女人最該治的心理疾病

時間：2022-06-29 08:06:49 心理疾病

女人最該治的心理疾病

　　你知道身為女人，我們最應該治療的是什么心理疾病嗎?下面女人最該治的心理疾病是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。

女人最該治的心理疾病

　　(一)時間折現(Time Discounting)

　　還記得我曾經講過的棉花糖實驗和延遲滿足嗎?

　　“棉花糖測試”是米舍爾在1960至1970年代在斯坦福大學內的幼兒園做的實驗，每次實驗時，屋子里只有一名學齡前兒童和一名實驗者，孩子坐在小桌子前，桌子上只有一個盤子和一個搖鈴，盤子里有一塊棉花糖。實驗者對孩子說自己要到隔壁屋子“干活”，如果孩子想吃這塊棉花糖，就搖鈴，實驗者馬上會回來，孩子就可以把棉花糖吃掉;但是如果孩子能忍住不吃，一直等到實驗者“自己回來”，那么孩子可以吃兩塊棉花糖。當然實驗者其實是在隔壁通過單向玻璃觀察這個孩子獨自面對棉花糖的誘惑時，如何在“立刻滿足”和“延遲回報”之間選擇。

　　跟蹤結果發現，那些在試驗中成功拒絕誘惑，等到大人回來的孩子，成年之后在事業上取得的成就顯著高于其他被試。

　　以此類推，你就會發現自己對待工資的態度跟忍不住吃糖的孩子如出一轍。

　　就比如我的閨蜜A吧。每年年終獎還沒攥熱就貢獻給海外代購或者旅行社了，用她自己的話說：到手的獎金不立刻花，都覺得對不起自己一年的努力。相反，我也認識有些人愿意拿年終獎報外語班，一年之后成功跳槽，薪水和年終獎都翻倍……。

　　這就是經濟心理學中時間折現的兩個典型場景。在花錢這件事上，我們總是喜歡眼前的獲益，而未來的得到的利益即使更多，也會被從我們的從心理上打折扣。

　　偏好即刻的價值勝于未來的更大價值，是人們難以避免地帶有來自進化的非理性偏差，也是我們在發財致富道路上最容易犯下的錯誤，美名曰“活在當下”。

　　結果呢?冬天一過，你連西北風都沒得喝了。

　　(二)鴕鳥心態(Ostrich Effect)

　　顧名思義，當鴕鳥被逼得走投無路時，就會把頭鉆進沙子里，自欺欺人一下。而經濟心理學的鴕鳥效應則指的是人們在面對財務危機時，不主動出擊，一味采取回避的態度最終給自己造成重大損失。

　　最近有個觀點就是典例：3000塊錢也能實現財務自由。呃……很遺憾，物價房價不會以您的精神意志為轉移。

　　說到這，很多人又要擺出一副哲學家的樣子：有錢就一定能更快樂嗎?至少從目前的科學研究來看確實如此。美國亞利桑拉大學哲學博士周欣，曾經透過一系列的心理研究發現，當人們因為被社會排斥，而感受到壓力時，他們會本能地去賺更多的錢，通過賺錢這項活動，他們的壓力和負能量被成功緩解了;除此之外，賺錢對生理疼痛的緩解，竟然也是有效的。

　　So，no excuse, 如果你缺錢就要努力去賺錢，此項運動能治百病。

　　(三)維持現狀偏見(Status-Quo Bias)

　　大學畢業剛畢業的時候，人人都很羨慕那些繼承父母衣缽、在大國企端金飯碗的同學。但我就認識這么一個曾經“被羨慕”的女生，因為放不下鐵飯碗，活活扼殺了天賦于理想，把日子過成了黑白片兒。

　　想當年，有兩份工作擺在她面前，一個月薪5000，給知名插畫師做助理;另一位月薪9000，銀行柜員。在七大姑八大姨的慫恿之下，她把心一橫，選擇了看似輕松不費力的人生。結局呢?5年之后，插畫師小助理出書了，稿費也上了5位數，版權費價格不菲，而她呢，早早的扔了畫筆，依舊在銀行普通職員，月薪10k左右，目前生活唯一的樂趣是在朋友圈曬娃……。

　　(我覺得這張趙雅芝奶奶和同齡人的合影特備能說明問題。讓人看清什么叫——維持現狀的大多數。)

　　這就是維持現狀偏見的寓意。人們通常對于變化感到憂慮，因此常會做出維持現況或改變最小的決定。我們選擇熟悉的食物、熟悉的品牌、熟悉的社交圈，這種偏見讓人趨于保守，趨向于維持現狀的平淡。巴特，當身邊的每個人都在進步的時候，不進步就等于退步~

　　你知道穩定的潛臺詞是什么嗎?穩定的窮!

　　(四)計劃謬誤(Planning Fallacy )

　　我們經常聽見有錢人說：時間就是金錢。So, 想賺錢，你就不能浪費時間，即包括現在的，也包括將來的。

　　而計劃謬誤就是針對未來的時間規劃——我們總是傾向于高估自己的工作效率，給自己制定不切實際的工作計劃。在1994年的一項經典認知心理學研究中，參加實驗的大學生要求預估出他們完成畢業論文所需的時間，結果發現，只有少于45%的人可以按照預期時間完成論文……。

　　所以，有些鍋不該讓“拖延癥”來背，而是你一開始就搬起石頭砸了自己的腳。

　　對此，心理家給出的建議是，在對重要工作做計劃時，你不能想當然，而是要：

　　1.要請教有相似經驗的人，看他們需要付出了多少時間和精力。

　　2.要在自己過往的真實工作經驗中找證據，從而理性分析自己完成任務的進度水平。

　　有志者立長志，無志者長立志，就是這么個意思，大家所以感受下~

　　OK，講完了宏觀思維，我們再來說幾個大家日常花錢都會犯的小毛病，以防錢包年初就失守。

　　1.錨定偏見(AnchoringBias)

　　錨定效應，即人們在進行決策時，會過度偏重最早取得的第一筆資訊(這稱為錨點)，即使這個資訊與決定明顯無關。

　　在心理學家 Strack 和 Mussweiler 的研究中，他們把被試分為兩組。一半被試，先問：他是在9歲之前還是之后過世的?然后問——甘地是什么時候過世的。另一半被試則先問：他是在140歲之前還是在之后過世的?再問——甘地是什么時候過世的結果發現，第一組猜測甘地去世時的平均年齡為50歲，而第二組為67歲。

　　這就是所謂的錨點不同，獲得了不同的認知決策。

　　而體現在消費上也是一樣呀，如果你剛剛花30塊錢買星巴克咖啡，你就會覺得超市25塊錢一瓶的礦泉水不算貴。于是惡性循環，花了一地的冤枉錢。

　　2.計價效應(Denomination Effect)

　　2000年的一項消費心理學研究發現，當給予被試大面值紙幣時，他們消費的沖動比小面值紙幣的被試要小48%。后來，消費心理學家管這種抵觸花大面值紙幣的情節叫做“計價效應”。

　　想要挑戰省錢能力的親，可以盡量在錢包里放大票子，給自己一些隱形的鴨梨。

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