詠春拳小念頭震蕩性手法

時(shí)間：2024-09-23 14:46:35 武術(shù)培訓(xùn)

詠春拳小念頭震蕩性手法

　　詠春拳抹手與彈手在小念頭中屬振蕩性手法，其運(yùn)動(dòng)方式是以整個(gè)手臂彈蕩發(fā)力為核心，運(yùn)用肩部支點(diǎn)與沉肘之力進(jìn)行彈抹。下面來(lái)看看詠春拳小念頭震蕩性手法。

　　彈手作法：

　　全身放松自然平行站立，雙手同時(shí)收拳于腋，下雙腿同時(shí)下蹲，兩腳先以腳跟為軸同時(shí)外分，隨即再以前腳掌為軸，腳跟同時(shí)外分形成等邊三角形的二字鉗羊馬，在詠春二字鉗羊馬的基礎(chǔ)上雙手變掌，掌心向下向前窒出，當(dāng)雙臂伸直時(shí)抹后下抹至與小腹同高，隨下抹之勢(shì)向上彈起形成彈手，彈手成拳回收于腋下，整個(gè)彈手動(dòng)作完成。在小念頭拳套中這些動(dòng)作則是以整套練習(xí)為主，而在抹手與彈手單項(xiàng)練習(xí)中則以窒手抹手作為彈手的復(fù)合式。

　　抹手中易犯錯(cuò)誤：

　　抹手時(shí)重心下壓形成重心起伏失控，導(dǎo)致整體變形，下抹彈性力量減弱，抹手過(guò)低下盤變形，導(dǎo)致肩部下抹時(shí)彈性力量支點(diǎn)的結(jié)構(gòu)與力點(diǎn)失衡，抹手時(shí)肘部彎曲，導(dǎo)致力量下壓形成死性力量，正確的抹手手臂在動(dòng)向中直向下抹，抹出的手低不過(guò)腹高不過(guò)胸，整體重心平穩(wěn)樁馬關(guān)節(jié)支點(diǎn)不散，如彈簧一般向下抹出。

　　抹手輔助訓(xùn)練：

　　在立式兩根樹木，或桿子上拴一皮條。面對(duì)皮條站立，由上向下做抹手練習(xí)，抹手力點(diǎn)放于整個(gè)小臂。

　　彈手中易犯錯(cuò)誤：

　　彈手時(shí)重心起伏形成上抬之力，導(dǎo)致彈蕩力量的減弱，彈手過(guò)高有意上挑，導(dǎo)致臂部彈蕩支點(diǎn)的結(jié)構(gòu)與力點(diǎn)失衡，彈手時(shí)肘部彎曲，導(dǎo)致力量上格而無(wú)法產(chǎn)生彈蕩之力。正確的彈手手臂在動(dòng)向中直向彈擊，彈出的手高不過(guò)眉，整體重心平穩(wěn)樁馬關(guān)節(jié)支點(diǎn)不散，彈簧一般詠春拳小念頭震蕩性手法技巧詠春拳小念頭震蕩性手法技巧。

　　彈手輔助訓(xùn)練：

　　面對(duì)平衡木站立，高不過(guò)肩，做向上彈蕩練習(xí)，彈蕩力點(diǎn)放于小臂。

　　抹手怎么用：

　　1、抹手日字拳

　　抹手在實(shí)戰(zhàn)中往往用于防守后的反擊，在真實(shí)的搏擊中，對(duì)于不同位置對(duì)手的攻擊抹手則是防御救護(hù)轉(zhuǎn)變的唯一手法，抹手在運(yùn)用時(shí)以腰馬轉(zhuǎn)動(dòng)為軸心，與其它手法進(jìn)行配合性攻擊。當(dāng)我以拳法主動(dòng)直擊對(duì)方時(shí)，對(duì)方側(cè)步，同時(shí)以拳反擊我頭部，此時(shí)我的手臂則在上方，在這種情況中很多人選擇了向內(nèi)格擋或下壓來(lái)保護(hù)自己的安全，而作為一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練的詠春拳手，則會(huì)在轉(zhuǎn)馬的同時(shí)運(yùn)用抹手進(jìn)行防御，在化解對(duì)方攻勢(shì)的同時(shí)抹手變?yōu)榛∈洲D(zhuǎn)化其小臂，同時(shí)左手日字拳擊其面部下額。運(yùn)用要點(diǎn)：抹手時(shí)以腰馬轉(zhuǎn)動(dòng)卸力，手馬合一，進(jìn)馬催力，封打同時(shí)。

　　2、抹手窒擊

　　當(dāng)有人抓拉你兩肩時(shí)，人出于保護(hù)自己的正常本能，兩手去抓對(duì)方的手臂，這樣做決無(wú)效果可言，無(wú)法解脫即浪費(fèi)了時(shí)間，又不能給對(duì)方造成威脅，而此時(shí)正是抹手發(fā)揮的最佳時(shí)機(jī)，我左轉(zhuǎn)腰馬以右抹手向下抹其雙臂，同時(shí)腰馬回轉(zhuǎn)抹手變?yōu)橹鲜止テ溲鄄浚粨糁嘏c不重抹手在次回抹的同時(shí)進(jìn)馬右手日字拳擊其面部。運(yùn)用要點(diǎn)：腰馬轉(zhuǎn)動(dòng)瞬間發(fā)力，進(jìn)馬封打沖拳做到步到拳到。

　　3、抹手鎖頸

　　對(duì)于抓我衣領(lǐng)的對(duì)手，我腰胯左轉(zhuǎn)同時(shí)右手下抹，腰馬右轉(zhuǎn)抹手變?yōu)榛∈钟上孪蛏蠐фi其頸部。運(yùn)用要點(diǎn)：抹手轉(zhuǎn)動(dòng)以腰胯為軸心，鎖頸時(shí)左手同時(shí)推其右手，后肩防其轉(zhuǎn)身。

　　彈手怎么用：

　　彈手在實(shí)戰(zhàn)中往往用于彈蕩后的反擊，在真實(shí)的搏擊中，對(duì)于不同位置對(duì)手的攻擊彈手則是防御救護(hù)轉(zhuǎn)變的唯一手法，彈手在運(yùn)用時(shí)腰馬轉(zhuǎn)動(dòng)與其它手法的配合攻擊，能夠達(dá)到最佳的打擊效果。對(duì)于由側(cè)方直擊過(guò)來(lái)的拳，我的手臂則在下邊，很多人選擇了向外格擋來(lái)保護(hù)自己的安全，而作為一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練的詠春拳手在轉(zhuǎn)身的同時(shí)不是格擋，而是運(yùn)用彈手在轉(zhuǎn)身一瞬間打擊對(duì)方。試想：對(duì)于由側(cè)后方攻擊你的對(duì)手如果先去格擋再去打擊，遠(yuǎn)不如在轉(zhuǎn)身的同時(shí)直接攻擊對(duì)方要節(jié)省時(shí)間，更有效果。相對(duì)而言，在你轉(zhuǎn)身格擋的瞬間對(duì)方不會(huì)給你喘息的機(jī)會(huì)。換言之，如果在我轉(zhuǎn)身的同時(shí)運(yùn)用彈蕩之力不是格擋來(lái)打擊對(duì)方，則會(huì)給對(duì)方造成一定的威脅。

　　1、轉(zhuǎn)身彈打連環(huán)拳

　　當(dāng)不止一人向我發(fā)起攻擊時(shí)，我以迎擊方式前腳踢擊其前方對(duì)手,另一方由身后側(cè)欲用拳擊我頭部時(shí)，我向后轉(zhuǎn)身的同時(shí)彈手迎擊其來(lái)拳，一擊重與不重迅速進(jìn)馬連環(huán)日字拳或正掌給予重?fù)?/p>

　　詠春拳小念頭震蕩性手法技巧武術(shù)培訓(xùn)。運(yùn)用要點(diǎn)：轉(zhuǎn)馬時(shí)以腳跟為軸心，轉(zhuǎn)動(dòng)要快、跟馬要緊，彈蕩打擊與轉(zhuǎn)馬同步完成。

　　2、彈手迎擊封打

　　當(dāng)與對(duì)方近距離站立時(shí)，對(duì)方突然用拳直擊我頭面部，此時(shí)距其最近的地方就是我的手臂，腰馬右轉(zhuǎn)以右彈手攻其面部，同時(shí)進(jìn)馬將右彈手變?yōu)閿偸謹(jǐn)偲涫直郏笫址馄溆冶郏沂终乒テ湎骂~。運(yùn)用要點(diǎn)：彈手時(shí)做到不招不架，彈蕩向前，根據(jù)與對(duì)方的距離可配合進(jìn)馬與轉(zhuǎn)馬加大打擊力度。

　　3、彈打破抓

　　當(dāng)對(duì)方雙手抓我肩部時(shí)，我以雙彈手向上彈擊其手臂，同時(shí)肘部?jī)?nèi)合雙手由外側(cè)上托其雙臂，起腳攻其小腹或襠部。運(yùn)用要點(diǎn)：彈蕩同時(shí)，抓踢同步。

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