徒步旅行注意事項
旅行是很多人都喜歡做的事情，因為能夠在不一樣的地方看一些不一樣的風景，收獲一些不一樣的感悟，話雖如此，但是很多人還是非常喜歡在旅行之中感悟不一樣的人生哲理。以下小編整理了徒步旅行注意事項，希望能夠幫助到大家。
徒步旅行注意事項
1、合理規劃行程
在徒步旅行的時候，行程是非常重要的，雖然有很多人認為現在的電子設備非常的發達，自己用手機打開各種地圖app，想去哪里就去哪里，根本就不用怕迷路。但是我要告訴你，一個合理行程計劃是徒步旅行的基礎，只有做好了這樣的規劃，你才能夠真正的抵達目的地。在選擇行程的時候，還要注意一下道路的安全與否，是否有無人區等等，危險地區大家就不要再去了。而且新手要注意的是，在選擇徒步旅行的時候要注意行程不要太長，適合自己就好，最好跟著幾個人一起，相互互相幫助，這樣才不會在發生危險的時候出現很大的問題。
2、裝備準備
除了定好行程規劃以外，在準備的時候也是要注意帶上一切自己有可能用得上的東西，不要嫌太重不要帶，這些東西有些時候能夠讓你免于危難。最簡單的裝備等等必須要帶的有：地圖，手電筒、睡袋、水壺、指南針、徒步鞋、雨具等等，這些裝備能夠讓你在任何時候都能夠用得上，如果距離非常的長的話，還可以戴上幾片衛生巾，然后放到鞋子里面，這樣能夠非常有效的避免自己的腳被磨破皮。
3、藥品、食品等等
在選擇完裝備之后，第二重要的就事藥品和食品了，我們不是電視機上面的貝爺，啥都能吃，作為普通人的我們在旅途之中首先要注意的就是補充自己的水分，所以水是必須帶上的東西，而在食物上的選擇就可以選一些輕便易于攜帶，而且能量很大的食物，比如巧克力和葡萄糖等等，這些能夠給我們身體帶來超大力量的能量。在藥品的選擇上就更要注意了，一些普通的感冒藥可以帶上以防萬一，風油精可以驅蚊，防止野獸侵襲也是可以隨身攜帶的藥品之一，如果自己身體上還有一些需要的藥物的話，記得也一定要帶上。
徒步旅行需要什么裝備
1.徒步全靠你的雙腳，所以一定要穿一雙好的鞋子，要專業的徒步鞋。
a、徒步鞋防水透氣，減少出汗。
b、徒步鞋設計的一般都偏輕，減少負擔。
c、鞋子的穩固性和強度比一般的鞋子也要好很多。
徒步鞋的種類也很多，最重要的是一定要合腳，穿的舒服才能一路走好。
2.背包在徒步過程中也很重要，旅行中的必備品都要背包來背負，這時需要考慮需要多大體積的背包，一般的中短行程40L的背包足夠了，如果需要長距離的旅行那么應該需要60L左右的背包。
背包除了要選大小外最重要的是要專業，專業的背包才能讓你背著舒服，分解背負壓力等。
3.手杖的選擇也是看距離和背負重量，如果只是短途完全沒必要用，如果走長線，那么絕對需要一個好的手杖來幫你分擔壓力。
好的登山杖可以提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。
4.準備一些必備藥品還是很重要的。
根據自己平常的需要而帶，例如感冒藥、止瀉藥、風油精等。
5.食物巧克力和糖為主。
這樣可以提供充足高能量的食物，還有就是純凈水。
徒步者外著服飾：
1、沖風衣褲：
在每次出行的時候無論春夏秋冬，帥哥靚妹一定要穿長衣長褲。在穿越灌木亂草時會很好的保護自己的身體，當然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長途徒步登山時千萬不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨。牛仔衣褲很容易弄溫，這樣會成為你的負擔影響兩腿的行動。
2、內衣褲：
我建議貼身衣服建最好不要穿全棉的，因為全棉的內衣吸汗性比較好，在高寒地帶由于內衣濕透會讓你覺得寒冷，在國外登山界，全棉內衣被稱為“死人穿的衣服”，當然我們只是一般的徒步穿越愛好者，情況并沒有這么可怕。我建議可以買類似“天蠶衣”之類的內衣褲。
注：關于戶外服裝三層概念
防風(雨)層 有沖鋒衣褲最好了，沒有的話輕便的雨衣褲也行。保暖層， 抓絨衣就行了(一般沖鋒衣都有可脫卸的抓絨夾里) 行進過程中是不會覺得冷的， 中途休息以及到達營地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。
內衣 排汗性能是關鍵 建議穿著專業一點的戶外排汗內衣，尤其冬天出行或去較高海拔的地區。當然在夏天天氣炎熱的話 休閑一點的長袖襯衫T恤和長褲就可以了，有快干衣褲那就更好 ，再備上一套雨衣褲， 就不必死板的講究三層概念了。關于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿無袖，領子最好是翻領，可以避免脖子曬傷。
3、帽子和頭巾：
你可以選擇一頂一般的運動帽，最主要是能遮陽光，當然你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的,氣溫低的時候尤其如此。當然在天熱的時候你也可以選擇一條頭巾，我個人認為頭巾的散熱性比較好。也覺得比較舒適。
4、墨鏡：
用于遮陽。夏天時更為重要，山頂在太陽直射下會讓你睜不開眼。但同時也會會帶來視覺的誤差，所以在陰天或危險路段時請慎用。
5、手套：
無論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。因為在亂草中和山石中行走時會給你起到有很大的保護作用，但要注意一點的是，帶著手套會降低手的敏感度。(握著MM手的時候覺得不夠溫柔，嘻嘻，開個玩笑，別介意，寫得有點累了，休息一下再寫。)
6、襪子：
我前面說了在選擇鞋的時候會大半碼或一碼，現在說到襪子那就是在出行的時候你該選擇一些厚實的襪子，因為長途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。
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