅需要我們有扎實的專業技能，更需要我們有敏銳的觀察力和良好的溝通能力。我相信，在未來的日子里，我會更加努力地提升自己，成為一名優秀的體育老師。
日期：XXXX年XX月XX日
天氣：晴
轉眼間，我的實習生活已經接近尾聲。回顧這一個月的實習經歷，我感慨良多。
在這段日子里，我深入參與了體育教學的各個環節，從制定教學計劃到組織課堂活動，從指導學生訓練到評估學生表現，我都得到了全面的鍛煉和提升。我學會了如何根據學生的特點和需求來設計有趣且有效的體育活動，如何調動學生的積極性和參與度，如何在教學中融入創新和互動元素。
同時，我也深刻體會到了作為一名體育老師的責任感和使命感。我們不僅要傳授學生們體育知識和技能，更要培養他們的團隊精神、堅韌意志和健康生活方式。每一次看到學生們在體育活動中收獲快樂、成長和進步，我都感到無比的滿足和自豪。
當然，實習過程中也遇到了一些挑戰和困難。比如，如何有效地管理課堂秩序、如何應對不同學生的差異和需求、如何在有限的教學時間內達到最佳的教學效果等。這些問題讓我意識到，作為一名體育老師，我們需要不斷學習、不斷探索、不斷反思，才能不斷進步和完善。
總的來說，這次實習經歷對我來說是一次寶貴的財富。它不僅讓我更加堅定了自己從事體育教育事業的決心，也讓我更加清晰地認識到了自己的優勢和不足。在未來的日子里，我會繼續努力提升自己，為成為一名優秀的體育老師而奮斗。
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