如何做好日常護理

時間：2024-08-29 20:47:31 護理培訓

如何做好日常護理

　　夏日的高溫機制已經啟動，物理學中的熱脹冷縮遠離，在毛孔的問題上也是相應的。高溫氣候下，你的毛孔張大了，但這并不表示你的肌膚呼吸更加順暢了。毛孔張大，會讓更多的污垢堵塞在毛孔中，讓你的肌膚更難清潔，從而有一大堆的問題，譬如暗瘡和粉刺。想要擁有細膩的毛孔，先要弄清楚是誰害你的毛孔變大，然后對癥下藥！

如何做好日常護理

　　“天生罪犯”———油性&老化

　　人的一生，有一定的生長規律，某些時期，我們要對抗的是天生的“敵人”。引發毛孔問題的原因也會因年齡而異。年輕肌膚的毛孔問題可能是油脂分泌活躍，肌膚新陳代謝不暢導致的；熟齡肌膚則可能是由于干燥、老化導致；35 歲以后出現的毛孔問題可能就是膠原蛋白受損惹的禍，肌膚失去彈性，致使毛孔失去支撐而越來越大。

　　每個人都會經歷青春期，這時候油性皮膚和混合性的t形部位皮脂分泌特別旺盛，過剩的皮脂堆積在毛囊里，膨脹毛孔，隨著年齡的增長，毛孔看起來越來越粗大。跡象在鼻子周圍最常見，油脂分泌過剩，毛孔容易堵塞甚至形成粉刺。

　　皮膚的基層會不斷制造新細胞輸送至上層，細胞老化后便往外推移成為外層的老廢角質，一般在洗臉或流汗的時候自然脫落、剝離。角質層不斷更新，老廢角質每天都在產生，一旦在臉上堆積過多，毛孔也會被這些多余的角質擴張起來。另一方面，被老廢角質堵塞的毛孔，還會影響到其吸收水分和營養的順暢，肌膚基層在代謝過程中得不到需要的養分，制造的新細胞質量會打折扣，曾經細膩潤澤的膚質當然也會大打折扣。如果再沒有適當的保養與護理，會加速老化。

　　作案時間：“油毛孔”是在青春期后期~25歲，老化毛孔在40~50歲開始

　　改造策略：檸檬汁洗臉。油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生。注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上。

　　“潔癖罪犯”———過度清潔

　　用“好心做壞事”來形容這個罪犯是最恰當不過的。為了清潔，我們常用深層清潔面膜，洗油紙或者忍不住要擠壓面皰、粉刺。不過凡事要適可而止，越急于徹底清潔肌膚，越是會造成反效果。

　　夏日出汗多，油脂分泌更多，于是我們一坐下來就習慣不停地用吸油紙吸油。但你要知道，過度的吸油會紊亂油脂的正常分泌，弄得油脂越來越多，撐大了毛孔。深層清潔作用的面膜，通常先將毛孔擴開，深入將油分與污垢帶出來。使用面膜后，毛孔的確看起來干凈清爽，但是沉湎于這種感覺而過度使用深層清潔面膜，就會使皮膚處于亢奮狀態，使毛孔撐大后難以復原。

　　過度擠壓粉刺，會致使表皮破裂，要是傷害到真皮，就會令肌膚缺乏再生功能，就會留下凹凸疤痕，毛孔也會跟著變得粗大。如果再涂抹刺激性的化妝品或長期使用強力殺菌性強力藥霜、消炎水等，使皮膚長期處于亢奮狀態，失去正常的防御能力，油脂排泄不出來，毛細孔阻塞更加嚴重。如再缺少適當的愈合護理，皮膚狀態一旦固化，就很難回復原來的樣子。

　　作案時間：20歲~30歲

　　改造策略：

　　1、菊花潔膚。將菊花放在一杯熱水中稍待片刻，然后去除花瓣留下花心，待涼了后再放進冰箱冷藏。使用時以棉花或化妝棉蘸濕，用以輕輕地洗臉，能徹底清潔殘留在臉上的化妝品，使毛孔暢通，又能柔軟肌膚，每周可做一至兩次。

　　2、若皮膚已經受損，應該停止使用刺激的護膚產品，早晚用熱毛巾敷臉、冷水洗臉，配以溫和的精華素或乳液，讓肌膚得到充分收復。

　　“不良慣犯”———生活陋習

　　皮膚的問題，往往是生活上的不良習慣日積月累而成的。

　　抽煙喝酒是頭號的生活陋習。喝適量的酒，的確可以加速血液循環，讓氣色紅潤，但酒精起作用時，毛孔也隨之張開，加上喝酒容易造成身體浮腫，毛孔撐開自然在所難免。香煙會讓你血管收縮，血液循環減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，于是干燥、老化都提早報到，臉部線條下垂，毛孔撐大。

　　另外的陋習還包括：激烈節食或三餐飲食規律不正常，導致身體規律失調；愛吃零食、甜點、油炸食物；洗臉隨便亂搓；天天用鼻貼；工作壓力大，常常熬夜；沒卸妝就睡覺。

　　作案時間：如影隨形

　　改造策略：肌膚的健康是身體健康的反映，任何產品都比不上正常、規律的生活。由于這類型原因引起皮膚問題的姊妹，還是趕快戒掉不良習慣吧。

　　做足日常護理，預防“孔慌”

　　預防勝于治療，發生“孔慌”后再來補救，還不如日常護理功課做足，免除后顧之憂。平時做好清潔和保濕的環節，對以后延緩老化毛孔出現也是很有幫助的。