小學睡眠管理制度

時間：2024-12-17 18:15:41 制度

小學睡眠管理制度15篇[經典]

　　在發展不斷提速的社會中，人們運用到制度的場合不斷增多，制度泛指以規則或運作模式，規范個體行動的一種社會結構。這些規則蘊含著社會的價值，其運行表彰著一個社會的秩序。大家知道制度的格式嗎？以下是小編幫大家整理的小學睡眠管理制度，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

小學睡眠管理制度15篇[經典]

小學睡眠管理制度1

　　為深入貫徹落實教育部、山東省教育廳、XXX市教育局有關文件和會議精神，進一步加強中小學生睡眠管理工作，科學合理安排小學上學時間，保證小學生充足睡眠，促進學生身心健康和全面發展，特制定本方案。

　　一、活動領導小組

　　組長：XXX、

　　副組長：XXX、XXX、XXX、XXX、

　　成員：XXX、XXX、XXX、

　　各級部主任各班主任

　　二、活動內容

　　（一）作息時間及課程安排

　　1、根據上級文件要求，小學生上午上課時間不早于8：20分，不得要求學生提前到校，嚴禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。根據大王鎮家長的工作時間，方便家長對學生入學時的管理，我校上午校門開放時間7：10，上午第一節課定為08：20，下午學校開門時間為13：20，14：00上課。

　　2、保證開齊課程、開足課時，上午四節課，下午三節課，課后服務兩節課。學生中午離校時間為11：30分，下午離校時間為18：00分，有效減輕學生家長接送學生的壓力。

　　（二）早到學生管理及活動安排

　　1、作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提前到校。

　　2、因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進入校園時，必須告知門衛，同時通知值班教師提前到崗，避免因無人管護出現安全事故。

　　3、對于因傷滿分作文網病殘障等原因行動不便的'學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須在門衛處登記并與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。

　　4、對早到學生在校內活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，做到“零空隙”。

　　（三）健全工作制度，保障學生睡眠

　　1、學校根據學生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學校安全管理制度、教師值周制度、學生每日安全檢查制度等管理制度。

　　2、在學校各項管理制度中進一步明確了學校領導班子、班主任、任課教師、后勤服務人員、門衛保安等在校工作人員的崗位職責，確保學校管理無盲區，保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。

　　3、提升課堂教學實效，加強作業管理，嚴格按照學校的規定，合理調控各學科書面作業的總量。利用課后服務時間，讓學生在校內完成書面作業。對于不能按時完成作業的學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業量。節假日，一、二年級不留書面作業，三至六年級每天作業不超過60分鐘，堅決不擠占學生的正常睡眠時間。

　　4、教師課堂上要關注學生的上課狀態，發現睡眠不足的，應及時提醒學生并與家長溝通。指導學生勞逸結合，指導家長營造舒適的就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。

小學睡眠管理制度2

　　一、保障學生睡眠時長，合理安排就寢時間為保證學生充足睡眠時間，學校和班主任指導家長和學生制定作息時間表。

　　1.小學生每天睡眠時間應達到10小時。

　　2.小學生就寢時間一般不晚于21:20。

　　3.宣傳并引導家長督促學生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

　　二、科學安排作息時間，加強學生作業管理

　　1.小學上午上課時間不早于8:20,不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，合理引導學生延后到校時間。

　　2.對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校值班教師或當班保安安排學生在學校門口書韻堂內進行自習。

　　3.學校在確保不取消陽光體育大課間和不壓縮學生午休時間的前提下，每天上午安排4節課，下午安排2節課，保證總體課時量的合理安排，確保全面完成教學任務。

　　4.加強學生作業的.統籌管理，指導學生利用好自習或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業，不留家庭作業。

　　三、加強宣傳引導，強化督導檢查

　　1.學校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的重要性，家校社共育，共同保障學生的良好睡眠。

　　2.將睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，并及時向區教育局報送學生睡眠管理落實情況。

　　3.對于落實加強中小學生睡眠管理各項措施要求不到位、問題較多的班級，學校要對其班主任進行約談，形成記錄，作為績效考核的重要依據。

　　四、落實具體責任制實行幸福培育“五項管理落實”工作領導責任制。嚴格要求、嚴格管理、嚴格考核。

小學睡眠管理制度3

　　為貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）、省教育廳《工作提示——省教育廳轉發教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》的有關要求和大慶市教育局《關于進一步加強我市中小學生睡眠管理工作的通知》精神，進一步加強我校學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，優化學生睡眠，促進學生身心健康全面發展，結合我校實際，現做學生睡眠管理的具體方案如下：

　　一、明確睡眠的重要意義

　　睡眠是促進身心健康、大腦發育、骨骼生長、視力保護和提高學習能力、效率的重要保證，也是學生健康成長的重要環節，更是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。因此，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的.睡眠質量，宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

　　二、成立學生睡眠工作領導小組

　　組長：XXX、XXX、

　　副組長：XXX、

　　成員：各班主任和全體任課教師

　　職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學生健康成長的重要性，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視，做好孩子睡眠管理。

　　三、學生睡眠管理工作的布置與實施

　　1、規范作息時間。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，進一步加強早晨、中午到校時間管理，合理安排課間和中午休息，指導學生有序、適當活動，充分休息，確保學生每天睡眠時間在9小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成良好的睡眠習慣。

　　2、家校合作做好學生睡眠管理。學校、家庭共同努力，確保我校學生的充足睡眠時間。學校、教師進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時通報給班主任，了解學生睡眠動態。教育家長不要讓孩子過度參加課外培訓，不額外增加學習負擔，保障孩子睡眠時間，營造安靜、溫馨的良好睡眠環境，提高睡眠質量。

　　3、加強科學睡眠宣傳教育。全校所有班級召開科學合理睡眠主題班會，聘請專家開展科學睡眠專題講座，大力普及科學睡眠知識，教育學生養成良好的睡眠習慣。

　　通過微信公眾號、學校網站、告學生家長一封信等形式大力普及科學睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流學校、班級、家庭優秀經驗和做法，凝聚共識，合力育人。

　　4、引導學生合理使用電子產品，控制使用時間。電子產品使用低齡化現象日漸突出，有的是因為家長沒有幫助孩子從小明晰使用界限和要求，形成不良的電子產品使用習慣。如有的學生睡前長時間刷Pad或手機，導致神經興奮、延遲睡意，影響了睡眠，這需要家校協同，共同做好教育引導，保證孩子的睡眠時間。

　　5、科學設置各科作業數量。學校指導教師要立足提升課堂教學實效，優化學習方式。基于學生個體差異，探索作業分層設計，提升作業的有效性，嚴格控制作業時間，讓學生在校內完成大部分書面作業。初中生睡覺一般不晚于22：00，個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。

　　6、強化手機管理。指導家長加強家庭手機管理，提倡家長做好榜樣示范，不隨意為孩子配置手機，防止學生因沉迷手機影響視力及正常睡眠，損害身心健康。

　　四、加強監管，優化睡眠管理保障措施

　　1、建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度、進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2、開展科學睡眠知識競賽、手抄報、主題班會評比、學生優秀時間管理表評比等豐富多彩的活動，逐步引導學生樹立科學管理睡眠時間和良好的作息的行為習慣。

　　3、強化督查，完善評價。學校把班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

小學睡眠管理制度4

　　為確保我校學生有一個良好的學習和生活環境，讓學生有充沛的精力，全身心的投入到學習中去，應保證小學生的睡眠時間每天要達到9-10個小時。人體內的生長激素對孩子的身高起至關重要的作用。而生長激素主要在夜間分泌，在入睡后兩小時和即將清醒的時候，是生長激素分泌的兩個高峰期。所以睡眠是影響孩子身高的關鍵因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增長。結合學校的實際情況和學校相關的管理要求，特制訂本制度，每一位師生必須遵守:

　　1、住宿學生一律按指定的宿舍和床號住宿，不得私自調換，不得叉樓層、叉班住宿。

　　2、遵守作息時間，服從管理。宿舍作息時間:早上7:00離開宿舍;中午12:40進入宿舍，下午14:00離開宿舍;晚自習結束后21:00進入宿舍;晚上21:30必須熄燈睡覺。宿舍大門按規定時間開放，晚上超過就寢時間回宿舍的，必須由班主任親自帶到宿舍與宿管老師交接方可進入。

　　3、學生須按時起床和就寢，在熄燈前進入宿舍。熄燈后宿舍區內保持安靜。熄燈后一律不準進行洗漱、洗衣服等，不允許串宿舍聊天或做其它事情。班主任老師要協助宿管老師嚴格學生洗漱秩序。

　　4、寢室內嚴禁點蠟燭(遇停電、只準用手電照明，用應急燈照明)，嚴禁將點燃的蚊香放至在床下、床桿或桌面、凳子上。

　　5、每個寢室推選寢室長一名，負責管理和督促本寢室同學的.生活、安全、衛生、紀律、節水、節電及睡眠時間的管理等工作。

　　6、每天晚上21:30班主任老師監督洗漱入睡后，準時到所在樓層的宿管老師處匯報本宿舍學生當晚在校的住宿情況簽字后方可離開，發現問題要及時向宿舍管理員報告。

　　7各班寢室安排寢室長、寢室長的職責是督促本寢室同學按時作息、按時上早操、按時上課，熄燈后講話影響本宿舍同學休息的立即制止，并向宿管老師反映。

　　8、中午、晚上必須在規定時間內返回寢室，就寢后不允許私自離開寢室。需按時就寢，做到就寢時不隨便說話、不吃東西、不看書等，確保充足的睡眠時間。

小學睡眠管理制度5

　　為規范我校學生睡眠狀況監測管理工作，保證學校獲取客觀準確的學生睡眠狀況資料，推動全體學生身心健康發展，促進我校教育教學的發展，特制定本制度。

　　1、學生睡眠狀況監測工作的'任務是：對監測對象進行睡眠狀況監測測試；建立學生睡眠狀況監測數據庫；統計與分析監測數據；公布監測結果，為相關教育教學工作決策和研究提供服務。

　　2、學生睡眠狀況監測工作應堅持科學、統一、系統的原則，做到組織嚴密、取樣客觀、操作規范、結果準確。

　　3、教導處負責我校學生睡眠狀況監測工作。學校總務處協同綜合組共同建立學生睡眠狀況監測工作領導小組，在各自職責范圍內協同開展學生睡眠狀況監測工作。

　　4、我校每學期開展一次學生睡眠狀況監測工作。

　　5、睡眠狀況測試必須嚴格執行工作程序，遵守操作規定。

　　6、我校對學生睡眠狀況監測結果實行統一公布制度。

　　7、學生睡眠狀況監測結果由教導處公布。

　　學生睡眠狀況監測結果公布后，各班級可以公布本班學生睡眠狀況監測結果。

　　8、學生睡眠狀況監測資料屬保密資料。學校各科室應當采取必要的保密及安全措施，對有關工作人員進行保密教育，做好監測數據和資料的保管、保密工作。未經學校同意，不得向任何個人提供監測數據和資料。

　　9、經學校批準，有關科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無償使用學生睡眠狀況監測數據和資料。

　　10、學校學生可以通過監測結果公告和監測報告等獲取有關信息。

　　xx區xx小學

　　20xx年9月

小學睡眠管理制度6

　　一、指導思想

　　為貫徹落實《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（常教基〔20xx〕9號），做好我校學生睡眠管理工作，促進學生身心健康發展。學校以立德樹人為根本任務，積極組織師生學習《20xx年中國兒童青少年睡眠健康白皮書》，并通過在廣泛征求意見建議的基礎上，積極探索有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，做出如下管理試行辦法。

　　二、目標要求

　　根據我校學生睡眠的狀況，從教師、家長和學生三個層面提出對學生睡眠管理的目標要求：

　　1、教師層面

　　教師是學生睡眠管理的有利推動者。學校教師要主動了解學生的睡眠實際情況，并有針對性的進行科學研究和制定相關策略，科學引導學生和家長，促進保障學生睡眠時間，提高睡眠質量。

　　2、家長層面

　　家長是學生睡眠管理的重要責任人。家長要增強對睡眠重要性的認識，并積極參考學校促進健康睡眠的行動指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時間，改善睡眠質量。

　　3、學生層面

　　學生是睡眠管理的主人。要明白睡眠對于自身健康成長的意義，重視自己的睡眠情況，制定良好的作息時間，自主管理，規律作息。

　　三、行動指南

　　1、教師篇

　　加強科學睡眠宣傳教育。

　　通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊活動、科普講座以及家長會等多種途徑，向學生和家長大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性。

　　2、嚴格執行學校作息時間。

　　早晨上課時間不早于8:30，不得要求學生過早到校參加統一的教育教學活動；合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生1小時（12:00-13:00）午休時間。

　　3、進一步完善作業管理辦法。

　　加強學科組和年級組的統籌，建立學生作業統籌和公示制度，學校教導處每天班級抽查和定期調查問卷相結合，嚴格控制作業總量，提高作業設計質量，使小學生在校內基本完成書面作業。1-2年級沒有書面家庭作業，3-4年級書面作業不超過40分鐘，5-6年級不超過1小時。利用家長會進一步進行宣傳,如果學生在睡眠時間還未完成作業,可以聯系老師做適當調整或者尋求老師作業輔導。

　　4、適當使用評價促進管理。

　　各班老師可以根據本班情況，開展一些班級特色的睡眠管理評比的評價方式，提高學生對作息時間管理的積極性，確保睡眠管理的持續實施。

　　5、關注學生上課精神狀態。

　　對睡眠不足的學生，要及時提醒學生并與家長溝通，共同幫助孩子養成良好的睡眠習慣。

　　家長篇

　　1、加強對睡眠重要性的.認識。

　　通過多途徑學習，充分認識到睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。

　　2、減輕學生課外學業負擔。

　　家長應切實減輕孩子的課外學業負擔，不盲目參加課外培訓，不跟風報班，不自行布置過多課外作業，導致學生學業負擔過重，從而占用睡眠時間。

　　3、督促學生養成良好的睡眠習慣。

　　在保證孩子睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，和孩子一起商定合理的作息時間，并督促養成按時上床入睡的習慣。

　　4、創造良好的睡眠環境。

　　家長要以身作則，增加親子交流時間，豐富親子活動，盡量營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。關注孩子的睡眠質量，出現異常情況，積極與孩子溝通，并尋找解決方法。

　　學生篇

　　1、認識到睡眠對自身健康成長的重要性。

　　重視自己的睡眠情況。

　　2、合理制訂作息時間表。

　　結合自身情況，和父母一起商量并制定適合自己的作息時間表（一般不晚于21:20），并努力做到自主管理、規律作息、按時就寢。

　　3、提高睡眠質量。

　　統籌用好回家后時間，減少或不使用手機，堅持勞逸結合、適度鍛煉，從而提高自身的睡眠質量。

　　4、學會尋求幫助。

　　在出現睡不著等情況時，主動和家長溝通，尋求家長的幫助。

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要，結合“五項管理”關系學生健康成長、全面發展，我校特做出如下要求：

　　一、學生睡眠管理制度

　　1.明確睡眠時間：小學生每天睡眠時間應達到10小時。

　　2.嚴格遵守入睡時間：小學生睡覺不得晚于21:20。

　　3. 保證作息規律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。

　　4.養成良好個人習慣：合理安排放學后的時間，做到省時高效，合理緊湊。

　　5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。

　　二、對家長的建議

　　1.培養學生養成良好的學習習慣，家庭作業按時完成。對于實在完不成的學生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。

　　2.制定嚴格的睡眠時間：小學生睡眠時長不少于10小時，睡覺時間不得晚于21:20。

　　3.家長做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時睡覺，到點起床，早睡早起。

　　4.家長為孩子做好榜樣，作息規律。

小學睡眠管理制度7

　　為落實全國教育工作會議部署，全面貫徹黨的教育方針,確保中小學生有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發展，我校特做出如下制度：

　　一、學生睡眠管理制度

　　1.明確學生睡眠時間要求。小學生每天睡眠時間應達到10小時，就寢時間不晚于21：00,學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。

　　2.教師嚴格按照上級部門要求，小學一二年級不布置書面家庭作業，可在校內安排適當鞏固練習；三至六年級家庭作業不超過60分鐘，科學、道法等學科要當堂完成作業，不準布置家庭作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。

　　3.個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠：教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

　　4.指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。

　　5.指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。

　　6.指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。

　　7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作,確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　二、對家長的建議

　　1.明確睡眠時間：小學生每天睡眠時間應達到10小時。

　　2.嚴格遵守入睡時間：小學生睡覺不得晚于21點。

　　3.保證作息規律:做到按時入睡，按時起床，早睡早起。學校不組織學生提前到校參加統一的教育教學活動，家長要做好學生的'作息時間管理，嚴格按照學校規定的到校、離校時間送接孩子。

　　4.家長做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣:合理安排放學后的時間，做有益于身心健康的活，做到勞逸結合。

　　5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。

　　6.不讓孩子參加校外培訓機構，家長不擅自給孩子增加額外的家庭作業負擔，線上培訓結束時間不得晩于21：00o根據孩子的興趣需要培養孩子的藝體發展，不讓孩子迷戀手機游戲。

　　7.家長為孩子做好榜樣，作息規律。

小學睡眠管理制度8

　　為保障我校學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發展，提高睡眠質量，根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件精神以及市、區教育主管部門的.有關規定，結合我校實際，特制定本方案。

　　圖片

　　一、指導思想

　　遵循學生成長發展規律，優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理辦法，通過教育、管理和治理，使學生自覺遵守作息時間，按時就寢，足量、高質量睡眠，協同學校管理、家庭指導倡導形成科學的學習與生活方式，穩步開展本校學生睡眠管理工作，促進學生身心健康全面發展。

　　二、“睡眠管理”領導小組

　　組長：XXX、

　　副組長：XXX、XXX、XXX、

　　成員：XXX、XXX、XXX、XXX、各班班主任

　　三、落實睡眠管理

　　（一）思想重視，全面宣傳

　　把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系，通過體育與健康、心理健康教育、班隊活動、科普講座等多種方式教育引導，開展學習方法指導，教育學生養成良好睡眠習慣。引導家長科學認識自己孩子的個體發展情況，避免給孩子增加過重的課外負擔，導致孩子睡眠時間不足，心理壓力過大等問題。

　　（二）細化管理，科學安排

　　1、我校按照教育部關于中小學生每天睡眠時間相關規定，結合我校實際情況確定學生上課時間不早于8：20，確保學生達到規定睡眠時間要求。

　　2、合理安排課間休息及午休時間，課間保障學生做適當的放松活動，五、六、九月份學校安排學生進行午休。

　　3、嚴格落實上級文件精神，加強作業統籌管理，合理調控學生書面作業總量。利用課后服務時間，使學生在校內基本完成書面作業。對于個別學生，到就寢時間仍未完成作業的應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

　　（三）強化管理，家校共治

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。因此，特向家長倡議如下：

　　1、制定合理的作息時間，及時督促孩子上床睡覺，建議學生20：30—21：00入睡，早上6：30—7：00起床。每天睡眠時間應達到10小時。

　　2、控制孩子電子產品的使用時間，不得將手機、平板電腦等交由孩子獨自保管，避免出現孩子玩手機、打游戲過度，加劇晚睡現象，導致睡眠時間嚴重不足。

　　3、家長以身作則，如果孩子已經上床睡覺，應盡量停止看電視、上網、玩手機或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。

小學睡眠管理制度9

　　第一條：加大宣傳力度，力求家長配合作好學生作息時間安排，讓家長合理掌握學生的校外時間，讓學生盡快適應開學后的'作息規律。

　　第二條：全面貫徹實施“減負”落到實處，真正減輕學生學習負擔，減輕學生學業負擔，提高學生睡眠質量。

　　第三條：作好學生的思想引導工作，讓學生知道正常作息在生活中的重要性，提高認識，使其能自覺的規范作息時間，每天晚上9點前睡覺，保證每天不少于10小時的睡眠。

　　第四條：號召師生養成午休30分鐘的睡眠習慣，更好地為教育教學質量護航，保證下午工作、學習精力充沛。

　　第五條：頒布班級紀律制度，杜絕“電視迷”、“被窩游戲迷”“上床看漫畫”等不良生活習慣的發生，盡最大努力提高學生睡眠質量，促進學生健康成長。

　　第六條：號召家長不在家呼朋喚友，打牌、喝酒等活動，給學生營造良好的睡眠環境。

　　第七條：學生到校時間上午不得早于7:40，下午不得早于2:30。

小學睡眠管理制度10

　　為保障中學生的充足的睡眠時間，提高睡眠質量，根據文件精神，結合我校實際，特制定本制度：

　　1.午休時間為每天12:30至14:00；

　　2.晚上休息時間為：22:40至次日6:30分；

　　3.宿舍長不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍長負責催叫住宿學生起床，迅速整理內務工作；

　　4.晚上必須在規定時間前返回宿舍;晚上點名后不得私自離開; 5.嚴格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的'事；

　　6.不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍；

　　7.對夜間遲歸學生，作違紀處理；

　　8.熄燈后，不能在宿舍內說話，影響其他人休息；

　　9.違反上述規定的，第一次由班主任作提醒談話，第二次由政教談話并作懲戒教育，第三次作停課處理。

　　9.本制度從20xx年5月8日開始執行。

小學睡眠管理制度11

　　為進一步加強中小學生睡眠管理，保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，根據《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，和上級教育行政部門的要求，本著精細化管理、人性化服務的原則，我校特做出如下制度。

　　一、加強科學睡眠宣傳教育

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。我校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

　　二、明確學生睡眠時間要求

　　根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，最遲于21:20入睡，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。全校班級通過開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息時間。

　　三、統籌安排學校作息時間

　　要按照各級教育行政部門規定，從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定作息時間，小學生上午上課時間不早于8:20，學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校將提前開門、妥善安置。根據季節變化等因素適當調整作息時間。

　　四、防止學業過重擠占睡眠時間

　　學校不斷提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，年級組負責全年級學生作業總量調控，班主任負責調控班級各學科間的'作業總量，確保作業總量控制在合理范圍內。指導學生充分利用課堂教學時間或課后服務時間，在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，午休期間不得布置作業。提醒家長注意：校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20:30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。

　　五、指導提高學生睡眠質量

　　教師，尤其是班主任，要做好睡眠管理的指導者，關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。家長要做好睡眠管理的協同者，避免給孩子增加過重的課外負擔，與孩子共同制定合理的居家作息時間，主動學習科學的睡眠方法，提高孩子睡眠質量。

　　六、加強睡眠狀況的監督與管理

　　學校形成以班主任和家長協調配合的管理機制，加強學生睡眠時間的監督監控。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　今后，我校將進一步加強學生的睡眠管理，確保小學生每天睡眠時間達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，為孩子的身心健康保駕護航。

小學睡眠管理制度12

　　為促進學生健康和全面發展，切實減輕小學生過重課業負擔，根據教育局加強中小學生作業、手機、睡眠、讀物、體質管理工作會議精神，結合我校實際情況，特制定如下“睡眠管理”工作實施方案：

　　一、總體思想

　　為進一步做好小學生睡眠管理工作，確保學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，根據市教育局的通知要求，結合我校實際，制定以下方案。

　　二、成立睡眠管理專項領導小組

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　三、主要任務及措施

　　（一）保障學生睡眠時長，合理安排就寢時間

　　為保證學生充足睡眠時間，學校和班主任指導家長和學生制定作息時間表。

　　1.小學生每天睡眠時間應達到10小時。

　　2.小學生就寢時間一般不晚于21:20。

　　3.宣傳并引導家長督促學生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

　　（二）科學安排學校作息時間，加強學生作業管理

　　1.小學上午上課時間不早于8:20,不得要求學生提前到校參加統－的'教育教學活動，合理引導學生延后到校時間。

　　2.對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門，安排學生在教室進行自習或室外體育活動。

　　3.學校在確保不取消陽光體育大課間和不壓縮學生午休時間的前提下，保證總體課時量的合理安排，確保全面完成教學任務。

　　（三）加強宣傳引導，強化督導檢查

　　1.學校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的重要性，家校社共育，共同保障學生的良好睡眠。

　　2.實行“加強小學生睡眠管理工作”領導責任制。嚴格要求、嚴格管理、嚴格考核。

小學睡眠管理制度13

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要，我校特做出如下要求：

　　一、學生睡眠管理制度

　　1.明確睡眠時間：

　　小學生每天睡眠時間應達到10小時。

　　2.嚴格遵守入睡時間：

　　小學生睡覺不得晚于21:20。

　　3.保證作息規律：

　　做到按時入睡，按時起床，早睡早起。

　　4.養成良好個人習慣：

　　合理安排放學后的時間，做到省時高效，合理緊湊。

　　5.掌握簡單的睡眠技巧：

　　可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。

　　二、對家長的建議

　　1.培養學生養成良好的學習習慣，家庭作業按時完成。對于實在完不成的學生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。

　　2.制定嚴格的.睡眠時間：

　　小學生睡眠時長不少于10小時，睡覺時間不得晚于21:20。

　　3.家長做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時睡覺，到點起床，早睡早起。

　　4.家長為孩子做好榜樣，作息規律。

小學睡眠管理制度14

　　20xx年小學學生睡眠管理制度

　　為全面貫徹落實教育部部部長在20xx年全國教育工作會議上的講話，針對小學生睡眠管理，結合我校實際，特制定《**市**小學睡眠管理制度》，內容如下：

　　一、指導思想

　　1．認真貫徹執行“小學生每天達到10小時睡眠時間”。

　　2．嚴格落實午休工程。

　　3．學校配合家長做好學生的睡眠管理。

　　二、領導小組

　　組長：略

　　副組長：略

　　成員: 略

　　三、具體措施

　　（一）認真執行學校作息時間表。

　　上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；

　　下午：13：15—15:30；課后服務時間：15：30—18：00。

　　學校的校內課后服務分為三個時間段，從放學后到16:30為第一時間段，16:30到17:30為第二時間段，17:30到18:00為第三時間段。在第一階段的服務時間里，任課教師通過作業輔導和答疑，全校學生自主完成書面作業，并保證學生在校一小時的活動時間。

　　（二）提高對調整學校作息時間重要性的認識。

　　調整作息時間關系到學生的身心健康，關系到減輕小學生過重課業負擔的落實和素質教育的實施。充分認識調整作息時間的必要性和重要性，認真執行有關規定。

　　（三）作業管理機制健全。

　　（1）把握功能。

　　1.加強作業指導。教師要充分利用課堂教學和課后服務時間，指導學生盡量在校內完成書面作業。

　　2.認真批改反饋。教師對布置的學生作業要全批全改，同時,《通知》明確提出不得要求學生自批自改，嚴禁給家長布置或變相布置作業，嚴禁要求家長批改作業，讓作業回歸到學校育人環節中來。

　　3.創新作業類型。學校要合理布置書面作業、科學探究、體育鍛煉、藝術欣賞、社會與勞動實踐等不同類型作業，充分體現“五育并舉”，促進學生全面發展。

　　（2）嚴控總量。針對作業數量過多的問題，學校根據《通知》要求嚴格控制書面作業總量，并區別不同學段和年級作出了具體時間要求。學校要確保小學一、二年級不布置家庭書面作業，可在校內適當安排鞏固練習；小學三至六年級書面作業平均完成時間不超過60分鐘。

　　（3）提高質量。

　　1.體現基礎性。確保作業難度不超過國家課程標準要求，體現素質教育導向的基礎性作業。

　　2.提高針對性。我校針對學生不同情況，精準設計作業，根據實際學情，精選作業內容；鼓勵布置分層作業、彈性作業和個性化作業。

　　（四）豐富服務內容，提高質量。

　　在第二階段的看護時間里，學校開設了豐富多彩的“樂＋俱樂部”課程來作為學生課后服務的“加餐”。積極開設公益類俱樂部課程、學校品牌社團活動，以滿足不同學生的發展需求，從而培養“有道德、高智能、強體魄、懂審美、會勞動”的`“**實小”好少年。學校開設了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“創新機器人”、“翰墨飄香”、“足球小將”、舞蹈類、器樂類、科學運動等20余門的素質教育課程，最大限度地從各方面滿足家長和學生對課后服務的多元化需求，保證校內專業師資團隊與專業培訓機構合力，使課程更加專業和規范。

　　（五）學校要加強對作息時間實施情況的監督和指導。

　　堅決制止違反規定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領導將不定期對此項工作進行檢查。

　　（六）做好學生家長的宣傳教育工作。

　　各班要通過講座、家長會、網絡等多種形式對學生家長開展宣傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，晚睡時間一般不超過21:20分，充分保證學生身心健康發展。

小學睡眠管理制度15

　　為貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，確保中小學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發展，我校特做出如下制度：

　　一、學生睡眠管理制度

　　1.明確學生睡眠時間要求。根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。

　　2.教師嚴格按照上級部門要求，學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。

　　3.個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

　　4.指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。

　　5.指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。

　　6.指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。

　　7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　二、對家長的建議

　　1.明確睡眠時間:小學生每天睡眠時間應達到10小時。

　　2.嚴格遵守入睡時間:小學生睡覺不得晚于21點。

　　3.保證作息規律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。

　　4.養成良好個人習慣:合理安排放學后的時間，做有益于身心健康的活動。

　　5.掌握簡單的睡眠技巧:可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。

　　6.課余時間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結合。

　　7.制定嚴格的睡眠時間:小學生睡眠時長不少于10小時。

　　8.家長做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣。

　　9.家長為孩子做好榜樣，作息規律。

　　加強小學生睡眠管理工作—XX小學致家長的一封信

　　為貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和《xx市教育委員會轉發教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作文件的通知》文件精神，學校制定了加強小學生睡眠管理工作實施方案。

　　我校充分認識高質量睡眠對學生健康成長、有效學習的重要作用。為確保學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發展，學校加強教學常規管理，制定了合理的學生在校學習作息時間，（早上課時間不早于8:20，每日睡眠要達到10小時，就寢時間不晚于21:20），建立作業統籌制度，合理調控學生書面作業量，避免學生回家后作業時間過長，擠占學生合法休息時間，增加學生課業負擔。請各位家長配合學校，形成家校合力，共同保證每天小學生10小時的睡眠時間。

　　一、小學生睡眠充足的重要性

　　充足合理的睡眠有如下好處:

　　1.保證大腦適當休息，維持人體正常生理功能:大腦是人體的司令部,充足睡眠可以使大腦保持功能正常,在它的調理下人體得以維持正常的生長發育、生活，保持人體健康狀態。

　　2.學生正處在生長發育旺盛時期，充足的睡眠有利于孩子的生長發育,在深度睡眠的'時候，腦垂體生長激素分泌較多,可促進孩子身體各方面的生長，尤其對身高的發育很重要特別是對父母身高較低者的孩子更為重要。

　　充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態，免疫功能增強，可防御細菌病毒的入侵,預防感染性疾病和其他疾病的發生。

　　4.充足睡眠可使大腦對精神、情志、記憶等的調節功能正常，使孩子精神飽滿,情志穩定，記憶力增強，這對孩子的學習尤為重要。小學生長期睡眠不足，大腦得不到適當的休息和恢復，就會導致大腦功能失常，可出現容易疲勞，記憶力減退，失眠，健忘,注意力不集中,煩躁,易激動,甚至發生抑郁癥、神經衰弱等疾病。

　　二、養成良好的生活習慣

　　保持充足睡眠就要按時作息，這對養成良好的飲食和睡眠習慣很重要。良好的睡眠習慣，孩子能按時自己去睡覺，這樣父母在管理上就會省事很多，孩子也會在習慣中學會自我管理,漸漸形成獨立的生活意識和行為。

　　家長朋友們！為了您孩子的身心健康每天記得讓孩子早點睡覺哦！

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