學(xué)生家長患上＂開學(xué)焦慮癥”怎么辦？
距離開學(xué)僅剩一周 學(xué)生家長患上"開學(xué)焦慮癥”
距離開學(xué)還有一周的時間，你家的孩子是不是已經(jīng)提前進入“開學(xué)模式”，抓住最后的時間趕緊狂歡?正確調(diào)整作息時間?忙著采購文具……新學(xué)年，無論是幼兒園、小學(xué),中學(xué)都會增加一批新面孔，而一想到開學(xué)后就不能再每天睡懶覺、會有接踵而來的測驗和考試，不少同學(xué)甚至連家長都開始焦慮了。
現(xiàn)象：不是在狂趕作業(yè)，就是在瘋狂地玩耍
家住太白路快活林附近的諾諾開學(xué)后上小學(xué)二年級。由于媽媽爸爸要忙于生意，整個暑假諾諾幾乎是在泗水的奶奶家過的。除了寫作業(yè)，諾諾每天基本上是宅在家里看動畫片或是玩電腦游戲。臨近開學(xué)，安女士把諾諾從奶奶家接了回來。可是諾諾還是無法改掉看電視到深夜的壞毛病，常常是“晚上睡不著，白天醒不了”。為了讓諾諾盡早適應(yīng)上學(xué)狀態(tài)，諾諾的媽媽安女士每天督促諾諾早睡早起，但諾諾卻是情緒十分低落，經(jīng)常為一些小事發(fā)脾氣。
和諾諾一樣，一些習(xí)慣了暑假生活的小朋友們對于開學(xué)表現(xiàn)得情緒非常低落。“尤其是第一次入園的寶寶，第一次與家人分離，想哭想回家，不愿意進幼兒園的情況都是正常的。”市區(qū)某連鎖幼兒園老師李婷說，對下半年要讀小班的寶寶來說，幼兒園、老師和集體生活是什么樣，他們一點概念也沒有，可能會有孩子對幼兒園有一種陌生的恐懼。李婷告訴記者，新學(xué)期一個月是小朋友分離焦慮較為集中的時段，過了這個時期，大部分小朋友都能適應(yīng)學(xué)校的生活了。“新學(xué)期開學(xué)前，有的孩子會表現(xiàn)出特別粘家長的情況，家長這時就要反省一下是否在家里給予孩子過分的關(guān)注了，平時在家，可以給孩子更多的個人空間，盡量讓他在沒有大人注視下，專心致志地玩上15分鐘。”李婷說。
幾乎所有學(xué)生都會面臨這一通病，在中學(xué)生身上表現(xiàn)得更為突出。這幾天，不少初、高中的孩子都處在兩種“瘋狂”狀態(tài)中——不是在狂趕作業(yè)，就是在瘋狂地玩耍。市民孫先生的兒子就讀于霍家街小學(xué)4年級，剛放暑假那會兒，孫先生就給兒子報了一個夏令營，8月中旬兒子夏令營結(jié)束后，小孫又到東營的奶奶家住了一個星期。馬上就要開學(xué)了，兒子從奶奶家回來后就開始瘋狂地趕作業(yè)，有時甚至連吃飯都糊弄，中午也不睡覺，跟父母講話也變得不耐煩了，整天擔心作業(yè)寫不完。孫先生表示，看到兒子那么焦慮，他的心里也很著急。
影響：不少家長也染上了開學(xué)焦慮癥
曹女士是位全職媽媽，孩子去年剛讀小學(xué)一年級，這一年的陪讀經(jīng)歷讓她大喊吃不消。曹女士告訴記者，她每天要早起做早餐，還要送孩子上學(xué)，晚上又要給孩子聽寫生字、檢查作業(yè)，每天忙得像打仗一樣。“孩子放暑假，家長們也跟著放假了，這幾天一想到快開學(xué)了，就忍不住心里發(fā)毛，害怕再次投入緊張的學(xué)習(xí)生活中。”曹女士說。23日中午，在運河城某書店，很多家長在選購教輔書籍。“我比我家孩子還怕開學(xué)呢!”市民張女士告訴記者，她的小孩開學(xué)上初一，成績平平，她很擔心孩子能否適應(yīng)壓力較大的中學(xué)生活。
除了升學(xué)壓力大，過于寵溺孩子也是家長得開學(xué)焦慮癥的原因。“孩子長這么大都很少跟我分開，現(xiàn)在一個星期才回家一次，真讓人擔心。”劉女士的孩子上的是寄宿制初中，每每開學(xué)，她表現(xiàn)得比孩子還要心慌。
建議：調(diào)整得好，開學(xué)綜合癥出現(xiàn)的可能性就會減少
如何解決孩子的開學(xué)焦慮癥，家長要與孩子一同進入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)是關(guān)鍵。濟寧心語心理咨詢中心主任劉小蘭說，在面對即將到來的新學(xué)期，家長和孩子應(yīng)保持平等的心態(tài)，不應(yīng)過多給孩子施加精神壓力。同時，家長也要提前調(diào)整狀態(tài)，開學(xué)前后多跟孩子溝通，了解孩子的想法，及時解決孩子心理問題。對于已經(jīng)對上學(xué)產(chǎn)生排斥心理的孩子，家長要多給予一些積極的心理暗示，比如，跟他們說開學(xué)后可以和同學(xué)一起學(xué)習(xí)玩耍等，讓他們對學(xué)校有所憧憬，或者讓孩子多讀些勵志類的書籍，這些都有利于消除開學(xué)焦慮征。
劉小蘭建議，緩解開學(xué)焦慮癥可從下面幾個方面著手。首先，要督促孩子盡早完成作業(yè)，而對小學(xué)生尤其是低年級的學(xué)生來說，剛開學(xué)的幾個星期，家長要多督促、多檢查，培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。另外，暑期里大多數(shù)孩子的作息時間與上學(xué)期間相差比較大，一時沒有辦法適應(yīng)早睡早起的生活規(guī)律，因此要讓孩子收心，關(guān)鍵是幫助他們建立有規(guī)律的作息時間，而不是生硬地加大學(xué)習(xí)量、增加學(xué)習(xí)時間。只要提前收心，調(diào)整得好，孩子開學(xué)綜合癥出現(xiàn)的可能性就會減少，持續(xù)的時間也不長。另外，一些家長特別關(guān)注孩子的身體素質(zhì)培養(yǎng)，在假期里給他們安排了一些大運動量的體育活動。她建議，假期最后兩周是孩子的體能恢復(fù)期，孩子最好逐漸減少運動量，太多的運動會使體能消耗過大，影響學(xué)習(xí)注意力。
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