拓展訓練項目之勇攀天梯

時間：2024-09-12 14:58:37 拓展訓練

拓展訓練項目之勇攀天梯

　　兩人通過相互配合、相互幫助、共同從巨人梯的底端開始攀爬，在規定時間的時間內共同爬上目標的最高處,2人擊掌慶祝，然后雙方抱緊，隨保護繩緩緩降下。

　　一. 設計思想：

　　我們正處在一個競爭的時代當中，人與

　　人之間不僅有競爭更需要合作，能否發揮良好的心態、自身的體能和堅強的意志，實現最終的雙贏。

　　二.時間：

　　120分鐘(兩隊12—13人/隊)

　　三.設備設施：天梯設施一套

　　保護繩兩條30米/條

　　安全帽兩個

　　半身安全帶兩個

　　上升器一套

　　扁帶四條

　　鐵索兩個

　　悠悠兩個

　　四.組織過程：

　　1. 講解項目完成過程

　　1) 全隊分成兩隊，每隊兩人

　　2) 穿戴好安全帶安全帽

　　3) 隊員圍攏在一起喊隊訓，兩名隊員齊心協力爬到頂點

　　4) 由教練將隊員放至地面

　　2. 提示安全注意事項：

　　1) 詢問隊員有無心臟病高血壓的，根據自身情況而定是否參加

　　2) 講解安全繩的安全性能

　　3) 隊員下來時提示下方隊員，將天梯向外拉開

　　4) 上方隊員手扶保護繩

　　5) 兩名隊員都由教練放至地面

　　3. 組織第一組隊員開始做活動：

　　1) 第一組隊員由隊中自告奮勇產生，不指定

　　2) 活動前讓另一隊員和教練一起做保護

　　3) 活動中隨時組織下方隊員一起助威，活躍氛圍

　　4) 活動中提示隊員注意各環節安全事項，加強安全意識

　　5) 第一組隊員完成后，陸續組織其他隊員做，保證團隊氛圍

　　五.安全規范：

　　1. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

　　1) 在項目進行中，如果第二保護隊員收繩跟不上，教練要讓隊員先停止動作，等繩收緊后再行

　　2) 第二保護隊員做保護必須帶手套

　　3) 兩名隊員中途不準交換位置，防止保護繩繞在一起

　　4) 兩名隊員只能沿天梯一側攀爬，不能中途到另一側

　　5) 兩名隊員相互協助時，只能踩在下方隊員的大腿或肩膀部位，睬在其它部位容易受傷

　　6) 若隊員體重超過200斤建議不要做此項目

　　2. 項目中對教練的要求

　　1) 在第一名隊員上之前，要教會隊員做第二道保護，如果是一個人做保護，要提示他一定要跟員攀爬的速度，若是兩名隊員做保護，提示兩人要配合好

　　2) 放隊員下來時讓第二保護隊員松開連接隊員的繩子，扶住另一側的繩子，放隊員的速度要慢，防止隊員不適應而有失重感

　　3) 隊員上之前，教練要檢查安全帶的反扣是否打好，頭盔是否戴好

　　4) 當隊員在項目進行中出現違規動作時，教練要及時鳴哨制止，防止意外的發生

　　5) 注意地面保護點的鐵索，不得橫向受力

　　6) 教練要隨時注意第二道地面保護的鐵索處于索緊狀態

　　7) 注意隊員的情緒，防止忙中出錯

　　8) 教練要從隊員離開地面一直到隊員返回地面為止，始終讓隊員處于保護狀態

　　六.課程討論：

　　1. 組織隊員寫出活動感受和體會

　　2. 討論中針對隊員表現情況與培訓點相結合進行討論

　　七.教練點評：

　　1. 根據每組隊員表現情況讓大家回味

　　2. 合作的對象搭配是否合理

　　3. 隊員間的溝通是否到位

　　4. 用何種心態對待合作

　　5. 合作的作用

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