關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文
從某件事情上得到收獲以后，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。但是心得體會(huì)有什么要求呢？以下是小編為大家收集的大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 1
11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學(xué)心理學(xué)教授，博士，研究生導(dǎo)師)關(guān)于高校輔導(dǎo)員及大學(xué)生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因?yàn)槔罱淌趯W(xué)識(shí)淵博，閱歷豐富，生動(dòng)的演講，更是由于校友的一點(diǎn)淵源吧，原來(lái)他是黃希庭教授的學(xué)生，這個(gè)名字在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學(xué)的愛好者，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，高校輔導(dǎo)員，對(duì)這方面的知識(shí)與案例仍然有一種濃厚的興趣，并且許多實(shí)際案例都能夠與目前大一新生學(xué)習(xí)、生活的狀況不謀而合，許多知識(shí)與技巧都能夠值得借鑒與研究。
一、大學(xué)生壓力分析
壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強(qiáng)、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來(lái)自于各個(gè)方面，包括身體的、心理的、社會(huì)的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué)，與來(lái)自五湖四海的同學(xué)生活在一起，不僅有文化習(xí)俗、生活習(xí)慣的差異，更有各具特點(diǎn)的性格，因此，和諧的共存于促進(jìn)，就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當(dāng)?shù)奶幚碇校环糯螅环e累，直到影響到自己的身心，帶來(lái)雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應(yīng)性問題、戀愛感情問題、人際關(guān)系敏感，社交恐懼等常見的心理問題。加之，學(xué)生對(duì)心理知識(shí)與心理咨詢的不恰當(dāng)理解，大部分都會(huì)找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問。大學(xué)生由壓力造成的基本都是一般心理問題，嚴(yán)重心理問題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。
二、大學(xué)生壓力表現(xiàn)
大學(xué)生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：1、學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí)，期末的考試，評(píng)獎(jiǎng)的標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤，往往給學(xué)生造成一定的壓力。有人會(huì)因壓力產(chǎn)生動(dòng)力，成為學(xué)霸，學(xué)習(xí)標(biāo)兵的能人，有人會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)的散漫，導(dǎo)致掛科，作弊，犯下錯(cuò)誤。2、生活壓力。大學(xué)生在學(xué)校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生，會(huì)產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動(dòng)，失去一些需要在資金投入的機(jī)會(huì)。但是，經(jīng)歷過疏導(dǎo)與鼓勵(lì)，貧困學(xué)生反而會(huì)產(chǎn)生更大的動(dòng)力，成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力，自然是來(lái)自于各種地域、帶有各自文化習(xí)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚集在一起，往往會(huì)產(chǎn)生一個(gè)適應(yīng)過渡的階段，來(lái)抵消彼此之間帶來(lái)的心理壓力。交往的壓力主要源自于個(gè)人性格差異，導(dǎo)致的人際關(guān)系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學(xué)生步入社會(huì)最重要的因素，也是大學(xué)生上大學(xué)的終極目標(biāo)，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動(dòng)機(jī)成正比。4、情感壓力。大學(xué)生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的`權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會(huì)出現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強(qiáng)烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險(xiǎn)期，帶來(lái)情感上的壓力。
三、大學(xué)生的壓力釋放
壓力釋放原則講究及時(shí)性、無(wú)害性、有效性。遇到壓力時(shí)可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進(jìn)行交流與溝通，與專業(yè)人士進(jìn)行求助，找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包括：1、改變認(rèn)知：轉(zhuǎn)變觀念;2、調(diào)節(jié)情緒：抑負(fù)揚(yáng)正;3、鍛煉意志：心理彈性;4、改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個(gè)小和尚幫老和尚照顧心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細(xì)心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來(lái)的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責(zé)，做好了受罰的準(zhǔn)備。然后，老和尚卻沒有責(zé)備他，也沒有生氣，只是說(shuō)：”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。。“有時(shí)候境界的提升，往往會(huì)給我們帶來(lái)頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平靜。2、社會(huì)比較：比上不足，比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望，看過去，展未來(lái)，在穿梭中給自己信心與信念。4、進(jìn)行交往;5、體育鍛煉;6、親近自然;7、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購(gòu)物等。方法很多，總有一種適合自己。
四、大學(xué)的情緒管理
大學(xué)生情緒管理原則主要包括自學(xué)性、一致性、責(zé)任性。常有的情緒管理的技術(shù)包括：1、控制負(fù)性情緒;2、宣泄負(fù)性情緒;3、培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括：1、建立情緒管理賬戶;2、規(guī)避負(fù)性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負(fù)面新聞，多傳播十分的正能量，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做一個(gè)積極向上，健康陽(yáng)光的大學(xué)生。
大學(xué)的壓力與情緒，因人而異，因時(shí)而異，需要具體問題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學(xué)會(huì)壓力與情緒的控制與釋放，調(diào)節(jié)心態(tài)，直面人生，是大學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的必要技能，是自己走向社會(huì)，邁向成功的必殺器。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 2
團(tuán)在我心中一直是一個(gè)美麗而神圣的組織，大學(xué)生團(tuán)課學(xué)習(xí)心得體會(huì)。從寫申請(qǐng)書、拿到團(tuán)員證、被評(píng)為優(yōu)秀團(tuán)員到上團(tuán)課，看似一步步向團(tuán)組織靠攏了，可事實(shí)上它還是離我那么遠(yuǎn)，于我而言，它就像是一個(gè)被放在書架頂端的水晶球，每一次看到都會(huì)贊嘆一番，可是無(wú)可辯駁：我的生活與它有的只是偶爾的交集，彼此可有可無(wú)，它，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，僅此…
第一節(jié)團(tuán)課，我感觸頗深。恍然明白原來(lái)仰望天空與腳踏實(shí)地是不矛盾的，是兼容的。聽老師細(xì)細(xì)數(shù)過團(tuán)干所需具備的各種素養(yǎng)，要不斷的提高自己的能力，然后才能有條理的管理事務(wù)。我試著自我反思。剛上大一的`我對(duì)于未來(lái)是抱著美好憧憬的，我說(shuō)服自己努力的嘗試新事物。我不擅言辭，膽子不大，甚至站上講臺(tái)都會(huì)有些暈眩，但我依然說(shuō)服自己試一試。在大家的信任下我成功的擔(dān)任了班長(zhǎng)一職。我清楚的知道這對(duì)我來(lái)說(shuō)著實(shí)是個(gè)挑戰(zhàn)。最初，上臺(tái)講話前都會(huì)寫好全稿，生怕自己一上臺(tái)就什么都忘了，心得體會(huì)《大學(xué)生團(tuán)課學(xué)習(xí)心得體會(huì)》。最初，我努力的記住班里人的名字，讓自己最快地走近大家。最初，我成天忙忙碌碌卻很少有時(shí)間碰書。直到我的語(yǔ)音成績(jī)拿了D-,直到我的聽寫本上畫滿圈圈。我才明白，我在丟下了最重要最基礎(chǔ)的東西。班主任在開班委會(huì)時(shí)說(shuō)道：如果連自己的學(xué)業(yè)都管理不好是無(wú)法管理班級(jí)的。此后，我開始練習(xí)從容…原來(lái)，生活中，無(wú)意識(shí)中，我已在學(xué)習(xí)怎樣成為一名合格甚至優(yōu)秀的團(tuán)干了。
團(tuán)課的第二節(jié)是關(guān)于學(xué)校和個(gè)人的，學(xué)校與個(gè)人有著相互影響，密不可分的關(guān)系。對(duì)于我們浙江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院更是如此。我們是一個(gè)新生的大學(xué)，我們的未來(lái)任重而道遠(yuǎn)，而我們作為浙外的第一屆學(xué)生，更是承載著重大的責(zé)任。所以我們都要努力地做最好的自己，很多人都會(huì)把大學(xué)視為最佳休息時(shí)間，早上睡遲了不會(huì)有人來(lái)管，晚上通宵玩游戲也不算是墮落。可是，時(shí)間長(zhǎng)了我們便會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)生活沒有了規(guī)律，當(dāng)學(xué)業(yè)不再有更高的追求，當(dāng)我們不再勉強(qiáng)自己做點(diǎn)什么，生活便失去了動(dòng)力。學(xué)校的發(fā)展與個(gè)人的努力是息息相關(guān)的，可是學(xué)校再怎么發(fā)展，硬件再怎么齊全，也不能讓我們發(fā)自努力學(xué)習(xí)。因此，個(gè)人的意識(shí)顯得尤為重要。我想我的目標(biāo)又清晰了幾分。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 3
第一次接觸《大學(xué)生與法》這門課程是頂替同學(xué)上課而接觸的。當(dāng)時(shí)心里是這樣想的：在大一的時(shí)候我們不是已經(jīng)學(xué)習(xí)了法律基礎(chǔ)了嗎？學(xué)校為什么還要開設(shè)這門課程呢？是不是多余了，或者是其他原因？于是，帶著這樣的疑問，我認(rèn)真地聽起那堂課來(lái)，看它究竟上的是什么內(nèi)容。還記得當(dāng)時(shí)黎老師講的大概是知識(shí)產(chǎn)權(quán)方面的內(nèi)容！講得非常精彩，而且在一些重要的地方，他會(huì)重點(diǎn)給我們講解，重點(diǎn)給我們強(qiáng)調(diào)，這樣我們就不會(huì)忘記。短短的兩節(jié)課下來(lái)，自己感觸很深，一方面，覺得自己法律方面的知識(shí)還不夠多；另一方面，覺得法律知識(shí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要，特別是我們大學(xué)生。于是鐵下心來(lái)，下一個(gè)學(xué)期我要選修《大學(xué)生與法》這門課程。最后，經(jīng)過一番努力選上了，經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多關(guān)于法律方面的東西，受益匪淺。現(xiàn)在把我的學(xué)習(xí)心得匯總?cè)缦拢?/p>
黎老師是一位很有感性的人，他知道我們大學(xué)生需要學(xué)習(xí)什么，需要懂得什么，需要知道什么……于是他第一堂課就教給我們關(guān)于考研方面的知識(shí)。比如：考研或者深造的合法渠道、合法方法、什么樣的人可以參加……
也許這方面的知識(shí)對(duì)于那些不太喜歡學(xué)習(xí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)是很無(wú)聊的東西，但是我覺得不是這樣，我覺得這些知識(shí)和我們當(dāng)代的大學(xué)生息息相關(guān)，非常重要。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們起碼要知道它，說(shuō)不定將來(lái)有一天我們的合法權(quán)益遭到了侵犯，我們就可以運(yùn)用它來(lái)維護(hù)我們的合法權(quán)益，所以說(shuō)它是這門課不可缺少的`部分。
還記得，李老師給我們講述手機(jī)信息詐騙的案例。案例中提到很多大學(xué)生被一些不法分子利用手機(jī)信息騙取了錢財(cái)。現(xiàn)在想想，為什么那些同學(xué)那么容易就被幾條花言巧語(yǔ)的信息給騙了，追根到底是我們的防范意識(shí)太薄弱了，我們的法律知識(shí)太不夠了。黎老師之所以向我們重點(diǎn)講這個(gè)案例，也許是為了彌補(bǔ)我們這方面的知識(shí)吧！現(xiàn)在想想，它有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。前不久我上網(wǎng)遇到這樣的一條信息，說(shuō)我的即時(shí)聊天軟件號(hào)碼參加抽獎(jiǎng)，抽到了一臺(tái)電腦，要我交幾百塊的郵遞費(fèi)用才能得到，幸虧黎老師之前向我們講了這一方面的案例，我最終沒有被騙到。
所以說(shuō)《大學(xué)生與法》這門課程交給了我們的不但是法律方面的知識(shí)，而且教會(huì)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中怎樣運(yùn)用法律來(lái)維護(hù)自己的合法權(quán)益，做到學(xué)以致用。
還記得黎老師給我們講授了戀愛與性這方面的知識(shí)。也許會(huì)有很多老師覺得這方面的東西不重要，可以省略不講，但是黎老師覺得不是這樣，于是他把戀愛與性這方面的知識(shí)搬到了自己的課堂上來(lái)，而且取得了很好的課堂效果。通過對(duì)這方面知識(shí)的學(xué)習(xí)之后，我們這方面的知識(shí)有了更進(jìn)一步的提高，特別是大學(xué)生戀愛方面的知識(shí)，還記得黎老師把戀愛與學(xué)習(xí)的關(guān)系一一羅列出來(lái)，使我們一目了然，知道什么樣的戀愛促進(jìn)學(xué)習(xí)，什么樣的戀愛阻礙學(xué)習(xí)……短短的兩堂課下來(lái)，我們受益匪淺。
記得黎老師還向我們傳授了有關(guān)傳銷方面的知識(shí)。之前上法律基礎(chǔ)課的時(shí)候只知道傳銷行為是犯罪行為，但是不知道具體什么樣的行為是傳銷行為，通過《大學(xué)生與法》這門課程的學(xué)習(xí)之后，我不但知道什么樣的行為是傳銷行為，而且學(xué)會(huì)了怎樣辨別傳銷行為，怎樣抵制傳銷行為，怎樣保護(hù)自己不被欺騙。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 4
巴中市委黨的群眾路線偉德實(shí)踐活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組在全市深入開展了向張雪梅同志學(xué)習(xí)活動(dòng)。主題偉德活動(dòng)中，我們?cè)谥行男サ聲?huì)上集體學(xué)習(xí)了張雪梅同志的感人事跡，通過認(rèn)真學(xué)習(xí)和深刻領(lǐng)會(huì)，我被這位優(yōu)秀村官的精神和行為所感動(dòng)。她的光輝形象時(shí)刻浮現(xiàn)在眼前，身患重病的她在平凡的崗位上做出了那么不平凡的事跡，是我們學(xué)習(xí)的楷模。從平凡中我讀懂了張雪梅的偉大，從點(diǎn)滴中，我感受到張雪梅的高尚。下面從三個(gè)方面談學(xué)習(xí)張雪梅的心得體會(huì)：
一． 學(xué)習(xí)她忠于職守、牢記使命的優(yōu)秀品質(zhì)，做真情為民的表率。
忠于職守、牢記使命，在工作中就是要愛崗敬業(yè)、忠于職守，干一行，愛一行，樹立良好的職業(yè)道德，真正熱愛偉德事業(yè)，以偉德為快樂，熱愛自己的工作崗位，扎扎實(shí)實(shí)地干好自己的本職工作，把全部的愛獻(xiàn)給偉德事業(yè)，獻(xiàn)給我們學(xué)校，我們的學(xué)生。
二． 學(xué)習(xí)她務(wù)實(shí)苦干、奮發(fā)有為的工作作風(fēng)，做愛崗敬業(yè)的表率。
務(wù)實(shí)苦干、奮發(fā)有為，就是對(duì)工作必須有強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任感。我一定要與時(shí)俱進(jìn)，孜孜不倦的學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，開辟新教法，并且要做到嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，誨人不倦、精益求精，厚積薄發(fā)，時(shí)時(shí)刻刻準(zhǔn)備著用“一眼泉的.水”來(lái)供給學(xué)生“一碗水”。
三、學(xué)習(xí)她堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)韌、樂觀豁達(dá)的高尚情操，做砥礪人生的表率小學(xué)偉德工作壓力大，地位低下，但我們的工作是充實(shí)的，意義是深遠(yuǎn)的，職業(yè)是幸福的，學(xué)習(xí)張雪梅同志，就是要不求索取，以奉獻(xiàn)為榮。對(duì)他人寬容一些，多與人為善，與己為善。做到正人先正己，做事先做人，做一個(gè)坦坦蕩蕩的人。腳踏實(shí)地、不為名所累、不為利所趨，立足自己的崗位，努力工作和學(xué)習(xí)，以實(shí)際行動(dòng)為我們學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。學(xué)習(xí)張雪梅同志，就是要嚴(yán)守偉德職業(yè)規(guī)范，守得住清貧、耐得住寂寞，堂堂正正做人，認(rèn)認(rèn)真真辦事，堅(jiān)決做到不該拿的不拿、不該吃的不吃、不該去的地方不去，嚴(yán)于律己，寬以待人，努力學(xué)習(xí)，努力成為師德高尚、理念先進(jìn)、學(xué)識(shí)豐富的老師，爭(zhēng)做學(xué)生愛戴、家長(zhǎng)喜歡、社會(huì)滿意的老師。
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