如何讓恐懼成為自己的朋友

時間：2020-09-03 09:17:24 心理健康

如何讓恐懼成為自己的朋友

　　面對恐懼，我們到底是選擇遠離呢還是選擇讓恐懼成為自己的朋友呢?其實你又是否知道應該如何讓恐懼成為自己的朋友嗎?

如何讓恐懼成為自己的朋友

　　第一個理由，恐懼是一位杰出的向導，指引我們走向各種機會。

　　請回想一下，當你遇見心儀的女孩(男孩)或看到毫無興趣的人時，哪種情況會讓你變得結結巴巴、慌慌張張呢?亦或，是在公司的CEO面前，還是在你的朋友們面前做陳述更令人慌張呢?又或是，下面哪種想法更糟糕呢：是在自己夢想中的工作中失敗，還是在現實工作上的失敗?(提示一下，這就是一些人之所以從不追求他們夢想的原因，多么悲哀。)

　　以上的相同之處在哪里呢?其實，恐懼會告訴你，什么對你來說是重要的、是關鍵的。如果沒有恐懼來引導你，那么你永遠也不可能知道這些。這樣聽起來，恐懼就不那么糟糕了吧?

　　第二個理由，恐懼能激勵我們去開展行動。

　　就我個人看來，那些在老虎面前不因畏懼而逃跑的祖先們僅僅只是無法再繁衍下一代而已。如今，我們中的大多數不用再每天面對身體上的威脅(如饑餓的'老虎)，但我們卻需要面對瘋狂的老板、憤怒的顧客與公共的演說。

　　恐懼是行動的號角。在這些事件中，我們的恐懼依然激勵著我們去做些事情以獲得生存的機會。逃跑或投擲長矛也許能對老虎有用，但對老板基本上毫無用處。

　　因此，你能做些什么呢?反復練習你的陳述直到了然在胸;處理好與同事的人際關系，這樣你能了解辦公室里的方方面面以避免讓自己陷入困境;與脾氣暴躁的顧客會面時，提前做好準備，甚至可以準備一個后備方案。總之，讓恐懼為你提供能量，去激勵你提前準備以確保自己在社會上如魚得水。

　　最后一個理由，恐懼讓你知道自己依然還活在這個世上。

　　想想我們為什么會喜歡云霄飛車吧。缺乏提心吊膽的感覺，你就無法感到顫栗，這些都是相輔相成的。想象一下沒有恐懼的生活吧，那將多么灰暗。那些為了避免恐懼而失去顫栗的行為是否值得呢?就我個人覺得一點也不值得。

　　總而言之，恐懼能告訴你哪些是重要的，能激勵你去采取行動，能提高你的勝算。恐懼還能令你在直面恐龍血盆大口的同時依然能面不改色地講上一小段故事。就這些看來，難道我們不需要恐懼這樣的朋友嗎?

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