緩解寶寶分離焦慮癥的技巧
一、焦慮反應(yīng)，你的孩子長(zhǎng)大了
這是分離焦慮癥的癥狀，這意味著寶寶年齡的增長(zhǎng)，他們了解自己是和父母還是外人呆在一起。雖然家長(zhǎng)們會(huì)覺(jué)得讓寶寶感到孤獨(dú)，會(huì)非常舍不得、非常難受，但家長(zhǎng)要明白的是，這是他們成長(zhǎng)必不可少的步驟。你需要幫助他們?nèi)〉酶蟮某晒蛶椭麄兺ㄟ^(guò)這個(gè)過(guò)渡時(shí)期。
二、了解孩子焦慮原因
當(dāng)寶寶開(kāi)始以更好的方式感知這個(gè)世界時(shí)，他們將面臨分離焦慮的問(wèn)題。理查德加拉格爾，紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心教授說(shuō)：“他們開(kāi)始認(rèn)識(shí)到人與人之間的不同，父母責(zé)可以對(duì)嬰兒表示暗示，表明沒(méi)有問(wèn)題，并將嬰兒與父母的分開(kāi)時(shí)間降到最短。”
三、分離的時(shí)長(zhǎng)
在寶寶一歲半到兩歲的時(shí)候，分離焦慮會(huì)逐漸消失。在此之前，家長(zhǎng)們百感交集，為了寶寶的焦慮而感到自責(zé)，因?yàn)樗麄兊恼橙硕械綋?dān)心。我們可以試著讓他們知道，他們的父母愛(ài)他們，讓他們可以減輕壓力。不要猶豫嬰兒有分離焦慮癥而不讓他和其他人接觸。過(guò)度放縱和保護(hù)將使他們不能夠接納新朋友和親戚。對(duì)于這個(gè)困難的時(shí)期，我們提供一些建議給家長(zhǎng)。
四、如何緩解嬰幼兒分離焦慮
安撫自己：要了解分離焦慮是一種正常現(xiàn)象，而不認(rèn)為這是因?yàn)樽约涸斐傻倪^(guò)錯(cuò)。
短分離練習(xí)：可能你進(jìn)入廚房泡一杯茶的時(shí)間，孩子可能就會(huì)出現(xiàn)焦慮。當(dāng)他爬到一個(gè)陌生的地方，你可以等上十幾分鐘，然后把它們抱回來(lái)，讓他們探索新事物。你可以去房間的其他地方，可以提前告訴他們，你很快就回來(lái)。如果他沒(méi)有看到你，他會(huì)開(kāi)始哭，你可以留在原地對(duì)孩子進(jìn)行語(yǔ)言上面的安慰，而不是馬上沖出去安撫。
與和他人聯(lián)系：兒童成長(zhǎng)的過(guò)程中總會(huì)有一群人關(guān)心他們，當(dāng)他們被除父母之外的'人抱起來(lái)開(kāi)始出現(xiàn)難過(guò)表情的時(shí)候，父母不要立刻將孩子抱回來(lái)，應(yīng)該給孩子與他人接觸的機(jī)會(huì)。睡前安撫：分離焦慮發(fā)生在夜間是常見(jiàn)的，所以哄他們睡覺(jué)更需要溫柔耐心。讓他們知道，我們愛(ài)他們，一直會(huì)在他們周圍。
寶寶不舒服時(shí)不要離開(kāi)：當(dāng)寶寶累了，餓了，生病的時(shí)候，他們單獨(dú)呆著會(huì)更傷心。因此，如果不是不得已，盡量不要在這種時(shí)候離開(kāi)他們。注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)你離開(kāi)的時(shí)候，保姆或其他人可以幫助轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，然后把事情做好，你就可以很快回來(lái)。
要注意他們的反應(yīng)：雖然這些事情對(duì)父母非常困難，但不要把它看作是一個(gè)多嚴(yán)重的事件。如果你每次離開(kāi)大驚小怪，寶寶更難以安靜下來(lái)。
延遲分離過(guò)程：讓他們?cè)谕泄苤行模艘稽c(diǎn)時(shí)間和他們一起玩，告訴他們你很快就回來(lái)。
果斷離開(kāi)：你離開(kāi)的時(shí)候，他們自然會(huì)停止哭泣，因?yàn)樗麄兊难蹨I只是為了讓你關(guān)心，你走了，他們就沒(méi)什么好苦的了。所以你果斷離開(kāi)后，你可以放心，他們會(huì)很快安靜下來(lái)。
五、家長(zhǎng)教育孩子的原則
1、安心拒絕
如果孩子苦苦央求，嗚嗚抱怨，胡攪蠻纏，軟磨硬泡，總讓你禁不住心軟——“就這一次吧”，你的孩子就會(huì)斷定，當(dāng)媽媽說(shuō)“不”時(shí)，其實(shí)意味著“還有機(jī)會(huì)”。然而請(qǐng)記住，以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看來(lái)，妥協(xié)是有害的。一旦說(shuō)了“不”，就一定要堅(jiān)持。
如果孩子求你買一件你不想給他的東西，譬如含暴力的電腦游戲，或者晚飯前吃的糖塊，你得說(shuō)“不”，然后解釋為何拒絕他。一旦你給出了解釋，就別再討價(jià)還價(jià)，談判協(xié)商，甚至放棄剛才的主張。你要做的只不過(guò)是設(shè)下規(guī)則。你要傳達(dá)給孩子的信息是——你是家長(zhǎng)，有些事情你說(shuō)了算。
2、選擇措辭
“公平”和“信用”這類詞對(duì)孩子很管用，我們可以好好利用這一點(diǎn)。例如，當(dāng)6歲的兒子堅(jiān)決不肯清理桌子時(shí)，你可以說(shuō)：“大家都為打掃房間出了力，你不干你那份活兒，不公平。”或者提前警告，對(duì)你5歲的女兒說(shuō)：“你打算啥時(shí)候把玩具收好啊？”如果她說(shuō)晚飯后會(huì)做，卻沒(méi)有執(zhí)行，你可以直截了當(dāng)?shù)刂赋觯骸澳銢](méi)守信用！說(shuō)好了要做的，現(xiàn)在要說(shuō)到做到。”
另一個(gè)巧點(diǎn)子就是表示驚訝。當(dāng)孩子胡鬧時(shí)，父母往往會(huì)說(shuō)：“又來(lái)了”或者“你老改不了！”然而更好的方式是表現(xiàn)出不解和驚訝——盡管這可能需要奧斯卡明星級(jí)的演技。你可以說(shuō)“你最近表現(xiàn)好多了，我可真沒(méi)想到你會(huì)打小朋友！我知道你喜歡小明，你心里肯定不想這么做的。”
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