“開學綜合征”需“對癥下藥”
暑假將結束“開學綜合征”來襲 心理專家“對癥下藥”支招應對
關鍵詞：開學綜合征
小文(化名)是一名六年級學生，她在電話里說，一想到暑假就要結束了，馬上就要回學校開始緊張的學習生活，她就既興奮又緊張，結果吃也吃不好，睡也睡不好，但又不想告訴父母，怕他們擔心，內心十分矛盾。
小學生：想到開學就緊張
??小文(化名)是一名六年級學生，她在電話里說，一想到暑假就要結束了，馬上就要回學校開始緊張的學習生活，她就既興奮又緊張，結果吃也吃不好，睡也睡不好，但又不想告訴父母，怕他們擔心，內心十分矛盾。
??為什么興奮呢?小文說，暑假一開始，家長休假和很多同學一起去旅游，親近大自然，還挺開心的。這個時間很短，最后就是長長的假期，父母去上班，自己在家沒有人陪，沒意思，所以終于快開學了，很興奮，學校有同學不會孤獨。
??為什么緊張呢?就是假期里很自由，可以隨便睡覺，隨便看電視，玩游戲，隨便吃零食，開學后就天天上課面對緊張的學習了，所以一想到這里就緊張。
??咨詢師在電話中對該學生通過故事創造情景來進行心理疏導，用商議的口氣問她：你愿意和我一起編織一個故事嗎?這個學生一聽編故事，感覺好奇，便答應了。
??然后，咨詢師說這個故事中有藍天白云草地各種小動物，它們在一起很快樂、自由……而你就在這樣一個環境中，你可以自由想象，隨意和哪個小動物一起玩都可以，可以聊天、做游戲……
??通過這個過程中的引導，一個小時左右，小文完全釋放了緊張的情緒，同時心理上也有一定程度的成長。
■溫馨提示給孩子以鼓勵和憧憬
??小學生心理疏導以鼓勵、憧憬為主：開學前,小學生的家長應該祝賀孩子，又要開始一段新的學習旅程，又要學習一些新的知識，引導孩子用一種積極愉快的情緒來迎接開學。而且，小學生開學前的焦慮相對較少、短暫，正確引導很快就可以消除。
初中生：感到壓力很焦慮
??初二學生小磊(化名)學習成績一直很好，整個暑假期間都沒有放松，制訂了嚴格的學習計劃，但是，臨近開學這幾天，他突然很焦慮。“升初三了，離中考又近了一步，不知道開學后的這一年，自己的學習成績會不會一直保持下去。”小磊對此有些無所適從。
??初中學生剛剛懂得壓力，沒有經歷過太多挫折，容易出現情緒波動，但本身又說不清問題出在哪里，家長一旦發現自己孩子有情緒波動，應該積極幫助化解，避免因為小情緒影響到今后一年的學習。
■溫馨提示按步驟進行正面引導
??1.做好開學準備
??家長要多和孩子交流溝通，和孩子一起展望新學期新氣象，了解孩子的愿望和要求。陪孩子一起，從物質、心理、精神方面做好準備，給孩子積極的心理暗示，及時消除孩子心理上出現的焦慮情緒。
??2.早睡早起調整狀態
??臨近開學，家長要督促孩子按時起床、飲食。放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學后很難適應正常的學習生活。家長應提前督促孩子鍛煉身體，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
??3.人生觀教育
??引導孩子制訂新的學習計劃、學習目標，看一些名人傳記，激發孩子的求知欲望，成功動機，幫助孩子樹立正確的人生觀價值觀。這對一個人的成長非常重要。
??4.心理咨詢
??如果孩子在開學前的不適癥狀比較嚴重，最好帶孩子進行專業的心理咨詢，減少孩子的心理壓力。
高中生：思想負擔比較重
??高二學生小李，學習成績雖不算優秀，但還能跟得上，學習從不需要父母操心，整個暑假也一直在參加輔導班。開學越臨近，父母發現小李越來越心不在焉，精神有些恍惚，溝通發現其思想負擔比較重。
??小李因為成績不是太優秀，而且家庭經濟條件一般，如果考不上一二本，上三本對于家庭而言是巨大的經濟負擔，不知道開學后該如何面對緊張的高三學習。因而產生了焦慮情緒，在家長的陪同下前來咨詢。
??咨詢師韓明芳在和小李建立咨詢關系的基礎上，經過專業的詢問了解到，小李最初的目標就是能考上理想的大學，不給家庭帶來太多的經濟負擔。咨詢師進一步啟發和引導，這個最初目標的實現帶給自己的是什么，讓小李了解到自己潛在的需要。考大學是實現這個潛在需要的路徑之一，并非唯一選擇。
??有了這樣的認識，小李感覺到輕松了很多，長長地吐了一口氣。最后，根據高三階段的學習制訂了一個六層次規劃，把考理想大學作為這個階段的目標，一層一層分解，一直到具體的學習計劃。最后，小李信心滿滿地做好了迎接新學期的準備。
■溫馨提示
考大學并非唯一出路
??高中生要學會思辨化解心理壓力：目前大多數學生學習的目的就是考大學，至于為什么考大學，卻很少有人真正思考過。心理學告訴我們，支持人們行為的根本動力是潛意識中的信念和價值觀。缺少了信念的支撐，行動就沒有辦法持久，也就不容易達成目標。信念的力量是偉大的，它支持著人們生活，催促著人們奮斗，推動著人們進步，正是它，創造了世界上一個又一個的奇跡。
??所有家長都很重視孩子的學習，希望孩子擁有幸�？鞓返娜松�。那就從小為孩子樹立正確的人生觀價值觀，讓孩子持有積極的堅定的信念吧!讓孩子從小樹立為中華崛起而讀書，為人類美好而學習。孩子有了遠大的理想和抱負，人生有了使命感，就會主動學習，學習對每一個孩子來說是天性，后來的厭學和倦怠都是人為制造出來的.。
??家長需要做的就是保護孩子圓滿俱足的天性，引導孩子釋放本有的潛能，欣賞孩子與萬物一體的靈性。家長如果能夠站在宇宙觀的角度看待每一個生命，我們的眼中除了美好，還是美好。因為大千世界大自然本來就是美好的。暑假放松是美好的，臨近開學以及剛升入新的年級，有各種各樣不同的情緒反應也是很自然的。
大學生家長：擔心孩子的生活
??這是一位大學生媽媽的咨詢案例。
??自從兒子買好去學校的火車票，梁媽媽心里就像打翻了五味瓶不是滋味了。一邊為兒子考上大學高興，幫兒子收拾著行李，一邊默默地流眼淚。想兒子離家去外地，能照顧好自己嗎?他從小到大從來沒離開過家，會不會想家?兒子不在身邊，自己的生活好像沒有什么意義了。
??咨詢師說，對于孩子即將遠去外地上大學的家長來說，孩子的離開使許多家長好像一下子失去了生活的重心，習慣了天天照顧孩子的生活，覺得孩子大了，不需要再天天跟在身邊了，自己好像沒有什么價值了，從而感到非常失落。
??這時候，家長需要進行心理調節，想想是擔心孩子離不開自己，還是自己離不開孩子。如果過去自己關注的焦點是孩子，這個時候，孩子已經不再需要你全力照顧，你可以回過頭關注一下自己的生活，重新梳理一下自己的人生價值，看自己的事業是否還有發展的新空間，或者發展一下自己的興趣愛好。孩子可能很快融入大學生活，家長也需要很快適應接受生活重心的轉移，重新規劃自己的生活。
■溫馨提示
對孩子多些信心與耐心
??大學生開學“綜合征”，父母大于孩子，對孩子多些信心與耐心是關鍵：對于很多父母來說，孩子上大學是他們第一次離開家庭，有不舍有擔心也是正常的，還有些家長會考慮到孩子畢業，會不會找到好工作、未來的路好走嗎?
??其實，大可不必，這是每個個體成長中的重要一部分，家長必須放手、必須相信孩子，你只需要懷著喜悅的心情欣賞孩子的成長過程，會發現孩子的創造力遠比大人的想象更不可思議，他們都會有最美好的未來。
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