心理問題剖析

時間：2020-08-24 18:00:54 心理資訊

心理問題剖析集錦

　　炎夏高溫，當心“心理中暑”

　　炎夏高溫，參加高考后的饒城市民小封，情緒一直低落，煩躁不安，動不動就向家人發無名火，事后又感到懊悔，專家稱此為“心理中暑”

　　市五院專家認為：人的情緒與氣溫變化有密切聯系。當氣溫超過35°C、日照11個小時以上，對人的情緒明顯會造成影響，導致情緒和認知行為的紊亂。所以，隨著高溫天氣的來到，不少人都會出現情緒煩躁、憋悶、焦慮的神態，這是外界環境變化所致的生物學反應，也稱“心理中暑”。

　　如何預防“心理中暑”？市五院專家支出三招：一是千方百計打造一臺心理“空調機”，時刻為自己的心靈吹風納涼。心靜自然涼。經常聽聽舒緩的輕音樂，靜坐沉思，閉目靜想冰山綠林、碧海藍天之美，讓大自然涼風吹進心扉。遇上不順心、不如意之事，切忌暴跳如雷，而是要穩得住，靜得下，退一步海闊天空；二是要隨時保持樂觀、寬容的心態，對待人生中的瑣事、煩事，要以積極、穩妥和樂觀的心態去面對，去理解，去處理；三是要注意勞逸結合，保證睡眠質量，多和同事、朋友溝通交流，從而緩解心理壓力。

　　在工作和生活上，市五院專家還建議：盡量不在上午10時至下午4時在烈日下行走和勞動，熱別是做重體力勞動，防止太陽暴曬，要增加休息時間。在生活上要合理安排，飲食要妥善搭配。適當吃些冷飲、水果等。高溫時，要多喝溫開水，多吃些蔬菜等易消化的食物，不喝白酒，少吃辛辣刺激食物，適當補充鹽分。這樣，有助于預防電解質紊亂引發的神經系統功能紊亂。

　　心理咨詢師：謝霆鋒戴墨鏡說明他不善于說謊

　　他出席各種場合幾乎都戴墨鏡，他笑指父親謝賢從來不摘墨鏡，他被柏芝爆料戴墨鏡為掩蓋說謊，對此，心理咨詢師稱：“我曾經問他（謝霆鋒），為什么整天戴著墨鏡？他說戴了之后，沒人知道自己到底是說真話還是假話。所以，他拿了影帝真的應該鼓掌！”

　　這是“婚變”傳聞甚囂塵上之時，張柏芝接受香港某報采訪時放出的猛料。

　　不知是否有意為之，謝霆鋒日前在北京出席《財神客棧》首映發布會談及婚變時，將墨鏡頂在了頭上，露出了略顯疲憊的眼睛。

　　記者隨后翻看曾經的資料圖片，不難發現謝霆鋒真的是個“墨鏡愛好者”。男式墨鏡那么單調的款式，他幾乎都戴遍了。而他本人也的確跟墨鏡有著“不解之緣”。

　　調侃戴墨鏡的謝賢

　　2007年7月，謝霆鋒在上海出席某眼鏡代言記者會。在記者會上，謝霆鋒調侃自己的父親謝賢，說他最適合當墨鏡的代言人，謝霆鋒說：“不管是在室外還是室內，白天還是夜里，他從來不摘墨鏡。”

　　代言某品牌眼鏡廣告

　　2010年2月，謝霆鋒在上海出席代言某品牌眼鏡的活動。當日帥氣的謝霆鋒以銀色皮衣搭配牛仔褲入場，戴著墨鏡，酷勁十足，一出場便引來粉絲一片尖叫。據了解，此次霆鋒代言的某品牌眼鏡正式進入中國市場就選擇謝霆鋒作為代言人，看重的就是他的人氣。

　　戴墨鏡談為父之道

　　2010年5月在《財神客棧》的北京開機儀式上，作為主演露面的謝霆鋒扎著長長的馬尾辮，戴著大墨鏡。他透露自己是位嚴父，經常會“調教”長子Lucas，但對二公子暫時還下不了手。不過，他表示就算當了父親還是會搏命拍戲，“雖然當了爸爸，但謝霆鋒還是謝霆鋒，從出道到現在，我在作品中當了100多個孩子的爸爸，我的工作態度從來不會改變。”

　　戴墨鏡讓記者拍照

　　今年6月1日，“鋒芝”傳出婚變后，大批記者趕到馬來西亞包圍了謝霆鋒下榻的希爾頓酒店，當日13時左右，戴著墨鏡的謝霆鋒在6名保安及助手表哥的包圍下現身酒店大堂，并向在場記者揮手示意及大方讓記者拍照，而由酒店至上車途中的約10多秒內，謝霆鋒并沒有回應記者的任何提問，只是微笑著叫記者小心。

　　送墨鏡給妹妹當禮物

　　早前謝婷婷出席商業活動時表示父親謝賢擁有不少珍藏，她說：“爸爸的衣服多、鞋子多，手表也多，其中有一款手表還是哥哥霆鋒所送，應該很名貴。”不過她表示哥哥霆鋒從沒送過她什么像樣的生日禮物，“最多只是一張桌子及太陽眼鏡。”

　　專家觀點 “戴墨鏡能掩藏微表情”

　　晨報訊（記者?吳影）謝霆鋒是否真的如張柏芝所言，是用墨鏡掩飾自己的'謊言？就此，記者昨日采訪了沈陽同仁心理中心咨詢師張峻銘。

　　張峻銘表示，通常情況下，都是保鏢戴墨鏡，因為戴墨鏡之后，保鏢可以看似不動聲色地觀察周遭情形，以便先發制人，同時不讓別人發現自己在觀察什么。張柏芝說謝霆鋒戴墨鏡是為了說謊不被別人看出來，可以印證這一點。

　　另外，張峻銘還表示，墨鏡有掩藏一個人微表情（百度百科上指：微表情是內心流露與掩飾，是心理學名詞。人們通過做一些表情把內心感受表達給對方看，在人們做的不同表情之間，或是某個表情里，臉部會“泄露”出其他的信息。）的功能。“當然如果謝霆鋒戴墨鏡是為了掩蓋謊言，也從一個側面說明了謝霆鋒真的不是一個善于說謊的人。”

　　墨鏡背后的真性情

　　這是早前有網友發表在天涯論壇上的一則帖子，或多或少能夠從中了解一下私下里謝霆鋒有著怎樣的真性情。

　　1.有一次謝霆鋒去臺灣宣傳，通告安排得很滿，得知一位喜歡他的小粉絲生了重病，最大的愿望就是見見他。第二天這個小粉絲離世的消息傳來，他背著記者的鏡頭痛哭

　　2.2002年，臺灣的一位電視臺工作人員說，有一次看到謝霆鋒在通告間歇把幾張椅子拼在一起，睡在上面休息。正好有一位打掃衛生的老婆婆背著垃圾袋走過去，他看到后立即下來搬開椅子讓出路來，并走在前面為婆婆開門。

　　3.有一次拍MV時，有個鏡頭是拍魚缸爆破，他喊停之后對導演說，在爆破前應該先把里面的魚拿出來。

　　4.有一次粉絲接機，他坐進車里后，一個粉絲在車旁對他揮手說再見，他看見了也跟著揮手，后來車開走了，沒想他轉過了身，透過后窗繼續向粉絲揮手。

　　5.他的粉絲都知道，他生活中經常穿的那些衣服，都是幾年前的衣服。他花了無數的錢在錄音房里，在吉他上，或者在他資助的內地的那些孩子身上。

　　6.梅艷芳病危住院時，他沖出記者的重重包圍，一個對著他拍照的記者倒了下去，他第一反應是伸手摟住了那位記者。

　　趣味心理學：留面子效應

　　研究人員將參與實驗的大學生分成兩組，對于第一組大學生，研究要求他們帶領少年們去動物園玩一次，需要兩個小時，但只有1/6的學生答應了這個請求。

　　對于第二組大學生，研究人員首先請求他們花兩年時間擔任一個少年管教所的義務輔導員，這是一件費時費力的工作，幾乎所有的大學生都謝絕了。他們接著提出了一個小的要求，讓大學生帶領少年們去動物園玩兩個小時，不就兩個小時嘛，太容易了!一大半學生都答應了這個請求!

　　造成這種現象的原因，心理學稱之為“留面子效應”。在向別人提出自己真正要求之前，先向別人提出一個大要求，待別人拒絕之后，再提出自己真正的比較小的要求來，別人答應自己要求的可能性就會增加。

　　心理學家認為，留面子效應的產生，主要是因為人們在拒絕別人的大要求的時候，感到自己沒有能夠幫助別人，損害了自己富有同情心、樂于助人的形象，辜負了別人對自己的良好愿望，會感到一點內疚。這時，為了恢復在別人心目中的良好形象，也達到自己心理的平衡，便欣然接受了第二個小一點的要求。

　　“留面子效應”應用：想借100元錢。先向對方要1000元，易達成目標。

　　想找朋友借錢。如果你這樣問：“嗨，老朋友，借100塊錢花花吧?”得到的回答很可能是：“借錢干什么，我還缺錢呢!”可是，如果這樣說：“老同學，我最近手頭很緊，借1000塊錢給我救急，行嗎?”“什么?我哪有那么多，我也正用錢，最多只能借你100塊!”看看，目的是不是也達到了。

　　“留面子效應”是一面雙刃劍，善加利用可以使溝通、交流事半功倍。但應切記：己所不欲，勿施于人。不要為了一己之私，輕易利用他人的心理。

　　另外，“留面子效應”不是放之四海皆準的，它是否會發生作用，關鍵在于雙方關系的親密程度以及你的需求和合理程度。如果既無責任，又無義務，雙方素昧平生，卻想別人答應一些損對方利益的事情，這時候“先大后小”也是沒有用的。

　　讓心理年齡永保年輕的秘訣

　　當你尋求一種快樂的人生時，有一種有效的辦法-保持一顆年輕的心。成年人常常會凸現出未老先衰的疲憊心理，如果要保持一種健康的心態來面對生活中的壓力，那么不妨摘掉成年人的面具，我們便能發現那種不可思議的、自發的感覺，而那些寶貴的感覺往往在我們長大的過程中，逐漸失去。回眸那些天真爛漫，無憂無慮的孩子，你或許就會得到啟發，原因在于他們保持著一顆順應自然的質樸之心。——yjbys.com

　　其實我們回望童年，?并不意味著要放棄做一個成年人。它僅僅要求我們對待現實的心態更自在一些，輕松一些，當我們無需在種種面具后面體驗種種沖突的時候，你就能夠發自內心地贊嘆這個世界及你經歷的一切人和事物。

　　保持心理年齡的年輕，你可以通過這些途徑，幫你找到快樂之源：

　　1、保持笑容。

　　如果你的笑容少了，那么檢視一下自己，是否對某些發生的事情看得過于認真了，其實我們都有這樣的經驗，過了一段時間去回憶以前發生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對過去和現在，有一笑了之的心態很重要。

　　2、保持幻想。

　　對未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會給我們帶來激勵，在生活中表現得富有創造精神，它是心理健康的一部分內容。

　　3、聽其自然。

　　我們不必為偶然的沖動責備自己，相反，這證明自己是個率真的人。當我們常常教育孩子“別亂動”“小心點”，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時正在奪去他們的好奇心。

　　4、承認現實。

　　盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環境。但我們不可能要求事事遂心。

　　5、信任。

　　如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。

　　讓自己的心理年齡保持年輕，意味著你要保持精神愉快，還需要提醒自己是不是一個本來的、自然的我。

　　心理學家解讀郭美美炫富心理

　　“年僅20歲，家住大別墅，愛馬仕的名牌包十幾個，開瑪莎拉蒂跑車，前一陣剛參加了上海的豪華超跑嘉年華……”6月22日，一條炫富、顯擺奢侈品的帖子廣為轉載，一個名叫“郭美美Baby”的微博ID立刻成為網民圍觀的焦點。

　　“等我有錢了，也要買LV的包包、勞力士的金表”，很多人也許說過這樣的話，名包、名表、名車等奢侈品，是很多國人夢寐以求的向往。前不久，世界奢侈品?協會發布的2011年最新報告顯示，中國的奢侈品市場消費已經達到107億美元，占全球份額的1/4，超過日本成為全球第二大奢侈品消費國。在奢侈品消費?的主流人群中，25歲—34歲的年輕人占到多數

　　一項調查顯示，46%的人群認為“擁有名牌產品是一種身份的象征”，這是人們癡迷于購?買奢侈品最重要的原因。對于有錢的成功人士來說，奢侈品本來就稀少，它們就像商標一樣，彰顯了自己與眾不同的地位。然而，更多的普通人，特別是年輕人，往?往是節衣縮食好幾個月、哪怕與家人鬧矛盾，也要購買一個名牌，愛不釋手地當成寶貝珍藏著。對于這些人來說，虛榮心可能是根本驅動力。“別人有的我就該有，?沒有就會被人瞧不起，就會沒面子。”此外，還有一部分人，把奢侈品當成一種投資，希望通過這些“裝備”，達到一種心理暗示，接近自己渴望的生活狀態。就像?俗話所說的“想成為什么人，先穿成什么人”

　　當然，奢侈品消費并非完全不可取，如果因為對某個品牌背后的歷史、文化等情有獨鐘，挑選與自己身份、經濟實力相匹配的產品，無可厚非。但為了造勢、攀比，不吃不喝，影響自己的生活質量和健康，平添焦慮，則是自討苦吃

　　購買名牌前，不妨問自己3遍“我是真的需要它嗎”，或者冷靜幾天，強迫自己轉移注意力，也許占有欲就沒有那么強烈了。說到底，量力而行，才是會享受的人生態度和生活品質

　　90后學生受四大心理危機困擾人際交往障礙居首位

　　大多數“90”大學生的心理素質較弱，抗壓能力明顯不足，被人際交往障礙、孤獨感和自卑感、情感問題、就業焦慮四大心理危機困擾。其中，“人際交往障礙”排在首位。在信息技術高度發達的環境下成長起來的90后，人際交往主要靠電話、短信、QQ及MSN等方式，傳統的聚會等溝通方式則不受青睞。有77.4%的學生感到缺少知心朋友，會因自己無人傾訴而覺得“莫名空虛”和“無助”。

　　現實中內向，網絡上活躍

　　90后大學生小米(化名)是一個獨行俠，上下課“兩點一線”，除了正常的上課時間外，她就在宿舍上網，沒有其他娛樂活動，也很少和同學聯系。“我的大學生活很簡單，除了學習、吃飯外，就是上網，平時也不太愛出門。”小米說，在現實生活中她幾乎沒有什么朋友，但在網上卻有很多可以暢所欲言的網友。

　　“我是一個內向的人，見到陌生人就不知道該說什么了，就算是同學我也不喜歡和他們打交道。”小米告訴記者，到了網上，這一切就都變了。她成了活躍分子，加入各大論壇，積極和網友討論自己感興趣的話題，會主動和網友溝通。

　　原因：“宅生活”讓年輕人失去社交能力

　　很多90后都和小米一樣，網上很活躍，現實生活中卻很少與人溝通。如果說80后是電視一代，90后就是伴隨著電腦、手機長大的“網生代”。媒介環境的改變弱化了他們的社交能力。近日出臺的青少年健康人格工程調研報告顯示，宅男宅女的年齡段越來越低，其中高中階段較為突出。

　　“宅生活”讓很多年輕人失去社交能力，報告顯示，75%的受訪高中生覺得和父母交流有問題，55%的高中生與父母以外的其他人交往時有問題，80%以上的大學生有不同程度的孤獨感。

　　除了媒介因素，家長對孩子的過分保護也是90后社交弱化的重要因素。孩子沒上學之前，家長最關心的是孩子的安全，上學之后，家長最關心的是孩子的學習、分數。在當今“421”的家庭模式下，父母想方設法幫孩子解決困難，如此保護之下，就形成了孩子的“蛋殼心理”，幾乎沒有承受挫折的能力。

　　以前家家戶戶都是平房，抬頭不見低頭見，大家的交流機會很多。而現在隨著居住環境的改變，高樓大廈也阻隔了孩子們之間的社交機會。在社會大環境中，90后們在高樓大廈中成長，生活節奏快，父母的壓力大，往往顧不上他們，而不得不讓他們“假留守”，使得他們從小就缺少跟同齡小伙伴交流的機會。

　　人際交往障礙很普遍，生活能力培養是基礎

　　人際交往障礙可能是90后大學生中最為普遍的一種心理障礙。

　　90后大多是獨生子女，在家庭中處于核心地位，從小在關愛中長大，缺乏與同齡人直接接觸的經驗和磨合的經歷，人際交往能力較弱，常表現為以個人為中心、不考慮他人感受。當這些個性鮮明的孩子們聚集到學校、家庭、社會中時便會出現各種摩擦，而這些摩擦很有可能給一些心理素質較差的人帶來一定的不良影響。有些甚至存在一定的社交恐懼，如害怕與人接觸、害怕在公共場合說話等。

　　人際交往是門學問，在學校教育中，人們關注的只是分數和成績，等到踏入社會用時才進行“惡補”，這時候往往為時已晚。良好的溝通能力是處理好人際關系的關鍵。

　　家長在培養孩子的過程中，尤其在學前期，不要對孩子過度關注和保護，要盡可能延遲和縮短孩子接觸電視和網絡的時間，讓他們回歸到自然生活環境中。

　　對于已經社交弱化的90后，建議家長從培養他們的生活能力入手，更加重視非智力素質提升，從而逐步樹立他們的生存、生活自信，更好地處理自己的個人事務，為人際交往打下重要基礎，因為一切人際交往的起點在于自我的溝通。

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