如何預防白領嗜貪癥

時間：2020-09-12 10:17:44 心理疾病

如何預防白領嗜貪癥

　　從心理醫學上說，所謂的“白領嗜貪癥”是強迫癥之一，屬于與心理社會因素相關的精神障礙，如何預防白領嗜貪癥呢?下面一起來了解看看吧!

如何預防白領嗜貪癥

　　在國外，“白領嗜貪癥”早已被人們所重視，不少心理學家和心理咨詢機構都把此癥列為“重要防治病癥”之一。一般來說，預防此病可以從以下四個方面著手：

　　保持良好心態

　　臨床上發現，凡是“白領嗜貪癥”患者，無一不是“事業心過強”、“絕不甘心后進”的逞強好勝者。若常以“知足者常樂”等諺語警句來寬慰自己，保持良好心態，對于預防此病，或者及時擺脫此病苗頭很有作用。

　　有意識地避免競爭環境

　　假如你已染上此病，幾經調適收效甚微，你就應該采取及時改變環境、暫時避免競爭的措施了，如申請休假、調換工作、辭去原職等，祛除此病后方可重返崗位。固執地“堅守”、硬撐著“奮斗”，不僅無益于事業，更會使這一心理病癥趨向嚴重。

　　強化自我控制

　　應該說，無論是預防還是祛除此病，必要的自控都是先決條件。其方法主要有：及時泯滅自己的嗜貪念頭;多肯定自己，少與成功者攀比;竭力轉移自己的興趣目標;日常生活和工作中，盡可能避免易于焦慮和抑郁的人和事，以防惹發此病等。

　　借助他人幫助

　　包括獲得心理醫生的幫助，如定期尋求心理咨詢、學會接受他人勸告、積極投入與他人的正常交往等。一旦患病，及時到醫院求醫。

　　附：白領嗜貪癥臨床表現

　　從心理醫學上說，“白領嗜貪癥”是強迫癥的一種，屬于與心理社會因素相關的精神障礙，臨床上它往往表現為以下五大特征：

　　1.在行為本質上，表現為病態的、有意識的強迫式行為，強令自己過度地執著于事業發展。主要表現為爭取業績上升、爭取提職、爭取收入大幅增加等，求大求多，沒有止境。

　　2.在臨床表現上，一旦受挫，或事業發展出現停頓，一般很快表現出明顯的歇斯底里，甚至自虐自傷。由于患者所謀求的事業目標過高過大，無法達到，加之現實的打擊，患者都有不同程度的'歇斯底里癥狀。

　　3.在病癥的繼發性上，即使某個目標得到了實現，但因嗜貪心理未除，新的目標隨即出現，病癥一般難以自行消除。即使個別患者依靠自身信念，一度控制住了自己，遏制了癥狀的發展，但在面臨新的考驗時極易復發，或者潛伏一段時間后再犯。也就是說，“白領嗜貪癥”具有較強的頑固性。

　　4.在患者個性上，易患此癥的往往是那些性格內向、脾氣怪異、抑郁寡歡的白領人士。

　　5.在病癥傳播上，由于罹患此癥的患者都屬于白領這一特定人群，他們的身份和個性，往往不大情愿為此而主動求助于醫生，還容易使此癥在白領這一特定人群內部蔓延。

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